Este documento fornece exercícios de concentração para cada dia do mês, com o objetivo de desenvolver a consciência, controlar eventos de vida de forma favorável, obter saúde integral e harmonia com o universo. Cada dia contém três exercícios: 1) concentração em uma parte do corpo, número ou objeto, 2) sequência numérica, 3) frase sobre desenvolvimento harmônico. A concentração é descrita como uma forma eficaz de autocontrole que leva à salvação universal e desenvolvimento eterno.