Este documento descreve uma meditação andina que envolve deitar de barriga para baixo no chão e colocar o umbigo em contato com a Terra para transferir energia indesejada da Pachamama e receber energia benéfica dela em troca. A meditação promove equilíbrio e harmonia ao conectar a energia humana com a natureza.

1. MEDITANDO COM PACHAMAMA
Antes de meditar, recomendo que tome alguns minutos para se perceber, ter uma noção
de como a sua energia está antes de começar, para que possa compará-la como se sentirá
após a meditação.
Deite-se no chão de barriga para baixo e puxe para cima sua camisa, até que o seu
umbigo esteja em contato físico com a Pachamama (nossa Mãe Terra).
Se você tiver um pouco de energia que você gostaria de se livrar (por exemplo: stress,
raiva, depressão, tristeza, ansiedade), use a sua intenção sincera permitindo que o fluxo
de energia parta de você e vá para Pachamama.
Não se preocupe em dar esta energia para ela, não é como a poluição. Pachamama toma
essa energia e a recicla em uma energia mais pura que é liberada no Cosmos. Este é um
de seus grandes presentes para nós.
Com a força do seu intento, abra seu campo de energia em torno de seu umbigo e sinta
essa energia fluindo para fora do corpo e indo para Pachamama.
Se perceber que algumas coisas não estão saindo, talvez ela esteja presa em alguma
parte específica do seu corpo, então você poderá usar os músculos do estômago para
pressionar suavemente seu umbigo em direção à Pachamama. Você também pode, com
a sua intenção, pedir que Ela retire a energia através de seu umbigo gentilmente. Faça
isso durante o tempo que for necessário até sentir que a energia indesejável deixou o seu
corpo. Agora sim poderá seguir adiante.
Se quiser um pouco da energia de Pachamama (por exemplo: tranqüilidade, amor,
harmonia) você pode usar a sua intenção para abrir o seu campo de energia na região do
seu umbigo e convidá-la para enviar essa energia até você, harmonizando seu Ser.
Ao receber a energia de Pachamama, você se sentirá mais equilibrado(a) para prosseguir
com suas tarefas diárias.
Ao terminar a meditação verifique como está se sentindo.
A diferença entre como você se sentiu antes da meditação e como se sente depois dela é
o “sentido” verdadeiro da meditação.
Esse é um método tradicional da meditação nos Andes. Seus efeitos quando realizados
diariamente e ao longo de muito tempo é muito benéfico, pois conecta nossa energia
com a Natureza e o Cosmos.
As meditações andinas são a forma exteriorizadas de algo mais profundo, uma mudança
em nosso relacionamento com o Cosmos. É dentro dessa relação que a “magia” das
meditações Andina aparece, mas não é não é uma forma de manipular ou aproveitar os
poderes da Natureza. Ao contrário, é algo que surge dentro de um relacionamento de
amor e respeito. O contexto das meditações dos Andes, onde os seus benefícios surgem
e que as meditações ajudam a nutrir. É uma relação amorosa e solidária com a Natureza
e o Cosmos. O princípio ativo desta relação é o ayni.

2. Ayni é o princípio andino da reciprocidade, um equilíbrio entre dar e receber o que
reflete a dinâmica subjacente do Cosmos. Nos Andes para nutrir essa relação,
equilibrando a nossa relação com Pachamama, deve-se dar algo para ela em troca.
Simplesmente expresse a sua gratidão com palavras ou sentimentos para Ela.
Ocasionalmente, uma forma mais simples de ayni, é despejar algumas gotas de vinho ou
outra bebida alcoólica para Pachamama, com a intenção de honrá-la e alimentá-la (e,
assim, dar alguma energia de volta para ela). Lembre-se, este não é um suborno ou
pagamento por serviços prestados, é como dar flores espontaneamente a um ente
querido.