Este documento descreve sessões de riso para empresas como uma solução comprovada para melhorar o bem-estar e desempenho dos funcionários. As sessões envolvem exercícios respiratórios e de riso em grupo que levam a um estado profundo de bem-estar. Os benefícios incluem aumento da motivação, desempenho, criatividade e relacionamentos, além de diminuição de stress e absentismo. Empresas podem contratar um líder de riso ou criar um clube interno de riso para sessões regulares.

1. “UMA EMPRESA SÉRIA É UMA EMPRESA QUE RI”
SESSÕES DE RISO PARA EMPRESAS – Uma solução viável e comprovada
Esta inovadora dinâmica de grupo é um método com base num conjunto de exercícios
respiratórios e de exercícios de riso que actua não só no indivíduo como também no conjunto
pois a interacção entre todos os participantes é o ponto-chave desta actividade sendo assim
muito eficaz no local de trabalho.
A Sessão de Riso divide-se em três partes fundamentais que são a parte em pé, onde
realizamos toda a parte interactiva e onde rimos sem motivo aparente, a parte sentados onde
continuamos a rir e a parte final deitados onde realizamos a última parte de riso seguida de um
pequeno relaxamento e levamos assim aos participantes a um profundo estado de bem-estar.
QUAIS SÃO OS BENEFICIOS DO RISO?
Uma boa forma de lidar com as contrariedades do dia-a-dia é RIR. Porque rir sem motivo “leva-
nos” a viver o aqui e o agora, onde a culpa, o ressentimento, a raiva, a frustração, a irritação, a
depressão e a ansiedade deixam de fazer sentido. Rir é uma característica natural e
espontânea do ser humano e faz parte da nossa essência.
Com a prática regular você obterá:
 Aumento das capacidades de liderança
 Aumento da motivação e autoconfiança
 Aumento do desempenho
 Aumento da energia e resistência ao stress
 Aumento do entusiasmo no local de trabalho
 Aumento da qualidade de vida (pessoal e profissional)
 Aumento da capacidade criativa
 Aumento da capacidade de memória
 Diminuição do absentismo
 Diminuição dos sintomas de stress
 Melhoria da disponibilidade no atendimento ao cliente
 Melhoria das relações hierárquicas e das relações interpessoais,
 Melhoria do trabalho em equipa
Agora tudo depende de si.
Pode contratar um líder de riso pontualmente para realizar uma sessão de riso ou então pode
criar um Clube do Riso dentro da sua empresa e realizar Sessões de Riso regulares tendo em
conta que quanto maior é a prática maior o impacto positivo a todos os níveis para a sua
empresa e para os seus colaboradores.