Este documento apresenta os resultados de um estudo experimental comparando o desempenho de duas mulheres realizando exercícios de rosca concentrada com cargas diferentes nos braços direito e esquerdo. As participantes tiveram pressão arterial, frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço monitoradas durante os exercícios. Os resultados indicaram que uma participante teve melhor desempenho e menor fadiga com o braço esquerdo em comparação com a outra.

1. Acadêmicas:
Adriana Dalmolin,
Jaqueline de Paulo,
Rafaella Bonato.
Professor: João Moura
2012/2
UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAI
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

2. UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAÍ
TRABALHO APRESENTADO À
DISCIPLINA ADAPTAÇÕES ORGÂNICAS
AO EXERCÍCIO, NO 4º PERÍODO DO
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
LICENCIATURA.
ITAJAÍ, 2012/2.

3.  Apresentamos um trabalho de cunho experimental
comparando o desempenho de duas mulheres. O
exercício analisado foi o de rosca concentrada
realizado de duas maneiras distintas para
comparação posterior, a fim de perceber as
diferenças de adaptações orgânicas ao exercício de
cada indivíduo.

4.  O grupo analisou o mesmo exercício
realizado por duas mulheres diferentes e
suportando cargas também distintas, o
objetivo desta análise foi comparar as
reações que ambas tiveram durante e pós os
exercícios.

5.  O tipo desta pesquisa de campo é descritiva;
onde os fatos são observados, registrados,
analisados, classificados e interpretados, sem
interferência do pesquisador – Uso de técnicas
padronizadas de coleta de dados (observação
sistemática).

6.  Equipamentos utilizados:
Balança Mecânica de Precisão.
Monitor de Pressão Arterial
Automático OMRON HEM-742INT
Câmera fotográfica
FujiFilm Finepix s2800HD
Halteres
3 e 5 kg

7.  Local: Balneário Piçarras SC
 Academia: Estúdio Viver Bem
 Data da Pesquisa: início 20/10/2012
término 20/10/2012
 Pesquisadoras: Adriana Dalmolin
Jaqueline de Paulo
Rafaella Bonato
 Temperatura ambiente: 21º (nublado)
 Horário da realização dos exercícios: 8:00h as 10:00h

8. ADRIANA DALMOLIN
Idade: 27 ANOS
Peso: 60 KG
Altura: 1,70 mt
Carga máxima 5 kg
PA antes do experimento
130/80mmHg
Batimentos cardíacos antes
76 bpm

9. RAFAELLA BONATO
Idade: 25 anos
Peso: 70 kg
Altura: 1,69
Carga máxima 5 kg
PA antes do experimento
140/100 mmHg
Batimentos cardíacos antes
78 bpm

10. Carga máxima braço direito – 5 kg
1º série
15 repetições
2º série
10 repetições
3º série
10 repetições
4º série
10 repetições
P.A inicial 130/60 P.A inicial 120/60 P.A inicial 130/70 P.A inicial 140/60
P.A final 130/70 P.A final 130/70 P.A final 140/60 P.A final 130/60
F.C inicial 73bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 78bpm F.C inicial 77bpm
F.C final 77bpm F.C final 78bpm F.C final 77bpm F.C final 76bpm
1º série
25 repetições
2º série
18 repetições
3º série
15 repetições
4º série
15 repetições
P.A inicial 130/60 P.A inicial 130/60 P.A inicial 130/70 P.A inicial 130/70
P.A final 130/70 P.A final 130/70 P.A final 140/70 P.A final 120/60
F.C inicial 76bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 76bpm F.C inicial 78bpm
F.C final 77bpm F.C final 77bpm F.C final 77bpm F.C final 82bpm
Braço Esquerdo – 3 kg

11. 0
5
10
15
20
25
30
SÉRIE 1 SÉRIE 2 SÉRIE 3 SÉRIE 4
B. DIREITO 5Kg
B. ESQUERDO 3 Kg

12. 0
1
2
3
4
5
6
SÉRIE 1 SÉRIE 2 SÉRIE 3 SÉRIE 4
B. DIREITO B. ESQUERDO
Muito difícil
Difícil
Moderado
Leve
Fácil

13. 1º série
15 repetições
2º série
15 repetições
3º série
15repetições
4º série
15 repetições
P.A inicial 140/90 P.A inicial 120/80 P.A inicial 130/80 P.A inicial 130/80
P.A final 120/90 P.A final 130/80 P.A final 130/80 P.A final 140/90
F.C inicial 79bpm F.C inicial 75bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 70bpm
F.C final 75bpm F.C final 77bpm F.C final 70bpm F.C final 78bpm
Carga máxima Braço Direito – 5 kg
Braço Esquerdo – 3 kg
1º série
35 repetições
2º série
26 repetições
3º série
18 repetições
4º série
15 repetições
P.A inicial 140/90 P.A inicial 120/80 P.A inicial 120/80 P.A inicial 140/80
P.A final 120/90 P.A final 120/80 P.A final 140/80 P.A final 130/60
F.C inicial 75bpm F.C inicial 80bpm F.C inicial 78bpm F.C inicial 88bpm
F.C final 80bpm F.C final 78bpm F.C final 88bpm F.C final 85bpm

14. 0
5
10
15
20
25
30
35
40
Série 1 Série 2 Serie 3 Serie 4
B. DIREITO 5 Kg
B. ESQUERDO 3 Kg

15. 0
1
2
3
4
5
6
Série1 Série 2 Série 3 Série 4
B. DIREITO B. ESQUERDO
Muito difícil
Difícil
Moderado
Leve
Fácil

16. Apesar de após feito o teste de carga máxima em
cada uma das participantes o resultado de carga para
elas foi o mesmo entretanto concluiu-se que:
 Rafaella conseguiu com o braço direito manter as
15 repetições em todas as séries, enquanto Adriana
conseguiu apenas na 1ª série.

17.  A pressão arterial inicial e final das duas
participantes mantiveram mas oscilaram
durante as séries realizadas com o braço
direito.
 O grau de fadiga durante o exercício com o
braço direito foi basicamente o mesmo com
as duas, chegando no muito difícil na ultima
série.

18.  Com o braço esquerdo Rafaella conseguiu
chegar as 35 repetições enquanto Adriana
chegou as 25.
 O grau de fadiga durante o exercício com o
braço esquerdo teve maior diferença, onde
Adriana chegou ao seu limite, e Rafaella sentiu o
esforço moderado, além de atingir em todas as
séries maior número de repetições que Adriana.