O documento encoraja o leitor a aproveitar o dia, relaxar e encontrar amigos após um dia ruim no trabalho ou uma briga. Diz que há pessoas que amam o leitor do jeito que ele é e que fazem questão de estar com ele para garantir que ele esteja bem. Recomenda que o leitor mande abraços virtuais para aqueles que merecem e veja quantos abraços recebe de volta, como uma forma de medir a quantidade de amigos.

1. SABES AQUELE DIA EM QUE ESTÁS "TÃO FELIZ "

2. E DE REPENTE LEVAS AQUELA "BRONCA" DO CHEFE?... QUE TE DEIXA COMPLETAMENTE "ALUCINADO "?!... OU ENTÃO ALGUÉM TE MAGOA MUITO, MAS MUITO...

3. Vai pra casa, troca de roupa...

4. Encontra uma pessoa querida...

5. Encontra os amigos...

6. Não te escondas de ninguém...

7. Porque há pessoas que te amam exatamente como tu és e te acham simplesmente o máximo!!!

8. Que fazem questão de te encontrar...

9. Para saber se estás bem...

10. Que quer te encontrar livre, leve e solta (o)...

11. Ou, quem sabe, às vezes, meio desconfiada (o)...

12. Ou até mesmo sossegada (o)...

13. Independente da companhia que pintar...

14. Seja ele ou ela ... Relaxa e... ... Aproveita o dia !!! "Quem tem amigos, nunca está sozinho"

15. Este é um Certificado de Abraço!! Manda um a todas as pessoas que aches que o merecem, inclusivé a pessoa que to enviou!