O documento descreve as principais partes do esqueleto humano, incluindo ossos, articulações e músculos. Ele explica que o esqueleto é composto por 206 ossos e desempenha funções como sustentação, locomoção e proteção de órgãos. Também fornece dicas sobre cuidados com o esqueleto, como evitar quedas e sobrecarga na coluna.

1. Esqueletos, músculos e
articulações

2. Esqueletos
• Um esqueleto é o conjunto de
ossos e cartilagens que se
interligam para dar a forma do
corpo.
• Um ser humano adulto possui
206 ossos.
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3. Funções do esqueleto
• As 5 principais funções do esqueleto são:
• Sustentação do corpo
• Locomoção
• Protecção dos órgãos vitais (como o coração e pulmões)
• Produção de células sanguíneas
• Reserva de cálcio.
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4. Formas e tamanhos
Os ossos têm tamanhos e formas diferentes.
Alguns exemplos:
• O fémur é o osso mais comprido e fica na coxa.
Pode atingir cerca de 50 cm, num adulto com
1,80m de altura.
• O estribo é o menor osso do corpo humano,
medindo apenas 0,25 cm, e fica dentro do ouvido
médio.
• Os ossos ilíacos são chatos, têm uma grande
superfície e uma pequena espessura.
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5. Ossos da cabeça
Parietal
Frontal
Ossos Orbita
do Occipital
crânio Temporal Nasal
Ossos
Malar
Esfenóide da face
Maxilar
superior
Maxilar
inferior
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6. Ossos do tronco
Costela Esterno
s
Coluna
vertebral
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7. Membros superiores
Clavícula Espádua ou
Omoplata cintura escapular
Braço
Úmero
Cúbito
Antebraço Carpo
Rádio
Metacarpo
Falanges
Mão
Mão
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8. Membros inferiores
Anca
Ilíaco
ou
cintura pélvica
Coxa Fémur
Rótula
Tíbia Tarso
Perna Perónio Metatarso
Falanges
Pé Pé
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9. Articulações
• As ligações entre os ossos do esqueleto são as
articulações.
fémur
tendão
cartilagem
tíbia
perónio
Articulação imóvel Articulações semi-imóveis Articulação móvel
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10. Músculos
• É nos ossos que se prendem os
músculos, por intermédio dos
tendões.
• O exercício físico proporciona alguns
benefícios:
• Aumento da força muscular
• Aumento da resistência de tendões e ligamentos
• Redução dos factores de risco para doenças
• Melhoria da função imunitária tendões
• Melhoria das funções cardiovascular e respiratória
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11. Cuidados com os ossos
 Os nossos ossos são muito fortes, protegem-nos de
embates, mas se estes forem mesmo fortes, eles
podem partir-se.
 Por isso deve-se ter cuidado com as quedas: é que os
ossos demoram algum tempo a “colar” e a ficarem
sólidos outra vez!
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12. Cuidados com os músculos
• Os embates podem provocar torções nas articulações com roturas de
ligamentos ou tendões, seja qual for o desporto que se pratica.
• As distensões ocorrem quando uma articulação sai com violência da sua
posição e os ligamentos, que servem para manter os ossos da articulação
no seu lugar, distendem. Vão precisar de repouso para se curarem.
• Os tendões ligam os músculos aos ossos. Um dos que se lesiona com
maior frequência é o tendão de Aquiles, que segura o poderoso músculo
da face posterior da perna ao calcâneo, osso do tarso que forma o
calcanhar.
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13. Cuidados com a coluna vertebral
• Para evitar dores de costas e eventuais futuros
problemas na coluna, são necessários alguns cuidados
na escolha da mochila e na sua utilização.
• Evite utilizar mochilas muito grandes.
• As mochilas não deverão ser maiores do que as costas do seu utilizador.
• As alças devem ser ajustáveis conforme a altura da pessoa.
• Os utilizadores não devem transportar mais de 10% do seu peso.
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14. Cuidados com a coluna
• Quando trabalhamos sentados, devemos respeitar
várias regras, que passam também pelas características
do mobiliário.
• A cadeira deve permitir que os pés fiquem pousados no chão.
• A altura da secretária/mesa deve permitir o apoio dos antebraços, formando
um ângulo recto com os braços.
• As costas devem ficar bem encostadas.
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15. Esqueletos de outros animais
serpente
coelho
peixe
vaca
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16. Exosqueletos
• Formação externa de certos animais ( a concha dos
moluscos, a carapaça dos artrópodes, etc.)
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