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Flexitestebusca_de_corpo_inteir_esetores.pptx
- 1. Flexiteste Considerando as limitaçõesde recursos materiais de escolas e dos típicos ambientes de trabalho de professores de educação física, o Flexiteste foi desenvolvido na década de 80 para facilitar a avaliação da mobilidade por tais profissionais. O teste engloba a avaliação da mobilidade passiva máxima de 20 movimentos articulares, avaliando cada movimento em uma escala de números inteiros de 0 a 4. Quanto maior a amplitude de movimento, maior o escore. A avaliação é feita pela comparação entre o movimento executado pelo examinador e o respectivo mapa de comparação. O mapa modificado por Araújo, em 1986, considerou indivíduos não fisicamente ativos: 1) Movimento 1: Dorsiflexão de tornozelo
- 2. 2) Movimento 2:Flexão plantar de tornozelo 3) Movimento 3: Flexão de joelho
- 3. 4) Movimento 4:Extensão de joelho 5) Movimento 5: Flexão de quadril
- 4. 6) Movimento 6:Extensão de quadril 7) Movimento 7: Adução de quadril
- 5. 8) Movimento 8:Abdução de quadril 9) Movimento 9: Flexão do tronco
- 6. 10) Movimento 10:Extensão do tronco 11) Movimento 11: Flexão lateral do tronco
- 7. 12) Movimento 12:Flexão de punho 13) Movimento 13: Extensão de punho
- 8. 14) Movimento 14:Flexão de cotovelo 15) Movimento 15: Extensão de cotovelo
- 9. 16) Movimento 16:Adução posterior do ombro 17) Movimento 17: Extensão + adução posterior
- 10. 18) Movimento 18:Extensão posterior do ombro 19) Movimento 19: Rotação lateral do ombro
- 11. 20) Movimento 20:Rotação medial do ombro
- 12. Referências Araújo CG. Flexiteste- uma nova versão dos mapas de avaliação. Kinesis, 2(2):231-257, 1986. Araújo CG. Avaliação da flexibilidade: valores normativos do Flexiteste dos 5 aos 91 anos de idade. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 90(4): 280-287, 2008.