O documento contém reflexões sobre a vida, felicidade, amor e amizade. Enfatiza aproveitar cada momento e oportunidade, colocar-se no lugar dos outros e valorizar aqueles que marcaram positivamente nossas vidas. Também incentiva a compartilhar a mensagem com pessoas queridas para alegrar seu dia.

1. MOMENTOS Há momentos na vida em que sentimos tanto a falta de alguém que gostaríamos de sair dos sonhos só para poder abraçar.

2. Sonha o que queres sonhar; Vai onde queres ir; Concretiza o que queres ser. Porque só há uma vida e uma oportunidade para fazer todas as coisas que pretendes fazer .

3. Que tenhas: suficiente felicidade para ser doce; suficientes provas para ser forte; suficiente dor para ser humano; suficiente esperança para ser feliz.

4. Coloca-te sempre no lugar dos demais. Se te dói, provavelmente também vai doer à outra pessoa.

5. As pessoas mais felizes não têm, necessariamente, o melhor de tudo; simplesmente desfrutam ao máximo de tudo o que está no seu caminho .

6. A felicidade aguarda... aqueles que choram, aqueles que sofrem, aqueles que buscam, aqueles que se têm esforçado. Porque só essas pessoas podem apreciar a importância daqueles que têm deixado marcas em suas vidas .

7. O amor nasce com um sorriso, cresce com um beijo e acaba com uma lágrima.

8. Um futuro brilhante consegue-se quando não se valoriza em demasia o passado. Acredita, não venceremos se não deixarmos para trás os fracassos e as tristezas .

9. Quando nasceste, estavas a chorar , e todos ao teu redor estavam a sorrir. Vive a tua vida de maneira que quando chegue a hora da morte, tu estejas sorrindo e os que te rodeiam estejam chorando.

10. Que Deus te mantenha na palma da Sua mão, e que os anjos cuidem de ti.

11. Envia esta mensagem para aqueles que significam algo para ti... Para aqueles que têm marcado a tua vida de uma maneira ou de outra... Para aqueles que te fazem sorrir quando mais necessitas... Para aqueles que te fazem ver o lado bom das coisas, quando preferes ver só o mau... Para aqueles a quem queres dizer o quanto aprecias a sua amizade, compreensão e amor.

12. ...Se não mandares, não te preocupes, porque nada de mal te acontecerá. Só perderás a oportunidade de alegrar o dia de alguém com uma Mensagem.

13. Bom Dia !!! É bom ter amigos. É bom receber e-mails... É bom conversar. Trocar experiências... Discutir. Ficar em paz !...