Este documento é uma edição do jornal La Femme e contém: 1) Uma homenagem ao mês da mulher com artigos sobre celebridades femininas e frases de mulheres notáveis; 2) Anúncios de terapias alternativas, beleza feminina, direitos da mulher e humor feminino; 3) Uma coluna com dicas, receitas, notícias e anúncios.

1. Ano II - nº 18 - 10 de março de 2011
R$ 1,00
Homenagem ao mês da MULHER
CELEBRIDADES LA FEMME
página 8
FRASES DE
pág. 4
Mulheres Celebres
LEIA TAMBÉM NESTA EDIÇÃO:
Terapias Alternativas
NOVIDADES O que são enxaquecas?pág 14
pág. 13 Confira na página 6 a
estreia da
Beleza Feminina
pág. 7
jornalista
Roberta
Esmaltes Craquelados
Albano,
pág. 9
O Direito da Mulher especialista
pág. 13
em ‘Cinema &
Literatura’ pág. 03
Humor Feminino
pág. 2
DÚVIDA DA Leitora Não perca as
Receitas Você pergunta e o La Femme responde!
pág. 15 pág. 7 Dicas da Ninon

2. 02 La Femme
MUDAR PARA CRESCER Humor Feminino
Hilton Nascimento *
TARZAN e JANE
H á uma palavra de origem grega que designa o que vamos tratar neste
artigo: “PARADIGMA”. Paradigma, quer dizer: modelo, ou olhar para o
mundo e para a sua própria vida através de uma lente, onde estão inseridos todos
Devido à inocência de Tarzan, que viveu sozinho durante muito tempo, Jane
lhe dava aulas sobre sexualidade. Explicava-lhe tudo como se fosse uma
os conceitos obtidos através da nossa educação e do meio em que vivemos. Dos criança: - Olha Tarzan, isso que tens aí entre as tuas pernas, pendurado, é uma
modelos adotados desde a nossa infância são: “quem não trabalha não come” roupa suja e isso que tenho aqui entre as minhas pernas é a máquina de lavar.
e “Papai do céu castiga crianças desobedientes”. O que tens que fazer é pegar
Assim construímos os nossos paradigmas que vão nortear a nossa vida à fora. a tua roupa, colocar aqui na
Em nosso meio social, uma importante palavra tem o estigma de coisa ruim: “O TRA- lavadora e lavá-la.
BALHO”. Quando uma mãe diz para o seu filho, que reclama a ausência do pai, Nas 5 noites seguintes Tarzan
e quer que este chegue mais cedo em casa, assim se refere: “não pode meu amor, lavou sua roupa sem parar e
papai está “preso” no trabalho!”. quando Jane conseguiu respi-
A criança acostumada ao conceito estabe- rar disse:
lecido nos filmes e desenhos que assiste na - Escuta Tarzan, as lavagens
tv, pensa de imediato: quando alguém está de roupa não podem ser tão
“preso”, esta pessoa está atrás das grades e, frequentes porque a máquina
somente será libertado quando o seu carce- de lavar pode quebrar, bem
reiro quiser. Assim, o seu pai é um “prisio- como, a sua roupa pode ficar
neiro” no trabalho. gasta. Sugiro que espere dois
Algumas pessoas têm por hábito dizer ou três dias para de novo la-
quando se dirige ao trabalho: “Vou à luta!”. var a tua roupa. Ao ouvir isso Tarzan ficou decepcionado e ficou 1 mês sem
Outros, mais radicais dizem: “Vou pra ba- colocar a roupa pra lavar. Já preocupada, Jane lhe disse: -Tarzan, o que está
talha!”. Alguns mais contundes afirmam: acontecendo? Porque já há mais de 1 mês não lava mais tua roupa na minha
Vou pra guerra!!!”. Ir para o trabalho tam- lavadora? E Tarzan respondeu: - Tarzan aprendeu a lavar na mão!
bém representa: “ralar, matar um leão, en-
frentar as feras”, e assim por diante. Cria-
-se então o seguinte paradigma: Trabalho não é bom!”. VARIAR É BOM. MAS....
O trabalho é o melhor mecanismo para inserir o cidadão no contexto da socie-
dade; é onde se conquista a auto-estima; é a gratificação para o nosso ego, após
a realização de um trabalho bem feito. E, o que é melhor: ainda somos remune- Dois amigos se encontram no bar.
rados para fazê-lo. Um deles está com um olho roxo.
Segundo os estatísticos, passamos 2/3 de nossa vida no trabalho. Assim, o tra- O que foi que te aconteceu? Eu le-
balho é essencial para a nossa saúde física, mental e financeira. As Pessoas que vei um frango congelado na cara,
mantêm o paradigma de que o trabalho é ruim, são desmotivadas, não conse- só isso!!!
guem parar em empregos, acham sempre que trabalham muito e ganham pouco, Mas como foi que aconteceu isso?
e que não vêm qualquer graça naquilo que fazem. Quem pensa ao contrário, É que ontem a minha mulher es-
normalmente vive mais, sente-se feliz, e conquista, como compensação, me- tava de mini-saia e ela abaixou
lhores bens materiais. Esta é uma das frases que marcaram a minha vida: “É no no congelador pra pegar alguma
trabalho que se encontra a verdadeira felicidade”. Portanto, é preciso mudar esta coisa, eu estava atrás dela e não
visão. Mudar o seu paradigma, pois: resistir, agarrei ela alí mesmo. Sério? Claro! E ela não queria, se remexia, e
“A VIDA É DURA PARA QUEM É MOLE! eu fiquei com mais tesão ainda, e mais ela gritava, mas eu continuava...e ela
debatia como uma louca, e eu cada vez com mais tesão... Só estou imaginando
a cena, diz o outro, excitado. E então, enquanto eu transava ela conseguiu
Um forte abraço e SUCE$$O pegar um frango congelado e o jogou na minha cara!
Mas que coisa! Tua mulher não gosta de transar?
No Carrefour, não...
* Hilton Nascimento é Palestrante e autor do livro “NÃO FUJA DO MARKETING”
Visite o site: www.hiltonconsultor.com.br
Expediente: LA FEMME - O Jornal da mulher atual
Para refletir... Av. Araruama, 1.111 sala 25 – Cep. 28.970.000 – Araruama – RJ
. Tel. (22) 2665-0219 (22) 9227-9408 – e-mail: lafemme@redelagos.com.br
“TEM PESSOAS TÃO POBRES, MAS TÃO POBRES... Diretor responsável: Hilton Nascimento / e-mail: hn@redelagos.com.br
Diagramação: StudioLagos Assessoria de Comunicação - (22)2664-1834
QUE A ÚNICA COISA QUE POSSUEM É O DINHEIRO!” Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores,
(Elke Maravilha para Sílvio Santos) não expressando a opinião do jornal
Tiragem: 5.000 exemplares

3. La Femme 03
Dicas da Ninon
A ssim é o LABORATÓRIO EXA-
TA. Rapidez, conforto e credibili-
dade. Se precisar de serviços com pre-
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São Vicente de Paula.
E stou frequentando, com muito
prazer, o “ESPAÇO ENCON-
TRO DO SER” , onde recebo sema-
corpo em forma: natação – hidrogi-
nástica – alongamento – lambaeróbi-
ca – natação infantil. Informe-se (22)
contadora Kátia Monaco. Desde que
ela assumiu esta tarefa eu fico tranqui-
la em relação a este assunto. Se qui- S ucesso mesmo é a academia exclu-
sivamente para mulheres Espaço
nalmente aplicações de terapias di- 2661-5006 ser fazer o seu imposto de rendas com Fernanda Dias. Está disponível para o
versas, tais como, Reiki, Radiestesia, segurança e tranquilidade, ligue para a público feminino de todas as idades o
Florais, etc...Saio de lá como um in-
descritível sensação de bem estar. Re- P OMBAS!!! Mais uma vez vou
reclamar quanto o péssimo aten-
Kátia. 2665-0219 CIRCUITO DE GINASTICA e DAN-
ÇA DO VENTRE. Vale a pena conhe-
comendo a todas as minhas leitoras,
pois com o carinho e atenção das te-
rapeutas vibracionais Regina e Thais,
dimento que o asilo São Francisco de
Paulo dispensa aos velhinhos internos
naquele lugar. Lembram-se do velhi-
A conhecida e competente fisiote-
rapeuta Dra. Rosane Lopes, para
alegria de seus amigos e clientes, agora
cer esta nova proposta para o bem estar
físico e elevar a autoestima das mulhe-
vocês vão adorar. Ligue e agende nho com Alzheimer, que denunciamos em parceria com a não menos compe-
uma consulta. O “Espaço Encontro aqui algumas vezes, o Sr. Paulo Sérgio? tente, Dra. Nathália Oliveira, voltou a
do Ser fica na Av. John Kennedy, 150 Pois é...mais uma vez foi encontrado atender, aplicando com maestria a téc-
loja 213 – tel 2665-5489 transitando desorientado pelas imedia- nica de PILATES, no seu antigo ende-
ções da Vila Capri. Quando isso terá reço: Espaço Saúde - Rua República do
U m jovem chamado Lucio, me
ofereceu na rua diversos tipos
doces caseiros. A princípio recu-
fim???. Será quando o “velho fujão”
for atropelado de forma fatal; quando
houver uma nova diretoria que dê um
Chile, 240 sala 204 – Tel: 2665-0806
sei, mas como o jovem e a caixa de choque de competência aos funcioná- res. O Espaço Fernanda Dias fica na
isopor, que acondicionava os doces rios do asilo, restabelecendo o respeito av. Nilo Peçanha, 633 – tel. 2665-8082
apresentavam aparência de perfeita que os idosos merecem; quando o Mi-
higiene, resolvi arriscar: Para a mi-
nha surpresa, que me deixou encanta-
da, os doces estavam acondicionados
nistério Público tomar conhecimento
do descaso, ou quando a prefeitura que
o subsidia der um basta nessa bagun-
À s vezes, descobrimos coisas e lu-
gares por conta do acaso. Encon-
trei um lugar especial cheio de novida-
ça!!! Lembrem-se: Abandono de inca- des em roupas femininas de qualidade
paz, é crime!!! a preços convidativos. Nesse lugar
também se encontra uma variedade de
O construtor moderno, agora tem à
sua disposição um novo produto
moda infantil. Está curiosa para saber
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para facilitar e minimizar custos com
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culina e Feminina continua reno-
vando o seu estoque de roupas de mui-
você também encontra para aluguel,
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cacia, não pense duas vezes: pro-
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empreendedores. dúvidas tel. 2665-3626 – 2665-8599
A maior agora, é, sem sombra de
dúvidas a melhor! Estou falan- E xames de sangue é coisa séria. O
laboratório precisa ter credibi-
lidade junto a classe médica para ser
do da academia “STETIC CLUB”.
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atividades físicas para manter o seu lafemme@redelagos.com.br

4. 04 La Femme
FRASES DE Mulheres Celebres
´
“É fácil amar os que estão longe. Mas “Eu aprendi como os macacos aprendem: “Todas as grandes bobagens que faze-
nem sempre é fácil amar os que vivem olhando seus pais.” mos na vida, é nela que pagamos.”
ao nosso lado.” Rainha Elizabeth II Edith Piaf
“Não devemos permitir que alguém saia “A vida não é questão de marcos, mas de
da nossa presença sem se sentir melhor momentos. “Sou egoísta, impaciente e um pouco in-
e mais feliz.” segura. Cometo erros, sou um pouco fora
Rose Kennedy do controle e às vezes difícil de lidar,
“O importante não é o que se dá, mas o mas se você não sabe lidar com o meu
“A amizade é irmã do amor, mas não na
amor com que se dá.” pior, então com certeza, você não mere-
mesma cama.”
Madre Teresa de Calcuta ce o meu melhor.”
Sophie Arnould
Marilyn Monroe
“Existem dois tipos
de pessoa: as que
fazem o trabalho
e as que recebem
o crédito. Tente
estar no primeiro
grupo, tem menos
competição aqui.”
Indira Gandhi
“A violência nas mãos do povo não é vio-
lência mas justiça.”
Eva Peron
“Coloco tempero brasileiro no gosto da-
quela boa gente (americanos)....Nos meus
números não faltam nada: canela, pimen-
ta, dendê, cominho...”
“Nunca segui o que dizem que ‘está na
moda’. Acho que a mulher deve usar o Em condições de poder, a mulher deixa
“Um líder é alguém que sabe o que quer que lhe cai de ser vista como objeto frágil e isso é
alcançar e consegue comunicá-lo.” bem. Por isso imperdoável. Aí co-
criei um estilo meça a história da
Margaret Thatcher apropriado ao mulher dura. É ver-
meu tipo e ao dade: eu sou uma
“Não é preciso pressa na literatura. Um meu gênero ar- mulher dura cerca-
romance é como gravidez: aquilo fica tístico.” da de homens mei-
dentro de você, crescendo, crescendo,
Carmen gos.
incomodando, até sair.”
Miranda Dilma Roussef
Rachel de Queiroz

5. 05 La Femme

6. 06 La Femme
Mulher & Cinema Por Roberta Albano
Em comemoração ao mês da mulher (Afinal, um dia é muito pouco para nós, certo?), escolhemos dois filmes que mostram a história de mulheres corajosas, no âmbito
da carreira, como veremos em Elza, ou na vida familiar, em cartas para Deus. Em ambos, a presença das personagens femininas, conquista realizada ao longo da his-
tória do cinema, se torna marcante. Seja em primeiro plano ou como grande base que dá apoio a outros personagens, a presença de mulheres desempenhando papéis
nos filmes se tornou essencial para o caráter humano do cinema, trazendo um conjunto afetivo e sensivel, que pode ser demonstrado com as duas histórias a seguir..
ELZA CARTAS PARA DEUS
Para as leitoras que querem conhecer mais sobre a Do diretor David Mixon, o filme conta a história
música brasileira de raíz, o documentário musical real de Tyler, um menino de oito anos que tem cân-
dos diretores Izabel Jaguaribe e Ernesto Baldan, cer e sua mãe, Maddy Doherty. Lançado em abril de
Elza, retrata momentos da carreira de Elza So- 2010, o filme classificado como drama nos remete
ares, narrando sua história entre ritmos e depoi- ao ato de acreditar. Como diz a tradução de seu sub-
mentos. título: “a esperança é contagiosa”, Tyler consegue
Contando com a participação dos cantores Ca- manter-se esperançoso durante todo o tempo.
etano Veloso, Paulinho da Viola, Jorge Benjor e Em sua trajetória, Tyler decide escrever cartas para
Maria Bethania, o filme lançado em dezembro de Deus, conforme o título mostra. Suas cartas são en-
2010 oferece como diferencial a angulação: mos- caminhadas para uma agência de correios e lá ficam
tra a trajetória artística de Elza, em vez de mostrar até que o carteiro Brady McDaniels, que está pas-
sua sofrida história. “Elza é a expressão raríssima sando por problemas familiares, as encontra. O car-
da voz feminina num país de cantoras”, diz Maria teiro, sem saber o que fazer, procura orientação na igreja, onde o padre lhe diz
Bethânia. E é por esse motivo que os diretores optaram por mostrá-la como uma que se as cartas chegaram a ele, foi por um motivo especial. Emocionado, ele
mulher bem sucedida, pulando, assim, para o momento feliz da história. passa a ler as cartas de Tyler e resolve fazer amizade com o menino e sua mãe.
PARA CONFERIR NO CINEMA EM MARÇO:
Estante NUM INSTANTE
Por dentro do mundo dos livros
INVASÃO DO MUNDO - ESPOSA DE MENTIRINHA
BATALHA DE LOS ANGELES Estreia no Brasil em 14 de março Esposa de mentirinha. NICHOLAS SPARKS
A ficção do diretor Jonathan Liebesman tem como Protagonizado por Jennifer Aniston e Adam Sandler, o Conheça mais sobre o autor de sucessos como ‘O milagre”
cenário Los Angeles. filme trás a historia de um cirurgião plástico interessado
Depois de muitas apa- Nas livrarias e nos sites, na re-
em uma professora bem mais jovem.
gião dos lagos ou no Brasil in-
rições de objetos voa- A comédia começa quando ele pede teiro, o autor mais vendido re-
dores não identificados à sua assistente para que finja ser a centemente se chama Nicholas
pelo céu em diferentes esposa de quem ele está se divorcian- Sparks, nascido em Nebraska.
países, a Terra é ataca- do para encobrir uma pequena men- As histórias de Sparks não fi-
da por forças que são tira casual. Como toda mentira, esta cam presas apenas nos livros.
desconhecidas pela acaba trazendo um pacote de histórias Muitas se tornam enredos para
raça humana. Neste criadas que envolve além de sua as- filmes e, mesmo na filmogra-
momento, Aaron Eckhart, sargendo da Marinha, e sistente os filhos dela. No final das fia, Nicholas trás sorte para os
seu pelotão tentam defender o que resta do plane- proporções, todos viajam para o Ha- diretores. Dois exemplos disso
ta, que é apenas Los Angeles, numa batalha contra são os filmes Uma Jornada para relembrar (A walk
vai onde a história continua se desenrolando.
to remember, lançado em 2002) e o recente A última
os seres que tentam dominar o mundo. Estreia no
música (The Last Song), lançado em junho de 2010 e
Brasil no dia 18 de março FEVEREIRO: CAÇA ÀS BRUXAS estrelado pela estrela adolescente, Miley Cyrus (prota-
Dos filmes assistidos em fevereiro, o que mais se desta- gonista da série Hanna Montana)
BRODER cou foi Caça às bruxas (Season of the witch). Do diretor Outro destaque de Sparks foi O milagre (True belie-
O drama brasileiro produzido em 2010 que se Dominic Sena e lançado nos Estados Unidos no início ver), que narra a história de Jeremy
prepara para o lançamento no dia 18 de março de do ano, o filme apresenta um roteiro ao qual podemos Marsh, um jornalista à busca um ro-
2011. A história se foca na amizade que três perso- atribuir a qualidade de redondo. Uma aventura linear e mance que viaja o mundo procuran-
nagens tinham em sua infância: Jaiminnho, que se certinha, como todo filme deve ser composto. Na histó- do por lendas urbanas e fenômenos
torna jogador de futebol profissional, Pibe, corre- ria, Behmen, personagem principal interpretado por Ni- obscuros. A trama se passa na Caro-
tor de imóveis, e Macu, que continua morando no lina do Sul (onde Sparks reside atu-
colas Cage, deixa de ser um cavaleiro que luta pela igreja
almente) e é onde Jeremy conhece
mesmo bairro e aca- depois que começa a perceber inconsistencias no serviço Lexie (nome de uma das filhas dele)
ba ficando próximo que presta. No entanto, seus instintos não lhe deixam re- e se apaixona pela primeira vez.
da criminalidade. cusar uma missão que lhe é apresentada com o objetivo Atualmente com quarenta e seis
O reencontro deles de salvar o mundo da peste, que acreditam ser trazida anos, Nicholas já possui 17 obras publicadas, seguin-
gera um desenrolar pela presença de uma bruxa na cidade. Os fatos se cons- do sempre a linha de romance e drama, com cenário
dos fatos com ritmo troem a partir que um grupo de aventureiros se dispõe a bem construído, que o destacou entre os autores atuais.
acelerado, pois a história se passa num período de levar a jovem feiticeira até o monastério em que poderá
apenas 24 horas. ser exorcisada.

7. 07 La Femme
BELEZA Feminina simples, colocando apenas o cabelo
para o lado e dando um ar de ondas na-
turais.
Cabeleireiros, ma- Outras famosas também exibiram looks
quiadores e fashio- naturais que contrastaram perfeita-
nistas de plantão já tendência deve mente com os vestidos assinados pelos
sabem que é só apa- repetir-se para a maiores estilistas do mundo, como foi o
recer um visual novo próxima estação. caso de Amy Adams, Jennifer Lawren-
na novela, ou aquela A grande aposta
atriz famosa apare- dos cabeleireiros
cer com um corte de cabelo diferente, das celebrida-
que os telefones de SACs, salões, lojas, des é criar look
costureiras e maquiadores não param de onde os cabelos maior desfile de cele-
tocar. A tendência para os cabelos femi- pareçam 100% bridades do ano, não
ninos de 2011 não é diferente: O que faz naturais e adotan- pôde ser diferente.
do um estilo mais Algumas atrizes
despojado. aproveitaram os ho- ce, que abusou da simplicidade também
Os fios retos e cer- lofotes no tapete no vestido vermelho sem detalhes, Ma-
tinhos dão lugar vermelho do Oscar, risa Tomei e Halle Berry, que arrasa no
ao corte Chanel exibido no dia 27/02, curtinho arrepiado.
desconectado, ca- para desfilar seus in- A loiríssima Scarlett Johansson também
belos ondulados críveis modelitos de apostou no cabelo desarrumado, combi-
e com aparência de despenteados e, no grifes e cortes de cabelo pra lá de mo- nando as ondas naturais com um corte
dernos, como foi moderno desconectado.
o caso da futura
mamãe Natalie
a cabeça das estrelas hollywoodianas, Portman, vence-
logo fará as nossas também. Pensando dora do Oscar de
em deixá-la cada vez mais bonita, o La melhor atriz pela
Femme mostra nesta edição os looks atuação em Cisne
mais pedidos para 2011. Aproveite! Negro, que desfi-
A regra do verão para os cortes de ca- lou um penteado
belo foi: NADA de fios retos. E esta
DÚVIDA DA Leitora VOCÊ SABIA?
Você pergunta e o La Femme responde!
“Eu sou baixinha e gosto de vestidos longos. Gostaria de saber se é recomen- - O forno de microondas surgiu quando um pesquisador que estu-
dado para mulheres do meu tamanho e quando devo usá-los com rasteirinhas dava as microondas percebeu que elas haviam derretido o cho-
ou salto alto?” colate que estava em seu bolso.
Léa Cortes, por e-mail
- Rir durante o dia faz com que você durma melhor à noite.
Léa, os vestidos longos podem ser abuse do modelo longuete.
utilizados de diversas manei- Quanto às combinações, preste aten-
ras e nas mais diferentes ção ao local onde vai desfilar seu ves-
- O Incrível Hulk era originalmente cinza.
ocasiões. Os estampados, tido longo. Com sandálias rasteiras ou
por exemplo, são o hit plataformas e maquiagem leve, você - A Microsoft gasta mais atendendo ligações de usuários com
do verão e podem ser está pronta para sair durante o dia, ir problemas que produzindo seus programas.
usados em festas, ba- ao shopping, clube, e também para
res, shoppings, etc. trabalhar. Mas se a ocasião é noturna
Alguns vestidos po- como barzinho, balada ou festas in-
dem dar a impres- formais, você pode utilizar sapatos de
La Femme nas redes sociais
são de “achatar” o salto, caprichar na maquiagem e nos
seu corpo, fazen- acessórios.
do você parecer Os vestidos longos são peças que fun- facebook.com/jornallafemme
menor ainda. Se cionam como “curingas” e super fres-
não se sentir con- quinhos para esta estação, aproveite!
fortável com al-
gum modelo ou Envie sua dúvida para
@jornallafemme
estampa que dê jornallafemme@gmail.com
esta impressão,

8. 08 La Femme
CELEBRIDADES
LA FEMME
Sylvia Galvão
Claudia Nogueira
Adriana
Hellé Henriques Berbet
e Níobe Rego
Simone Legal
Luana Correa
Dra. Ray Santos
Renata Ferreira
Marizete
Dra. Alessandra
Couto
Katia Monaco
Jacqueline Braz
Michelle Ribeiro Leila Ferreira
Renata Caléia

9. La Femme 09
Manicure
Esmaltes Craquelados 2- O craquelado deve ser aplicado em apenas
uma camada e ela deve ser fina. Quando mais
Uma das maiores novidades em esmaltes, é o efeito craquelado. A marca brasi- esmalte, menos efeito craquelado.
leira Big Universo, nova parceira do La Femme, já lançou no mercado três cores
de esmalte, que possibilitam inúmeras combinações de cores e texturas, depen- 3 – O top coat deve ser aplicado depois que
dendo da base utilizada. As cores escolhidas o craquelado estiver seco, pois quando apli-
ganharam o nome de manifes- cado o brilho, o esmalte não
tações da natureza onde pode- craquela mais.
mos encontrar o efeito craque-
lado: Vulcano (preto), Magma A coleção de craquelados
(vermelho) e Iceberg (branco). pode ser usada por cima de
Os esmaltes têm efeito fosco e qualquer esmalte como base, Iceberg com 370 Glitter
Forte, da Hits
por este motivo a Big Univer- garantindo diferentes textu-
so lançou também um top coat, ras. Mas atenção, os produtos
batizado de Brilho Cristal, para contém tolueno e não devem
finalizar a produção. ser utilizados por alérgicas.
Nas fotos apresentadas, pode-
Para aplicação perfeita e ga- mos observar o efeito craque-
rantir o melhor efeito craque- lado por cima de diferentes
Vulcano com Tech, da cole- lado, é necessário seguir algu- cores e marcas de esmaltes.
ção Mattefluors da Impala mas dicas na hora de utilizar os Magma com Pétala Branca, Em cada unha, a metade utiliza o top coat e a outra metade
produtos: da Colorama não, confira!
1 – O esmalte escolhido como Observações: Durante o estudo percebemos que o esmalte
base, deve estar COMPLETA- Magma pode apresentar algumas manchas mais claras enquan-
MENTE seco. to seca, já o Iceberg tende a ficar mais transparente após a uti-
lização do top coat.

10. La Femme 10
CUIDADOS COM O CORPO
~~ Pilates para Gestantes ~~ expulsão do bebê. maturo da placenta e hipertensão tb são mo de desconforto. Já a cesária, logo após
Com a Fisioterapeuta Alice Braga. O fortalecimento do membr o superior (tra- algumas contra indicações para a pratica. o fim do efeito da anestesia, a dor do corte
pézio) ,facilita na hora de amamentar, e Outra informação importante é de que a irá limitar um pouco os movimentos por
Pilates para Gestantes ajuda no fortaleci- para carregar o bebê . partir do terceiro trimestre (7o mês), deve- alguns dias e deve-se evitar carregar peso
mento do assoalho pélvico, prepara o cor- Muitas mães sofrem devido ao peso do -se evitar deitar-se “de costas” por um pe- ou realizar a contração abdominal até a ci-
po da gestante para as mudanças posturais bebê, por fraqueza nos MMSS, usam muito riodo prolongado, pois o peso do feto pode catrização dos pontos internos e externos.
diminuindo a sobrecarga da coluna e prin- os braços, pescoço projetando a barriga pra pressionar a veia cava diminuindo a pres- Nesse caso, a média de recuperação varia
cipalmente ajudando a manter o equilibrio fora para apoiar o bebê, aumentando assim são arterial, faltando assim o xigênio para entre 30 e 40 dias. O Pilates deverá come-
que pode ficar prejudicado devido á insta- as dores cervicais e lombares. a mãe e para o feto podendo ocasionar des- çar somente à partir deste momento para
bilidade do quadril que está se preparan- maios ou vômitos. evitar hemorragias internas.
do para o parto; os ligamentos ficam mais Alguns cuidados:
frouxos e é comum ocorrer problemas de Pilates no Pós-Parto Ao retornar ao Pilates comece gradual-
pinçamento do n. ciático. Ajuda tb na perda Nos 3 primeiros meses de gestação, o feto mente, respeite o seu corpo, tenha uma
óssea, melhora a circulação e a capacidade está se fixando no útero e nesse período de- Quem fez Pilates ou qualquer outra ativi- alimentação saudável e faça uma atividade
respiratória, promovendo flexibilidade e re- ve-se evitar um esforço abdominal grande dade física antes do nascimento do bebê cárdio-vascular.
laxamento para a futura mãe. e saltos. Existe um risco muito grande de tende a ter uma recuperação no pós-parto
A respiração exigida no Pilates e o controle aborto durante esse tempo, e muitos médi- mais acelerada. A volta às atividades va- Horários: Qua e sexta: 11:00 a 12:00
corporal também ajudam no parto, através cos aconselham a evitar qualquer atividade ria de pessoa e irá depender da forma do Qua e sexta: 14:00 as 15:00
da melhora da capacidade de contração e física. parto:normal ou cesária. No normal as Qua e sexta: 16:00 as 17:00
relaxamento do assoalho pélvico na hora da Sangramento vaginal, descolamento pre- mães tendem a sair do hospital com o míni-

11. La Femme 11
Mulheres Vito Cesar
não tem nem
princípio,
mulheres de ou-
ANUNCIE AQUI
Mulheres serenas, promessas de nada.
mulheres de vento, de sopro divino,
tono,
o seu abandono, Entrar em contato com
mulheres de sonho, mulheres sentido,
mulheres da vida, melhor ter vivido...
melhor ter cari-
nho... (22) 2665-0219
Mulheres de tempo, em que tudo que havia fazia
sentido, mulheres de um (22) 9227-9408
mulheres que eu tempo em que es-
vejo, no sol de tive sozinho,
janeiro,
mulheres saídas
mulheres de riso abrindo janelas,
mulheres que so-
lafemme@redelagos.com.br
de potes de vi- nham,
dro, seu sono macio,
mulheres facei- melhor o seu ni-
ras, as mais feiticeiras, melhor ter sorrido... nho....
mulheres de tantos e tantos perigos, mulheres do dia e
da noite, eternos,
mulheres de vinho e de mulheres que lu-
vã harmonia, tam, raízes na terra,
mulheres convívio, mulheres que as feras,
mulheres no cio, as mais no meio da noite, não mais intimidam...
parideiras, melhor ter
nascido... mulheres espera, no mar do abandono,
mulheres teares, tecendo seu linho,
mulheres de luzes e de mulheres tão loucas,
absinto, Seu beijo na boca, uma taça de vinho....
mulheres que um dia so-
nhei colorido,
mulheres de santos, mu-
lheres de igrejas,
as mais rezadeiras, melhor sacrifício OPORTUNIDADE
mulheres que um dia deitaram comigo, O jornal La Femme está selecio-
mulheres tão lindas e
de maior juízo, nando agenciadores para publici-
mulheres de danças, dade. Entrar em contato com
as tranças nos ombros,
meus olhos caídos....
(22) 2665-0219/ 9227-9408
mulheres que fecham
a vã poesia,
mulheres que o ouro

12. La Femme 12

13. La Femme 13
O DIREITO DA MULHER
GUARDA com mais aptidão possa propiciar aos filhos, afeto nas relações com o pai ou mãe
e com o grupo familiar (irmãos, avós, tios, etc.); saúde, segurança e educação.
A expressão “melhores condições”, (segundo o Enunciado 101 e 102, aprovado
Hoje vamos encerrar a matéria sobre Guarda fa- pelo Centro de Estudos Judiciários do Conselho da Justiça Federal), significa
lando sobre o mais novo modelo introduzido em atender ao melhor interesse da criança e, compreende tanto a guarda unilateral
nossa legislação. quanto a compartilhada.
Em agosto de 2009, entrou em vigor a Lei Segundo a Dra. Sandra Villella, em artigo por ela escrito, cuja opinião compac-
11.698/08, que alterou os artigos 1.583 e 1.584 do tuo, “muitos questionam se a criança terá uma ou duas residências com a guarda
Código Civil, incorporando a GUARDA COM- compartilhada. Esta questão não é importante.
PARTILHADA ao nosso ordenamento jurídico. A criança precisa ter vínculos com os dois genitores e não com a casa onde reside.
O artigo 1.583 do Código Civil diz que a guarda Hoje não é incomum que uma criança permaneça no período da manhã em sua
será unilateral (aquela exercida por um só dos pais, residência, na companhia de empregada, a tarde na escola, no final da tarde com a
ou por alguém que o substitua (art. 1.584 em seu avó e somente a noite retorne para a sua casa, sem que isto seja classificado como
Dra.Ray Santos parágrafo 5º) restando ao outro o direito de visitas prejudicial para a sua formação”.
- no geral, a cada quinze dias - e de vigilância da Importante frisar que para a concessão da Guarda Compartilhada há a necessida-
educação e criação do filho) ou compartilhada (aquela onde a responsabilidade e o de de os pais do menor residirem na mesma cidade.
exercício dos direitos e deveres do pai e da mãe que não vivem sob o mesmo teto, é Vale esclarecer que o pedido de guarda compartilhada deverá ser requerida, por
conjunta, nos que diz respeito ao poder familiar dos filhos comuns). consenso, pelo pai e pela mãe, ou por qualquer deles, em ação autônoma de
Alguns entendem ser uma divisão, dos direitos e deveres em relação aos filhos, separação, de divórcio, de dissolução de união estável ou em medida cautelar e
onde as principais decisões (escolha de escola, diversão, religião, etc) sejam to- em não havendo consenso (acordo entre o pai e a mãe sobre a guarda do filho) a
madas sempre em conjunto pelos pais, ainda que estes estejam separados. guarda compartilhada será aplicada,
A guarda unilateral exercida por outra pessoa que substitua os pais, é aquela que sempre que possível. Colaboração da Dra. Ray Santos
pode ser exercida, por exemplo, pelos avós, tios, dentre outros, que pode ser de O MAIS IMPORTANTE, SEMPRE, Advogada - OAB-RJ 44.861
Tel.: (22) 2665-3626 - (22) 9985-1713
fato ou de direito (esta quando decidida através de processo judicial). EM QUALQUER SITUAÇÃO, É
Av. Getúlio Vargas, 148
Ainda segundo o texto da lei, a guarda unilateral será atribuída ao genitor que ATENDER O MELHOR INTERES- sobrado - salas 01, 02 e 03
revele melhores condições para exercê-la, qual seja, aquele que, objetivamente e SE DA CRIANÇA.
TERAPIAS ALTERNATIVAS
sitivo, e quando vibramos
positivo, atraímos tudo o
que é positivo para nosso
campo energético.-
Nossa mente estará fun-
cionando bem, nosso
corpo estará saudável, es-
SOMOS ENERGIA taremos respirando bem,
“A CAUSA DE TODAS AS EMOÇÕES NEGATIVAS É UMA INTERRUP- teremos necessidade de uma comida saudável, saberemos fazer nossas escolhas
ÇÃO NO FLUXO ENERGÉTICO DO CORPO” de forma segura e benéfica, estaremos prosperando financeiramente ... estaremos
alegres, prósperos, saudáveis e vibrantes. Através de um Mapa Diagnóstico po-
E se nossa energia não circula livremente, como tem que ser seu fluxo natural, demos avaliar e medir sua energia, seu campo vibracional. Com associação de
iremos sofrer consequências a nível físico, mental, emocional e espiritual, de- Terapias alternativas, que podem ser trabalhadas pessoalmente e a distância, As-
sencadeando doenças como: dores musculares, enxaquecas, síndrome do pânico, trologia, Radiestesia, Radiônica, Reiki, Apometria quântica, Acumputura ener-
ansiedade, estresse, desequilíbrio hormonal, traumas, fobias, entre outras. Sen- gética sem agulhas, Cromoterapia, Cristaloterapia, Terapia Floral, podemos, de
timos falta de tempo. Tudo está acelerado demais, quando demos conta o dia já forma NATURAL, equilibrar sua vida em todos os setores. A transformação está
terminou. E com isso, estamos sempre fazendo tudo com pressa ... sempre com a em suas mãos, basta você querer!
sensação de que não estamos dando conta de tudo o planejamos fazer. Em função
dessa “correria”, vamos respirando errado, comendo errado, não tendo tempo de ESPAÇO Orientadoras: Thais e Regina
darmos ao nosso corpo o que ele realmente precisa. ENCONTRO DO SER Av. John Kennedy, nº 150 – loja 213
Falamos em reeducação alimentar, em alguém para conversar, em procurar um “Uma nova maneira de Vi- Center Shopping
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com harmonia em todos os setores de nossa vida. Pois estaremos vibrando po- – etc.

14. 14 La Femme
SAÚDE
Porque as enxaquecas ocorrem ? uma doença funcional, a história clínica é Toda esta explicação se prende ao fato que
O que são enxaquecas ? Acredita-se hoje que as crises tenham seu a parte mais importante da consulta clínica uma parcela não desprezível de pacientes,
início em áreas específicas do encéfalo para o diagnóstico correto. em virtude de suas crises frequentes, aca-
Enxaquecas são crises de dor de cabeça de
(tronco cerebral) . iniciado este processo Como se trata enxaqueca ? bam fazendo uso abusivo de medicação
intensidade moderada / grave , geralmen-
(espontaneamente ou por fatores externos) Existem duas formas de tratamento da en- analgésica, perpetuando suas crises e im-
te unilaterais , latejantes e habitualmente
há envolvimento de vias nervosas e de al- xaqueca: O tratamento da crise e o trata- pedindo que elas desapareçam por com-
acompanhadas de náuseas, vômitos, in-
gumas substâncias químicas (neurotrans- mento preventivo. pleto. Estes medicamentos tomados em
tolerância à claridade , barulho e cheiro.
missores) que quando liberadas provocam No tratamento agudo são utilizados desde demasia também podem ser responsáveis
Apresentam uma prevalencia de 16% nas
dor, configurando então uma crise com analgésicos comuns, até drogas mais po- a médio prazo por efeitos colaterais graves
mulheres e de 6 % dos homens . São mais
todo seu cortejo de sintomas. tentes como os anti-inflamatórios e a uti- nos sistemas renal e hepático.
frequentes nas mulheres, tendo seu início
Muito provavelmente as enxaquecas te- lização de medicamentos mais específicos
na puberdade e se estendem habitualmen-
nham componentes genéticos de transmis- como as ergotaminas e mais recentemente Qualidade de vida para os portadores
te por toda vida fértil. Podem apresentar
são, pois não é raro encontrarmos famílias um grupo de drogas chamadas triptanos . o de cefaléias ou enxaquecas
grande melhora durante as gestações e
com várias pessoas afetadas. a enxaqueca tratamento deverá ser sempre individuali- As enxaquecas são uma das causas mais
após a menopausa.
não é uma doença estrutural do encéfalo zado de acordo com a intensidade da dor , importantes na diminuição da qualidade
As crises tem frequência variável, duram
(por esta razão toda a investigação labora- sua duração e a invalidez que ela provoca de vidas das pessoas. Elas afastam as pes-
por horas ou até dias, podendo alcançar
torial e de neuro-imagem é normal ), mas nestas pessoas. deve-se sempre respeitar as soas do convívio social, profissional e até
num percentual razoável de pacientes uma
sim uma doença disfuncional . contra- indicações destes medicamentos . familiar. Sabe-se hoje que os portadores de
frequência diária ou quase que diária al-
Como as enxaquecas são diagnosticadas ? O tratamento preventivo consiste na utili- enxaqueca faltam cerca de 12 dias a mais
guns pacientes antes das crises apresentam
A partir de 1988 a INTERNATIONAL HE- zação de drogas que impedem que o pa- por ano que os não portadores desta doen-
alterações visuais ( visão embassada, luzes
ADACHE SOCIETY ( IHS) publicou cri- ciente tenha crises . ça, com implicações de custo social para as
coloridas ou até perda parcial da visão ).
térios diagnósticos para a enxaqueca . Este São medicamentos de uso diário, prescri- fontes pagadoras.
Estas alterações geralmente precedem
fato é de suma importância, uma vez que tos por um determinado período de tempo.
as crises e duram por cerca de 30 minu-
será importante se diferenciar uma enxa- é importante salientar que cerca de 60%
tos . as crises podem ou não ter fatores Dra. Andréa Viegas
queca (cefaléia doença) de outras formas de dos pacientes que se submetem a trata-
desencadeantes tais como : dormir mui- Neurologista e Neuropediatra
dor de cabeça que sejam sintomas de outras mento profilático apresentam melhora clí-
to, dormir pouco , dormir fora de hora , CMP Serviços Médicos
doenças, como aquelas dores de cabeça que nica. ocorre diminuição da frequência, da
determinados alimentos , cheiros fortes , Rua Ary Barroso, 48
acompanham as meningites, os sangramen- intensidade e da duração das crises. Além
ciclo menstrual, exposição ao sol, esforço Centro - Araruama – RJ
tos cerebrais, os tumores cerebrais ou até do fato que os episódios dolorosos que
físico e bebida alcoólica e stress emocio- Tel.: (22) 2664-8830
mesmo sinusites agudas (cefaléia sintoma). ocorrem na vigência do tratamento serem
nal , dentre outros. estes fatores devem
a pessoa mais indicada para realização do geralmente de menor intensidade e mais email:andreaviegas@gmail.com
ser particularizado para cada paciente .
diagnóstico correto é o médico. Por ser ela rapidamente resolvidas .

15. La Femme 15
RECEITAS
Compota de Maracujá Doce de casca de Laranja Doce de Abóbora
(Rende 6 porções) (Rende 24 porções) (Rende 12 porções)
INGREDIENTES: INGREDIENTES: INGREDIENTES:
• 1kg de maracujá • 12 laranjas azedas • 500g de abóbora ma-
• 6 xícaras (chá) de água • Suco de 2 laranjas dura descascada e corta-
• 1/2kg de açúcar • 6 copos (america- da em cubinhos
• 1 pau de canela nos) de açúcar • 2 cravos-da-índia
• 1 colher (chá) de sementes de erva-doce • 2 copos (america- • 4 cascas de canela
• 1/2 colher (café) de cravo-da-india nos) de água • 600 ml de água
• 1 xícara (chá) de ado-
MODO DE PREPARO: MODO DE PRE- çante em pó
Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. Colo- PARO: • 1 colher (chá) de suco
que numa panela e junte uma xícara (chá) de água. Descasque as laran- de limão
Leve para ferver até jas, cubra as cascas com água e ferva por cinco mi-
a polpa desmanchar nutos. Desligue o fogo e deixe descansar por quatro MODO DE
e reserve. Misture o horas. Depois, troque a água seis vezes por dia, du- PREPARO:
restante da água com rante dois dias. Escorra e esprema as cascas e deixe- Numa panela, ponha a abóbora, a água, o suco de
o açúcar a ferva até -as secar sobre uma peneira. Misture o suco, o açúcar limão, o adoçante, os cravos e as cascas de canela.
formar uma calda e a água e cozinhe até o ponto de calda rala. Junte as Leve ao fogo por 20 minutos ou até cozinhar a
em ponto de fio fino. Junte a canela, a erva-doce e cascas e ferva em fogo baixo até engrossar. Deixe abóbora. Mas não deixe a abóbora desmanchar.
o cravo. Ferva até a calda ficar grossa. Acrescente esfriar até o dia seguinte. Escorra e sirva. Caso queira, Espere esfriar e sirva em taças ou no recipiente de
a polpa de maracujá e ferva por mais cinco minu- acrescente na calda cravo, servindo-o como decoração sua preferência. O doce fica mais gostoso quando
tos. Retire do fogo e deixe esfriar. ao apresentar o prato. servido bem gelado.