Este documento fornece 5 dicas para sorrir mais: 1) Não leve a vida tão a sério, quebrando regras de vez em quando; 2) Comporte-se como criança, brincando mais; 3) Sorria para as pessoas; 4) Enfoque os aspectos positivos das coisas; 5) Perdoe as pessoas e ajude-as a melhorar. O objetivo é melhorar o humor e a vida através de pequenas ações como sorrir.

1. 5 dicas para
sorrir mais

2. É muito bom às vezes
quebrar algumas regras.

3. Quem acha que é difícil manter o bom
humor com certeza não aprendeu a
levar uma vida mais leve e rir dela. Que
tal começar sorrindo mais?

4. Não leve a vida tão a
sério
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5. É preciso parar de levar as regras tão a
sério. De vez em quando é bom fugir da
dieta, dormir até mais tarde e por que
não falar um palavrão (lógico que na
hora certa e não no meio da reunião
com o chefe).
◎

6. Seja criança
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7. Quando se é criança não se tem
problemas...
Lembra de quando era criança e sua única
preocupação era brincar? Pois bem,
relembre isso, tome um banho de chuva,
coma fruta no pé e brinque mais com seus
filhos.

8. Sorria
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9. Sorrir não paga nada (então mesmo em
meio à crise podemos sorrir).
Às vezes, nos esquecemos de sorrir,
porém isso é preciso. Busque sorrir para
um desconhecido na rua e receberá
outro sorriso em troca.

10. Veja os pontos positivos
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11. Sempre estamos pensando
onde erramos ou porque
não deu certo. Esqueça-se
disso!

12. Pare de tentar achar problema nas
coisas. Pense no que eles puderam
te trazer de bom. Como dizia minha
vó: “Levanta e sacode a poeira”...
O que importa é que você deve
sempre ver o lado bom das coisas
(mesmo quando elas parecem não
ser tão boas assim).

13. Perdoe
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14. Guardar rancor não leva a
lugar nenhum.

15. Não é preciso guardar rancor, até
porque isso não vai trazer nada de
bom. Aprenda a perdoar as pessoas
e ajude-as a se tornarem melhor.
Qual a boa ação que você já fez
hoje?

16. Então que tal perdoar aquele
cara chato que te xingou ou
aquela amiga que falou mal de
você para alguém?

17. E agora que tal começar a sorrir e melhorar a sua
vida e das pessoas a sua volta agora mesmo?
Faça uma boa ação e depois nos conte como foi o
resultado. Tenho certeza de que você estará
sorrindo muito mais.

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