I - Procurarei viver pensando apenas no dia de hoje, exclusivamente neste dia, sem querer resolver todos os problemas da minha vida de uma só vez. II - Hoje, apenas hoje, procurarei ter o máximo cuidado na minha convivência, cortês nas minhas maneiras, a ninguém criticarei, nem pretenderei melhorar ou corrigir à força ninguém, senão a mim mesmo. III - Hoje, apenas hoje, serei feliz. Na certeza de que fui criado para a felicidade, não só no outro mundo, mas também já neste. IV - Hoje, apenas hoje, adaptar-me-ei às circunstâncias, sem pretender que sejam todas as circunstâncias a se adaptarem aos meus desejos. V - Hoje, apenas hoje, dedicarei 10 minutos do meu tempo à uma boa leitura, recordando que assim como o alimento é necessário para a vida do corpo, a boa leitura é necessária para a vida da alma. VI - Hoje, apenas hoje, farei uma boa acção, e não direi a ninguém. VII - Hoje, apenas hoje, farei ao menos uma coisa que me custe fazer, e se me sentir ofendido nos meus sentimentos, procurarei que ninguém o saiba. VIII - Hoje, apenas hoje, executarei um programa pormenorizado, talvez não o cumpra perfeitamente, mas ao menos escrevê-lo-ei, e fugirei de dois males, a pressa e a indecisão. IX - Hoje, apenas hoje, acreditarei firmemente, embora as circunstâncias mostrem ao contrário, que a Providência de Deus se ocupa de mim, como se não existisse mais ninguém no mundo. X - Hoje, apenas hoje, não terei nenhum temor, de modo especial não terei medo de gozar o que é belo, e de crer na bondade.

1. Música  “ PAPA JOÃO XXIII ” “ DECÁLOGO DA SERENIDADE”

2. 1. SÓ HOJE : Faz por viver exclusivamente o dia, sem quereres resolver os problemas da vida todos de uma vez.

3. 2. SÓ HOJE : Adaptar-me-ei às circunstâncias sem pretender que as circunstâncias se adaptem todas aos meus desejos.

4. 3. SÓ HOJE : Cuidarei do meu aspecto; serei cortês nas minhas maneiras; não criticarei ninguém e não pretenderei melhorar ou disciplinar os outros, mas apenas a mim mesmo.

5. 4. SÓ HOJE : Serei feliz sabendo que fui criado para a felicidade, não só no outro mundo, mas neste também.

6. 5. SÓ HOJE : Farei pelo menos uma coisa que não desejo fazer, e se me sentir ofendido nos meus sentimentos, procurarei que nada se prolongue.

7. 6 . SÓ HOJE : Dedicarei 10 minutos à leitura, recordando que, como el alimento é necessário para o corpo, também a leitura é necessária para a alma .

8. 7. SÓ HOJE : Farei uma boa acção e não direi nada a ninguém.

9. 8. SÓ HOJE : Farei um programa detalhado. Não o cumprirei completamente, mas o redigirei e prevenirei de duas calamidades : a PRESSA e a INDECISÃO .

10. 9. SÓ HOJE : Acreditarei (ainda que as circunstâncias demonstrem o contrário), que A PROVIDÊNCIA DE DEUS OCUPA-SE DE MIM como se nada mais existisse no mundo.

11. ( finalmente) 10. SÓ HOJE : Não terei medo de gozar o que é belo e acreditarei na bondade. Posso FAZER O BEM durante doze horas. O que me desencorajaria seria se pensasse ter que fazê-lo durante toda a minha vida.