O documento descreve um exercício de harmonização dos chacras através da visualização e mentalização de uma luz branca que limpa e ativa cada um dos sete chacras principais, começando pelo primeiro e terminando no chakra do coração, unificando e alinhando toda a energia corporal.

1. HARMONIZAÇÃO DOS CHACRAS
Procure um lugar tranqüilo, no qual não possa ser incomodado durante a prática. Ao
encontrar o local sente-se numa posição confortável. Respire sete vezes profundamente
e sinta o ar entrar e sair de seu corpo físico. Coloque suas mãos juntas, palma com
palma, no centro do peito. Inspire profundamente, enquanto eleva suas mãos acima da
cabeça. Com as palmas das mãos voltadas uma para a outra, visualize uma luz branca
radiante. Traga-a através do 7º chakra, no topo da cabeça. Desça com as mãos unidas
pela frente dos chakras até o 1º, tocando-o por alguns segundos. A luz branca irá limpar,
clarear e ativar o 1º chakra, mantendo-o em conexão com os outros.
Agora eleve as mãos unidas, subindo em frente aos chakras até o alto da cabeça. Repita
a mentalização do 1º chakra para os seis restantes. Termine trazendo as mãos unidas
pelo coronário até o chakra do coração. Desta forma, após a limpeza e ativação,
alinhamos e unificamos todos os centros espirituais em um só. Permanecemos assim por
alguns minutos, para sentir o esplendor da energia que emana deste chakra, visualizando
a luz dourada e dentro dela uma chama de três cores, formada pela luz rosa (do amor), a
dourada (do conhecimento) e a azul (do poder) se expandindo por todo seu ser.