O documento contém várias frases curtas sobre a vida, amor, felicidade e amizade. Ele encoraja as pessoas a seguirem seus sonhos, colocarem-se no lugar dos outros e apreciarem aqueles que marcaram suas vidas.

1. Há momentos na vida em que sentimos tanto a falta de alguém que gostaríamos de sair dos sonhos só para poder abraçar. MOMENTOS

2. Sonha o que queres sonhar; Vai onde queres ir; Concretize o que queres ser. Porque só há uma vida e uma oportunidade para fazer todas as coisas que pretendes fazer.

3. Que tenhas: suficiente felicidade para ser doce; suficientes provas para ser forte; suficiente dor para ser humano; suficiente esperança para ser feliz.

4. Coloca-te sempre no lugar dos demais. Se te dói, provavelmente também vai doer à outra pessoa.

5. As pessoas mais felizes não têm, necessariamente, o melhor de tudo; simplesmente desfrutam ao máximo de tudo o que está no seu caminho.

6. A felicidade aguarda... aqueles que choram, aqueles que sofrem, aqueles que buscam, aqueles que se têm esforçado. Porque só essas pessoas podem apreciar a importância daqueles que têm deixado marcas em suas vidas.

7. O amor nasce com um sorriso, cresce com um beijo e acaba com uma lágrima.

8. Um futuro brilhante consegue-se quando não se valoriza em demasia o passado. Acredite, não venceremos se não deixarmos para trás os fracassos e as tristezas.

9. Quando nasceste, estavas a chorar, e todos ao teu redor estavam a sorrir. Vive a tua vida de maneira que quando chegue a hora da morte, tu estejas sorrindo e os que te rodeiam estejam chorando.

10. Que Deus te mantenha na palma da Sua mão, e que os anjos cuidem de ti.

11. Envie esta mensagem para aqueles que significam algo para ti... Para aqueles que têm marcado a tua vida de uma maneira ou de outra... Para aqueles que te fazem sorrir quando mais necessitas... Para aqueles que te fazem ver o lado bom das coisas, quando preferes ver só o mau... Para aqueles a quem queres dizer o quanto aprecias a sua amizade, compreensão e amor.

12. ... Se não mandares, não te preocupes, porque nada de mal te acontecerá. Só perderás a oportunidade de alegrar o dia de alguém com uma mensagem.