Este documento descreve o plano de ensino para um módulo de ginástica de solo para alunos do 11o ano. O módulo irá ensinar habilidades ginásticas básicas individuais como cambalhotas, pinos, rodas e alongamentos. Os alunos serão avaliados em sua capacidade de executar as técnicas corretamente e compor sequências fluídas individualmente e em grupo.

1. ESCOLA BÁSICA E SECUNDÁRIA DE ARGA E LIMA
Curso Profissional
TÉCNICO DE COMÉRCIO
(ciclo de formação 2015/2018)
Ficha de Planificação Modular
Ano letivo: 2016/2017
Curso: Técnico de Comércio
Ano: 11º Turma: C
Módulo N.º: 5
Data de Inicio: 15/11/2016
TEMA do MÓDULO: Gin II - Ginástica de Solo (Elementar)
I – CONTEÚDOS A ADQUIRIR:
Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que combine, com fluidez,
destrezas gímnicas, de acordo com as exigências técnicas indicadas, designadamente:
- Cambalhota à frente, terminando em equilíbrio com as pernas estendidas, afastadas ou unidas, com apoio
das mãos no solo, respetivamente entre e por fora das coxas, e junto da bacia, mantendo a mesma direção do
ponto de partida;
- Cambalhota à frente saltada, após alguns passos de corrida e chamada a pés juntos, terminando em
equilíbrio e com os braços em elevação anterior;
- Pino de braços, com alinhamento e extensão dos segmentos do corpo (definindo a posição), terminando em
cambalhota à frente com braços em elevação anterior e em equilíbrio.
- Roda, com marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação lateral
oblíqua superior, na direção do ponto de partida.
- Avião, com o tronco paralelo ao solo e com os membros inferiores em extensão, mantendo o equilíbrio.
- Posições de flexibilidade à sua escolha, com acentuada amplitude (ponte, espargata frontal e lateral, rã,
etc.).
- Saltos, voltas e afundos em várias direções, utilizados como elementos de ligação, contribuindo para a
fluidez e harmonia da sequência.
II – OBJETIVOS (comportamentos observáveis):
Compor, realizar e analisar esquemas individuais e em grupo, da Ginástica de Solo, aplicando os critérios de
correção técnica, expressão e combinação das destrezas e apreciando os esquemas de acordo com esses
critérios.
III – ESTRATÉGIAS DE APRENDIZAGEM:
Exercícios critério
Exercícios de progressão
Exercícios em grupo
IV – RECURSOS:
Gimnodesportivo; Gabinete de Educação Física; Balneários; Aparelhos; Colchões; Livros; Hi-Fi.

2. V – AVALIAÇÃO:
Saber
+
Saber Fazer
Atividades Físicas Desportivas
Realiza com eficácia os conteúdos das matérias (modalidades) selecionadas.
Em situação de jogo, aplica os conhecimentos das principais regras e técnicas
de execução dos elementos técnico-táticos.
Nos casos em que o Professor achar oportuno a introdução de testes orais
e/ou escritos, os mesmos serão cotados no máximo em 10%.
140 70%
Saber Ser
+
Saber Estar
Apresenta um comportamento adequado. 6
30%
É responsável, pontual e assíduo. 5
Participa de uma forma ativa e oportuna. 6
Respeita os outros e o seu trabalho. 6
Revela espírito crítico. 5
Evidencia curiosidade pelo saber. 5
Realiza autocrítica. 5
Colabora/coopera com os colegas nos trabalhos de propostos. 6
Demonstra empenho/interesse. 8
É atento e concentrado. 8
Total 200 100%
Data prevista para conclusão do Módulo:
Data: 17 de janeiro de 2017 Professor/Formador:
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(António Lopes)
Apreciação do Diretor do Curso:
Data: O Diretor do Curso:
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