O documento apresenta 20 máximas para uma vida mais equilibrada e consciente, abordando a importância de fazer pausas, saber dizer não, e valorizar o prazer nas pequenas coisas. Também enfatiza a necessidade de auto-conhecimento e a identificação de problemas reais em vez de imaginários. A autora, Fernanda Torres, destaca que a verdadeira felicidade vem de dentro e da capacidade de se adaptar e improvisar.

1. Maximaspara a vida

2. 1- Façapausas de dezminutos a cadaduashoras de trabalho, no máximo.Repitaessaspausasnavidadiária e penseemvocê, analisandosuasatitudes.

3. 2- Aprenda a dizernãosem se sentirculpadoouacharquemagoou.Quereragradar a todos é um desgasteenorme.

4. 3- Planejeseudia, sim, mas deixesempre um bomespaçopara o improviso,consciente de quenemtudodepende de você.

5. 4- Concentre-se emapenasumatarefa de cadavez. Pormaiságeisquesejamosseusquadrosmentais, você se exaure.

6. 5- Esqueça, de umavezportodas, quevocê é imprescindível. no trabalho,casa, no grupo habitual.Pormaisqueissolhedesagrade, tudoandasem a suaatuação, a nãoservocêmesmo.

7. 6- Abramão de ser o responsávelpeloprazer de todos. Não é você a fontedos desejos, o eternomestre de cerimônias.

8. 7- Peçaajudasemprequenecessário, tendo o bomsenso de pediràspessoascertas.

9. 8- Diferencieproblemasreais de problemasimaginários e elimine-osporquesãopuraperda de tempo e ocupam um espaço mental preciosoparacoisasmaisimportantes.

10. 9- Tentedescobrir o prazer de fatoscotidianoscomodormir, comer e tomarbanho, semtambémacharque é o máximo a se conseguirnavida.

11. 10- Evite se envolvernaansiedade e tensãoalheiasenquantoháansiedade etensão. Espere um pouco e depoisretome o diálogo, a ação.

12. 11- Famílianão é você, estájunto de você, compõe o seumundo, mas não é asuaprópriaidentidade.

13. 12- Entendaqueprincípios e convicçõesfechadaspodemser um grande peso, atrave do movimento e da busca.

14. 13- É precisotersemprealguémemquem se possaconfiar e falarabertamenteaomenosnumraio de cemquilômetros. Nãoadiantaestarmaislonge.

15. 14- Saiba a horacerta de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar aroda. Nuncaperca o sentido da importânciasutil de umasaídadiscreta.

16. 15- Nãoqueira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esselixomental; escute o quefalarambem, com reservaanalítica, semqualquerconvencimento.

17. 16- Competir no lazer, no trabalho, navida a dois, é ótimo… paraquemquerficaresgotado e perder o melhor.

18. 17- A rigidez é boa napedra, não no homem. A elecabefirmeza,o que émuitodiferente.

19. 18- Uma horadeintensoprazersubstituicom folga 3 horasdesonoperdido.O prazerrecompõemaisqueosono. Logo, nãopercaumaoportunidade dedivertir-se.

20. 19- Nãoabandonesuas 3 grandes e inabaláveisamigas: a intuição, ainocência e a fé!

21. 20- E entenda de umavezportodas, definitiva e conclusivamente: vocêé oque se fizerser!

22. Estafoi a Tese de um pensadorrussochamadoGuerdjef, queno início do séculopassadojáfalavaem auto-conhecimento e naimportânciade se saber viver.Diziaele: Uma boa vida tem como base o sentidodo quequeremosparanósemcadamomento e daquiloque, realmente vale como principal?.Assimsendo, eletraçouestas 20 regras de vidaqueforamcolocadasemdestaque noInstitutoFrancês de Ansiedade e Stress, em Paris.

23. Uma coisaaprendidurante a minhavida, sofrernaoe a piorcoisaqueexiste.Desobedecer a Deus e a piorde todas as coisas.Sinceramente,Fernanda Torres/2010fftorres65@hotmail.com

24. mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças; subirão com asas como águias; correrão, e não se cansarão; andarão, e não se fatigarão.Isaías 40:31