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onde muitasvezeschagavamdiversosmaiôsde tamanhosúnicosparaasatletase nessa,
algumasnadadorastinhamproblemasparaentrarna roupa.
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competiçãoeracurto (1 semana),emcontrapartida,elasnãopoderiamperderforça e massa
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Vamosaos Ingredientese PreparodaSopadosAtletas!
Ingredientes:
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• 3 Batatas
• 1 Cenoura
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Modo de preparo:
Descascar e colocar inteirosparacozinhartodosos ingredientesacimadurante 30 minutos.
Deixaresfriarcolocarnofreezerate aparecero filme de gordura.
Retirarcom espumadeira: A gordura,salsinha,salsão,e ostubérculos(batatas,cenourae
beterraba).
Aquecerocaldo restante e colocar:
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• Folhasde rúcula
• 1 Tomate inteiro
Pode acrescentar:abobrinha,chuchu,brócolis, oucouve flor.
Esta receitaserápara quatro refeições,sofrendomodificaçãoaoacrescentaresteselementos
diferentes:
=======================================
Primeiraversão –Sopa somente comas verduras.
Segundaversão – Sopaigual com carne picada.
Terceiraversão – Sopa com ovospochê (sema carne).
Quarta versão – Sopa batidacom queijobranco(semsal).

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Detox sopa

  • 1. DETOX SOPA ComplementoAlimentarda Lypossagem (clique aqui e saiba o que é Lypossagem) Fornecidapor Ala Szerman Sopa dos Atletas (DETOX) permite Emagrecer ate 5kg em uma Semana! Incluira Sopados Atletasnocardápioé o mesmoque teruma ótimaferramentaparaajudara ficar emformae curtir maisa vida,sejacom os amigos,familiares,aspaqueraoumesmopara ficar emequilíbriocomoprópriocorpo. Quempreparaessasopa é nada maisnada menosque a consultoraAlaSzerman,que temuma longahistórianocampo de emagrecercomsaúde. A Sopados Atletasé umasopa com qualidade nutritiva,e é justamenteporisso,que comelaé possível eliminarate 5 Kgpor semana.Nãode formamilagrosa,mascom as propriedadesdos nutrientes(de preferência,misturaapráticados exercíciosfísicos). SegundoAlaSzerman,asopa foi muitousadapelasnadadorasde competiçãonadécadade 60, onde muitasvezeschagavamdiversosmaiôsde tamanhosúnicosparaasatletase nessa, algumasnadadorastinhamproblemasparaentrarna roupa. O problemaeragrande porque nãobastava entrarem qualquerdieta,jáque otempopara a competiçãoeracurto (1 semana),emcontrapartida,elasnãopoderiamperderforça e massa muscular,poisa competiçãoestavaadias de ocorrer. Vamosaos Ingredientese PreparodaSopadosAtletas! Ingredientes: • 3 Litros de água • 400gr de músculo • 3 Batatas • 1 Cenoura • 1 Beterraba • 1 Cebola
  • 2. • 1 Tomate • 1 inhame • Um punhadode galhosde salsinha • Salsão • Sal e pimentaagosto Modo de preparo: Descascar e colocar inteirosparacozinhartodosos ingredientesacimadurante 30 minutos. Deixaresfriarcolocarnofreezerate aparecero filme de gordura. Retirarcom espumadeira: A gordura,salsinha,salsão,e ostubérculos(batatas,cenourae beterraba). Aquecerocaldo restante e colocar: • ¼ de umrepolhomédio • Um punhadode galhosde agrião • Folhasde rúcula • 1 Tomate inteiro Pode acrescentar:abobrinha,chuchu,brócolis, oucouve flor. Esta receitaserápara quatro refeições,sofrendomodificaçãoaoacrescentaresteselementos diferentes: ======================================= Primeiraversão –Sopa somente comas verduras. Segundaversão – Sopaigual com carne picada. Terceiraversão – Sopa com ovospochê (sema carne). Quarta versão – Sopa batidacom queijobranco(semsal).