O documento discute como podemos ser mais felizes ao apreciarmos as pequenas maravilhas da vida diária e espalhar bondade e esperança para os outros, em vez de nos concentrarmos nas notícias negativas. Ele também diz que a maldade humana é temporária e será superada pela luz do novo dia, representando novas oportunidades de paz interior.

1. VOCÊ PODE SER MAIS FELIZ

2. Vivemos a maior parte do tempo tão mergulhados em nossos afazeres e preocupações...

3. ... que nem percebemos as maravilhas que a vida nos oferece a cada dia, nas formas mais simples.

4. As dificuldades são enormes, nossos caminhos, às vezes, parecem se fechar...

5. ... e não vemos que a natureza produz, silenciosamente, pequenos milagres a todo instante.

6. Os noticiários de TV exibem a violência, a corrupção, a catástrofe, o sofrimento...

7. ... entretanto, as transformações mais belas em nossa vida acontecem sem serem notadas, e os momentos de maior alegria que vivemos não viram notícia.

8. A maldade humana é como a tempestade à noite. Por mais terrível, escura e longa que pareça...

9. ... cederá, mais cedo ou mais tarde, à luz do novo dia, que chega serenamente, representando as novas oportunidades de reconstrução da nossa paz interior.

10. Não te impressiones, pois, pela maneira como crescem a vaidade, a mentira, a hipocrisia e a iniqüidade no mundo que te cerca...

11. No fundo, todo mal nasce da ignorância. Há homens cheios da cultura e do saber do mundo que ignoram a paz e desconhecem o amor.

12. Ilumina o teu horizonte com pequenos gestos de bondade e demonstrações de fé. Por menores que pareçam, são mais fortes do que toda a escuridão reunida.

13. Projeta luz sobre a tua própria dor, passando a enxergá-la como oportunidade de crescimento e renovação...

14. O arco-íris nasce do confronto entre a luz do Sol e o que chamamos de “ tempo ruim”.

15. A chuva, ou o “tempo ruim”, é precioso instrumento da natureza, a fim de renovar a vida.

16. Espalha o otimismo, o quanto puderes. A centelha de esperança que, hoje, acendemos no coração de alguém...

17. ... poderá ser, amanhã, um farol a guiar nossos passos quando estivermos perdidos nas tormentas da vida.

18. Semeia o bem, a paz, a fé e a felicidade a todos aqueles que te rodeiam, mas sem fazer-se notado...

19. ... e assim, a felicidade entrará devagarinho em tua vida, sem fazer alarde.