A semente de chia é rica em nutrientes como ômega 3, antioxidantes, proteínas, vitaminas, cálcio e ferro, cada um contribuindo de forma específica para a saúde. Ela ajuda a prevenir doenças do coração, combate o envelhecimento precoce, fortalece músculos e apoia a formação óssea. O documento destaca os vários benefícios da chia e convida a visitar o site para mais informações.