O documento sugere que quando se está estressado ou com os nervos à flor da pele, deve-se sorrir, rir e compartilhar a alegria com os amigos. Isso ajuda a aliviar o estresse e espalhar felicidade para os outros.

1. Você já teve um dia assim? ... em que nada parece ir bem...

2. ...você tem os nervos destroçados... ...o trânsito está impossível?

3. e conte até dez... Só relaxe... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 Se isso te sobe à cabeça até explodir...

4. ...abra um sorriso... ...divida-o com um amigo... Abrir um sorriso para alguém sempre ajuda!!!

5. Assim que sorrir, rir, gargalhar, se cansar de rir... Ria descontroladamente , até ficar com um sorriso de orelha a orelha... e... dê mais um sorriso.

6. Assim que sorrir, rir, gargalhar, ...lembre-se de repartir essa página com os amigos ! Espalhe um pouco de alegria para todos aqueles que são especiais para você!Envie para quantas pessoas você puder e o seu sorriso vai dar a volta ao mundo!!!

7. " Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo" Editado por acarregosa