CULTURARTEEN
TODOS OS MESES COM VOCÊ!
INFORMATIVOOFICIALDAJUVENTUDEDEMARICÁ-Falandocomosjovens,paraosjovensesobreosJOVENS!...
A 02
ANO 10 - Julho 2014
(2)
www.culturarteen.com
Arroz Princesa
Branco ou
Parboilizado
5 kg
Feijão Preto
Máximo TP 1 - kg...
A 03O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 - Julho 2014
www.culturarteen.com (3)
A 04 ANO 10 - Julho 2014
(4)
O INFORMATIVO OFICIAL DAFAMÍLIADE MARICÁ
www.culturarteen.com
F
FABRICIA MOREIRA, MISS
MARICÁ...
Prof. Marlon Mencari Felix
Coordenador Pedagógico
do Colégio HMS P
A 05O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 -...
A 06 ANO 10 - Julho 2014
(14)
O INFORMATIVO OFICIALDAFAMÍLIADE MARICÁ
www.culturarteen.com
Rose Oliveira
Professora, Admin...
A 07
N Roberta Salabert - jornalista, proprietária
da loja Afrodite
O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 - Ju...
OINFORMATIVOOFICIALDAFAMÍLIADEMARICÁ
www.culturarteen.comJULHO2014-A08
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

CULTURARTEEN 135 - julho de 2014

1.813 visualizações

Publicada em

- Academia Bom Físico comemora 17 anos
- Posse na loja maçônica Architekton 124 em Maricá
- Quem são os Maçons?
- Mundo Plus Size
- Abertas as inscrições para o Miss Maricá Plus Size 2014
- Abertas as inscrições para o Miss Maricá Embelleze 2014
- Amparo de portas abertas
- Depois dos 40 anos cuidados devem redobrar
- Como devemos preparar uma mochila escolar
- Fabricia Moreira, Miss Maricá 2014 recebe prêmios
- Ofertas do Super Mix
- A história do esmalte
- Beleza Madura, Dayse Barcellos é o destaque
Tudo isso e muito mais na edição de julho do seu CULTURARTEEN

Publicada em: Diversão e humor
0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
1.813
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
1.563
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
1
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

CULTURARTEEN 135 - julho de 2014

  1. 1. CULTURARTEEN TODOS OS MESES COM VOCÊ! INFORMATIVOOFICIALDAJUVENTUDEDEMARICÁ-Falandocomosjovens,paraosjovensesobreosJOVENS! ANO10-NÚMERO135-JULHO2014Maricá,05dejulhode2014www.culturarteen.comjornalismopr@hotmail.com ARTES,CULTURA,DIVERSÃO,EDUCAÇÃO,ESPORTES,TRABALHOeVIDA 19ANOS O PRIMEIRO JORNAL DE MARICÁ COM CADERNOS 135 Leituraidealpara maioresde12anos. CulturarTEEN,o informativoda famíliamaricaense. BOMFÍSICO 17ANOS - Academia Bom Físico comemora 17 anos - Mundo Plus Size - Amparo de Portas Abertas - Jovens estão incrédulos com a política - A história e a evolução do esmalte - Atenção redobrada após os 40 - Sessão Magna da loja Maçônica Architekton
  2. 2. A 02 ANO 10 - Julho 2014 (2) www.culturarteen.com Arroz Princesa Branco ou Parboilizado 5 kg Feijão Preto Máximo TP 1 - kg Óleo de Soja SINHÁ 750 ml Macarrão Instantâneo Stella D’Oro 85 g Chikenitos Turma da Mônica com Queijo SEARA 350 g Mortadela Itália SEARA fatiada 100g Danio Sabores 125 g Doriana 500 g Frango a Passarinho SEARA pct 1 kg Fotos meramente ilistrativas ACEITAMOS ENCOMENDAS DE TORTAS, PÃO À METRO E BOLOS (na loja anexo ao Posto Shell Marine) Bebida Láctea Polpa de Fruta Elegê 540g bandeja 10,90 3,89 2,79 3,89 0,59 2,79 0,69 2,89 4,99 2,39
  3. 3. A 03O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 - Julho 2014 www.culturarteen.com (3)
  4. 4. A 04 ANO 10 - Julho 2014 (4) O INFORMATIVO OFICIAL DAFAMÍLIADE MARICÁ www.culturarteen.com F FABRICIA MOREIRA, MISS MARICÁ 2014, RECEBE PRÊMIOSPELASUACONQUISTA FabriciaMoreira(20)eleitaMissMaricá2014noúltimo dia 18 de maio no Espaço Cultural Vovó Bellina em São José do Imbassai, recebeu alguns prêmios pela sua conquista. Da PERTH recebeu um belíssimo maiô e outro belíssimo biquini (que usou no seu primeiro ensaio fotográficocomotemaCopa2014equefarápartedoseu book digital - outro prêmio) das mãos da gerente Lú. A PERTH fica localizada naAv. Vereador Sabino Francisco da Costa no Shopping Costa do Sol em frente ao Hiper Princesa. Na loja THE SECRET recebu um belíssimo conjunto de lingerie entregue pela proprietária da loja, D. Janete. A loja THE SECRET fica localizada no primeiro piso do Shoppong Villa Center na RuaAbreu Sodré ao lado do Hiper Princesa. GarotaCOMPLETA GarotaCOMPLETA Fabricia Moreira (20), foi eleita Miss Maricá 2014 e conquistou o título de Miss Best Face Latina 2014. Por essas conquistas ela é a Garota Completa deste mês.
  5. 5. Prof. Marlon Mencari Felix Coordenador Pedagógico do Colégio HMS P A 05O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 - Julho 2014 www.culturarteen.com (13) 7.Osbolsosecompartimentossãopráticos,poispermitemorganizar melhor o material escolar. Um cinto regulável ao nível da cintura é útil, pois evita que a mochila oscile, além de ajudar a repartir o peso entre os ombros e a zona lombar. As fivelas devem ser práticaseresistentes. 8.Verifique,seapenaslevanamochilacoisasdequevairealmente precisar. Pese-a, com o material necessário para ir à escola. Não deverá pesar mais de 10% do peso corporal: se a criança pesar 30 quilos, o limite são 3 quilos. Se o peso for superior, não é aconselhável que a carregue às costas. Nesse caso, opte por uma com rodas. 9. Ao arrumar o material na mochila, coloque os objetos mais pesados e volumosos, como os livros, na vertical, o mais próximo possíveldascostas. 10.Opesodeveestarbemrepartido,colocandoasalçasdamochila nos dois ombros. Para poupar as costas, nunca se deve levar a mochila pela mão ou num só ombro. 11. Ajuste as alças para que a mochila fique sempre acima do quadril. 12. Se optou por uma com rodas, escolha um modelo com pega regulável, para que se adapte à estatura da criança. Esta não deverá dobrar o braço ao puxar a mochila. 13. Para os bem pequenos, vale a dica da Mochila com Cinto Guia,quepermiteàscriançascuidaremdeseusprópriospertences não apenas na escolinha, mas também em passeios com os pais, com segurança e diversão. Parece que as mochilas escolares estão sempre desorganizadas e nunca conseguimos achar o que é necessário dentro delas. E é com esse intuito que iremos escrever esse artigo de modo que consigamos deixar a mochila mais organizada e com tudo no seu devido lugar. Vai ser bem mais fácil achar os objetos, folhas, cadernos, enfim, tudo o que tem dentro de uma mochila e, às vezes, até esquecemos devido a tanta bagunça que tem dentro dela. Você vai ver que para organizá-las vai ser bem simples e vocêquasenãoperderátempoparadeixá-latotalmenteorganizada. 1. Certifique-sedequeotamanhoéadequadoparasuaestrutura, e que não é demasiado pesada. Quando vazia, a mochila não deve pesar mais de meio quilo. Escolha um modelo anatômico, com alçasecostasacolchoadas,queseadaptebemàscostas.Asalças devem ter, pelo menos, 4 centímetros de largura na zona dos ombros, e não devem estar muito juntas, para evitar que rocem no pescoço,nemmuitoafastadas,paranãocaíremdosombros.Além disso, devem ser reguláveis, para ajustar bem a mochila às costas 2. Ponha as folhas soltas em uma pasta. Isso vai ser bem mais simples para a organização da sua mochila. Compre uma pasta em qualquer papelaria mais próxima da sua casa e coloque todas as folhas dentro dela. Isso evite que elas amassem e que você possivelmente perca-as. Além é claro do fato da mochila ficar arrumada. 3. Um estojo é essencial. Para que canetas não estourem na sua mochila, ponha-as num estojo, por mais simples que ele seja. Não deixe nada jogado dentro da sua bolsa. Pois, além do fato de você poder perdê-las, como foi dito, elas podem estourar e fazer um grande estrago com o restante do seu material. 4.Arrume livros e cadernos. E para que eles estejam sempre em um bom estado de conservação coloque os aspirais virados um para o outro, de modo que eles não se encontrem para ficar enroscados. Isso aumenta a vida útil dos seus livros e cadernos. 5.Quandoforcompraramochila,experimenteomodeloescolhido. É provável que você insista para levar uma mochila com cores bonitas e com os seus heróis favoritos estampados. Mas o importante é optar por um modelo confortável. 6. Tire tudo que tiver dentro da mochila. Faça uma limpa mesmo. Tire tudo que tiver dentro da mochila para que a sua organização sejaaindamaisfacilitada.Comosobjetosforadamochilaficabem mais fácil de arrumá-los e deixar a sua organizada. DICAS PARA ARRUMAR SUA MOCHILA ESCOLAR DICAS PARA ARRUMAR SUA MOCHILA ESCOLAR ERRADO ERRADONOTA 10! pesoadequado (não mais do que 10% do pesocorporal) as alças precisamestar nosdoisombros alçaslargas percebaosombros anteriorizados muitopesada
  6. 6. A 06 ANO 10 - Julho 2014 (14) O INFORMATIVO OFICIALDAFAMÍLIADE MARICÁ www.culturarteen.com Rose Oliveira Professora, Administradora e Orientadora Pedagógica, com curso de especialização em Design de Unha OOlá pessoal, Tem uma frase que para mim é celebre: “Nunca é tarde para começar”. Então seguindoporessecaminhoresolvialiaraquilo que gosto com a vontade de aprender e me aperfeiçoar. O artigo desse mês vem falando da paixão da maioria das mulheres: ‘O ESMALTE’. Tudo começou em há muito tempo atrás, pois, as mulheres daquela época, assim como nós já embelezavam as unhas (ou pelo menos tentavam!). De 3.500 a 3.100 a.C no Egito, as egípcias tingiam as unhas. Naquela época os esmaltes eram feitos de goma arábica, clara de ovo,gelatinaeceradeabelhas.Desecagemlenta,películaquese formava sobre a unha absorvia a poeira e saia com facilidade. Acor, a principio, era preta e a base de henna. Com o tempo, foi ficando mais clara e com tons de marrom claro. Com isso, as cores do esmalte passaram a indicar a classe social do indivíduo: ostonsclaroseramusadospormulheresdeclassesmaisbaixase tons intensos, pela nobreza. Um exemplo desta diferenciação ocorreu durante o reinado de Cleópatra.Arainha, que não era tão bela assim, criou uma lei determinando que ela seria a única autorizada a usar unhas pintadas de vermelho e,segundo a história, uma severa punição poderia ser aplicada para quem desobedecesse sua ordem, a infratora podia até ser executada. Outra rainha egípcia, Nefertite, poderosa conhecida por sua beleza, também era fã de vermelho e pintava as unhas das mãos e pés com a cor da pedra mais desejada: o Rubi. ComessasinfluênciasacivilizaçãodoImpérioRomanopassou a valorizar ainda mais o cuidado com as mãos, e o polimento das unhascomeçouaserdifundido(emgeraleleerafeitocommateriais abrasivos). Já na China antiga (3.000 a.C) as unhas cumpridas eram cultuadas como sinônimo de nobreza e os guerreiros, em demonstração de poder e coragem, pintavam as unhas de preto antes de partirem para a batalha. Já em 1800 d.C, as unhas femininas apresentavam-se curtas, moldadas a lima, levemente arredondadas e discretas. Ocasionalmente eram perfumadas com óleo vermelho e polidas com couro macio. 1830 - Na Europa, o médico “dos pés” Dr. Sitts, desenvolve o primeiro instrumento de manicure, muito utilizado até hoje o PAU DE LARANJEIRA. Com este instrumento, a cutícula podia ser empurrada gentilmente para trás, sem feri-la. Antes deste instrumento,acutículaeraremovidacomtodotipodemetal,ácidos e tesouras. 1892 -Asobrinha do Dr. Sitts, apresenta um novo método de cuidadosparaunhaseiniciapalestrassobrecomotrataracutícula e as unhas. E aí, surgem os primeiros salões de manicure. Em 1900 era comum usar tesouras e limas metálicas para dar forma às unhas. Para polir eram usados cremes colorantes e pós. Jáhaviamodeloprecursordeesmaltedeunhacomooconhecemos hoje. Este esmalte era aplicado com um pincel de pelo de camelo, entretanto, este esmalte permanecia mais que um dia nas unhas. 1910-Foifundadaaprimeiraempresadeprodutosdemanicure em NY, a Flowerey Manicure Products. A empresa produzia o famoso Emery Board, um tipo de lixa metálica que se tornou um produto básico para o tratamento de manicure. 1914 –Umamulher,AnaKindredregistraemDakotadoNorte, EUA, a patente para proteção das unhas. Uma cobertura protegia as unhas dos operários dos desgastes dos agentes químicos. 1917 –AVogue publica o anúncio “Não corte a Cutícula. Use a técnica Simplex, de Home Manicuring”. O conjunto incluía um removedor de cutículas, um polidor de unhas, esmalte de unha, uma caneta branqueadora de unha, uma lixa (já de papelão) e um folheto com instruções para fazer as unhas em casa. Com esse anúncio, mais e mais mulheres passam a querer unhas brilhantes e usar abrasivos, pastas e pós polidores. 1920 –Asestrelasdecinemasãomaquiadasdeacordocomo “esquema de características infantis”: olhos destacados, bocas grandes, narizes pequenos, cabelos curtos e magreza de rapazes Entretanto,aindústriaautomotivacriouabasedele,desenvolvendo esmaltes para carros. 1925 – Finalmente foi lançado o primeiro esmalte de unha: transparente e em tom rosado. Ele é aplicado no meio das unhas –ameialuaeapontadasunhasficavamnuas.Paraaresponsável pela manicure na Metro Golden Mayer (MGM), então o estúdio de cinema mais popular dos Estados Unidos, Beatrice Kaye, os anos 20 e 30 eram os anos da manicure estilo meia lua.Acutícula era removida e a unha preenchida apenas ao centro. Mais tarde o esmalte seria aplicado à unha, mas não na meia lua junto à raiz (a lua). Nessa época proibia mulheres de reputação usar esmaltes muito chamativo, de cores fortes. 1927 –Afábrica americana “Max Factor” lança o Max Factor’s Esmalte para Unhas: um pote metálico com um pó de coloração bege que deveria ser espalhado sobre as unhas com uma espécie de pincel.As unhas começaram a ganhar brilho e algumas cores. 1929 – O esmalte com perfume é lançado, mas sua aceitação e popularidade têm vida curta. 1930 – Divas do cinema promovem o uso de esmaltes. Sua utilizaçãopassaasersofisticadaeelegante,despertandoapintura das unhas com diversos tons de vermelho. 1932 – Charles e Joseph Revlon, dois irmãos americanos, unem-se a um químico e criam o esmalte brilhante e colorido com pigmentos,paraseraplicadonaunhatoda.NasceàmarcaRevlon. Elespromovempelaprimeiravezatendênciademaquiaroslábios e unhas da mesma cor. 1934 – Anna Hamburg, da Califórnia, patenteia uma unha colorida artificial que pode ser facilmente aplicada e removida sem danificar a unha natural. Maxwell Lappe, um dentista de Chicago, cria a “Nu Nails”, uma unha postiça para unhas roídas. O “Esmalte liquido para unhas” da Max Factor é introduzido no mercado, apresentando uma textura similar aos esmaltes atuais.Aempresa começa a usar um número ilimitado de pigmentos e a moda passa ser esmaltes que combinavam uma boa cobertura da unha com brilho uniforme. 1970 – Começa a década dos esmaltes sintéticos. As unhas tornam-seextremamentelongasatravésdeváriastécnicaseestão na última moda. No Brasil, Paulo e Edison Scroback (pai e filho) fundam a Impala, em São Paulo, empresa brasileira de esmaltes que se especializou no tratamento de beleza das unhas. 1980 –Osesmaltesacrílicossãosucedidospelosesmaltesde “fyber glass”. A decoração das unhas não é mais limitada aos esmaltes – pedras preciosas e vários acessórios entram em uso. Surge a profissão. Fonte internet. Um lar de verdade se constrói. Com essa frase começamos nosso encontro mensal com um larsuperespecialqueexisteaquiemMaricá:o LARFELIZIDADE. Localizado na rua dasAcácias lote 11 quadra C no bairro das Pedreiras (segunda rua a direita após o Colégio IBEC), a instituição que cuida de idosos de modo diferenciado surgiu do sonho de uma mulher lutadora. O nome dela: DENIZE FORTES (53). E ai surgiu a ideia de uma lar para idosos. Denize e seu marido, estudaram as leis e exigências da ANVISA e adaptaram sua casa para que pudessem atender a galerinha da terceira idade. Mas como surgiu o nome? Pensou Denize: “Casa é parede e telhado. Queremos um lar, umlarfeliz,ondecuidaremosdepessoasfelizes,namelhoridade”. Surgia então o LAR FELIZIDADE.no dia 26 de dezembro de 2013. Na categoria de ILPI (Instituto de Longa Permanência), o LAR FELIZIDADE não é um asilo como alguns podem imaginar. É um hotel e uma creche para idosos, onde podem ficar hospedados de forma permanente ou temporários, ou passarem apenas um dia ou dois, dependendo da necessidade da família. Foi criado o CENTRO DIA, onde o idoso fica apenas durante o dia fazendo uma série de atividades (como se estivesse num clubedeconvíviosocial)eanoite,afamílialevaparsuaresidência. Isso é extremamente interessante para a maioria das famílias queprecisamdeausentarduranteodiapelosafazeresprofissionais e não tem com quem deixar seus pais, mães, avós e avôs durante o dia. Uma mão na roda para as famílias maricaenses, pois nada parecido existia em nosso município e as famílias tinham que procurar serviços similares em outros municípios. Denize tem uma equipe altamente dedicada e profissional, seguindo uma supervisão rigorosa dela própria, onde não abre mãoenãodelegaestamissãoaninguémpormaiscapacitadaque seja. Além de sua equipe fixa, o Lar FelizIdade conta com uma nutricionista que vai a instituição três vezes por semana fazer o cardápio,programardietasefazeroacompanhamentodosidosos. Uma psicóloga também faz parte da equipe, indo duas vezes por semana, fazendo o acompanhamento do idoso, da família, onde a cada final de mês, os familiares recebem da instituição um relatório dos acontecimentos daquele período para saberem dos problemas e principalmente dos progressos que os idosos obtem com as atividades geradas no Lar FelizIdade. O Lar FelizIdade atende todos os dias e tem plantões também nos finais de semana. LAR FELIZIDADE, UM NOVO CONCEITO DE CUIDAR E ZELAR PELOS IDOSOS
  7. 7. A 07 N Roberta Salabert - jornalista, proprietária da loja Afrodite O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 10 - Julho 2014 www.culturarteen.com (15)Mundo PLUS SIZE Nossa querida LUANA LESSA - MISS SÃO GONÇALO PLUS SIZE 2013, modelo plus size, funcionária da prefeitura de São Gonçalo e uma linda, simpática e inteligente mulher, estará agora nas páginas do CULTURARTEEN na coluna EU, G O R D I N H A , dando dicas, informações e mostrando toda sua beleza em ensaios de moda que ela realizará e realiza. Você pode acompanhar LUANA semanalmente no CULTURARTEEN ON LINE www.culturarteen.com e todos os meses aqui na versão impressa. Sua primeira e muito interessante matéria é sobre dicas para evitar os excessos no inverno já se preparando para o verão. INVERNO NÃO É O FIM DO MUNDO. AQUI COMEÇA A PREPARAÇÃOPARAOVERÃO EU, GORDINHA LUANA LESSA MISS SÃO GONÇALO PLUS SIZE 2013 Modelo fotográfico e de passarela CComo usar as cores como aliadas? Pois é, o uso “correto” de algumas cores pode sim nos ajudar a realçar qualidades e esconder defeitos. Vamos começar com o duelo mais famoso da moda: preto e branco. Quem não ama roupa preta? Cai bem em todo mundo, é xiki e bem vindo em quase todas as ocasiões (sim, já é permitido até em madrinhas de casamento. Até porque o que vale é o sentimento no coração e não a cor que vestimos, certo?!) E o branco é o vilão que aterroriza todas nós que temos muita gostosura! As cores escuras como o preto, marrom, cinza chumbo e azul marinho são ótimas pra causar um efeito de diminuição de medidas e as claras como branco, marfim, nude e bege podem causar a impressão de amplitude, se usadas no lugar errado. A dica é bem simples e pra dar certo podemos contar com o nosso bom e velho amigo, o espelho. Se você tem quadris largos e pouco busto, é só usar peças escuras em baixo e claras em cima. Mas se você quer esconder os ombros largos e dar um up nas suas pernas finas, é só ousar com uma calça vermelha e uma blusa azul-marinho. Agora, vale lembrar que NADA é proibido. Se você ama e se sente segura com aquela calça branca maravilhosa... Aposte nela! O que importa é ser feliz e se amar antes de qualquer coisa, inclusive da ditadura da moda! Estão abertas as inscrições para o concurso MISS MARICÁ PLUS SIZE 2014 Poderão participar jovens a partir dos 16 anos (com autorização dos responsáveis) com idade limite de 35 anos. A candidata poderá ser casada e ter filhos, e deverá ter manequim a partir do número 44. As inscrições serão feitas na loja AFRODITE, no centro comercial Varandão do Zé Carlos, no centro de Maricá. Maiores informações acesse o CULTURARTEEN ON LINE www.culturarteen.com Patrícia Olegário (25) é a Miss Maricá Plus Size 2013 Grande final dia 19 de outubro no Espaço Cultral Vovó Bellina em São José do Imbassaí. Realização PR Produções Com a chegada do inverno inicia uma briga feroz contra a balança. Tempo frio, mais vontade comer coisinhas, principalmente bobagens. Muitas gordinhas se desesperando no inverno,edepoisnoverão,éumDeusnosacuda se matriculando em academias, suando nas ruas duranteascaminhadassemfimeopior,aprocura por remédios moderadores de apetite. Sinal vermelho... O inverno não é o fim do mundo! Fimdomundoédarumadeloucaeesquecer da saúde que você terá daqui há 20, 30, 40 anos.Tudo o que você faz hoje terá um reflexo pesado no futuro. Lembre-se disso! Procure um bom nutricionista e/ou endocrinologista para te ajudar. Em alguns casos até um psicólogo faz uma grande diferença no auxílio a redução de peso pois este profissional vai trabalhar a sua auto estima junto com o emagrecimento. Dá pra fazer uma excelente reeducação alimentar para diminuir as medidas. Algumasdicas: • Faça algo que te dê prazer! Um exercício que te dê prazer! Nada te dá prazer? Que tal tentar? Faça uma força, faça um desafio a você mesma e vá a luta; • Comece devagarzinho. Lembre-se que o peso do corpo pode causar sérias lesões e te impedir de praticar uma simples caminhada. Dê preferência a exercícios de menor impacto como ginásticas na água... Hidroginástica,Aquabike e Natação; • Caiu na tentação e comeu um sanduíche delicioso? Nem pense em se desesperar. Aproveite o delicioso lanchinho e balanceei sua alimentação no dia seguinte. Se culpar vai ser pior e dizem por aí que engorda mais do que deveria engordar; • Nem pense em desistir depois desse sanduiche e dizer que você não consegue pois consegue sim! Desistirdeumareeducaçãoalimentar não é o melhor caminho; • Procure conversar com os profissionais das academias, geralmente são pessoas que estão dispostas a ajudar a você chegar no seu objetivo. Procure ser sincera quando aparecer alguma dor ou incômodonarealizaçãodoexercício pois somente ele é que pode direcionar um exercício mais adequado a você. Nomaiséprocurarfazerexames periódicos, se tiver que tomar remédiosprocureseguirexatamente o que o médico orientou e nada de se automedicar. Beijinhos!!! Em outubro MISS MARICÁ PLUS SIZE 2014 Participe e represente Maricá no Miss Carioca Plus Size 2014
  8. 8. OINFORMATIVOOFICIALDAFAMÍLIADEMARICÁ www.culturarteen.comJULHO2014-A08

×