Criar equilibrio entre os dois Hemisférios do Cérebro
Quando somos activos, movimentados, ansiosos e certamente irrequietos alguém mais cedo ou mais tarde nos aconselhará que meditemos. Para os que somos assim uma meditação "passiva" torna-se um verdadeiro desafio pois "parar" é o que mais nos custa. Quando aprendi que rir sem motivo era denominado como meditação activa acreditem que uma nova e maravilhosa porta abriu-se para mim. 10 minutos de riso equivalem a 2 horas de meditação e está comprovado cientificamente. Como podem ver na imagem que hoje apresento os nosso hemisférios do cérebro estão bem determinados e executam funções bem diferenciadas e todas elas de extrema importância para o nosso equilíbrio. Por isso quando rimos de forma continuada ficamos mais relaxados e mais equilibrados e os nossos pensamentos começam a mudar para melhor obtendo assim maior qualidade de vida. Começamos a positivar a nossa vida e ao mesmo tempo que estamos a cuidar de nós estamos também a cuidar do nosso entorno e das pessoas que amamos e que nos rodeiam. Desta forma aprendi também a dar valor as situações e as pessoas realmente importantes e deixei para atrás o preconceito e o julgamento dando sempre uma oportunidade para o outro se mostrar tal qual ele é. Através desta imagem pretendo transmitir a importância do riso visto que "socialmente" estamos "programados" para usar mais o hemisfério esquerdo. Rindo, brincando, e vivendo mais intensamente o momento presente usamos o hemisfério direito conseguindo assim o equilíbrio que todos nos procuramos. A tudo isto que brevemente expliquei agora e que desenvolvo bastante nos cursos que realizo eu chamei "MindLaughterFulness". Quer vir aprender? Informe-se pelo info@terapiadoriso.pt Formadora; Sabrina Tacconi
