Este boletim informativo mensal da Saúde e Bem Estar Jumbo Maia destaca dicas para aumentar a energia e a motivação, recomenda alimentos e suplementos para combater a fadiga, e fornece conselhos de beleza e cuidados com a pele para o inverno.

1. Fevereiro 2012
Energia Extra.
Confiança. Força interior. Motivação. Não as perca nunca, muito menos ago-
ra!
Avizinham-se tempos duros mas na Saúde e Bem Estar acreditamos que é nes-
tes momentos que se conhece a força de carácter dos Grandes Homens
(e Mulheres, claro)!
Assim, renovamos a nossa Newsletter, em forma e conteúdo, para se tornar
uma verdadeira carta de novidades, com temas que lhe interessam, dicas e su-
gestões que todos os meses iremos recolher aos diversos meios de comunicação.
Queremos facilitar-lhe a vida, estar presentes no seu dia a dia.
Enfim, partilhar como se partilha com verdadeiros Amigos!
Venha daí que vai gostar!
PRECISA DE ENERGIA?
Traga sempre consigo algumas nozes, amêndoas, figos—têm proteínas ve-
getais que saciam, dão energia, e a gordura que contem é boa: faz bem ao cere-
bro e ao coração! E esqueça o mito: não engordam! NESTE NÚMERO:
Top 3 Alimentos Antifadiga .... 2
Sabia que 6 nozes ou amêndoas têm as mesmas calorias que 1
maçã?? A SBE sugere ........................... 2
Por falar em Rosto ................... 3
Aprenda as dicas da Angela Lindvall que servem para todos nós cujo stress, por
Tendências MakeUp ................ 3
vezes, domina as nossas vidas (www.angelalindvall.com):
Produtos na Imprensa ............. 4
ESCAPE para reencontrar o equilibrio: faça um piquenique, visite um museu,
vá correr ou andar de bicicleta) PONTOS DE INTERESSE
DELEGUE tudo o que achar que pode (mesmo que possa não ficar tão bem Dicas de Angela Lindvall
feito...)
Relaxar
DANCE !!!
Hidratação Máxima
ALFAZEMA um raminho debaixo da almofada pode fazê-lo dormir melhor. Sites de Visita Obrigatória
A SBE recomenda o novíssmo ANGELICALM, com
melatonina (hormona normal reguladora do sono),
valeriana e pasiflora, por 12,49€.
Saiba mais em www.angelicalm.com

2. TOP 3 ALIMENTOS ANTI-FADIGA
VEGETAIS VERDES— ajudam a eliminar toxinas
CHÁ VERDE— com o seu poder antioxidante
Existe em cápsulas, para não ter desculpa!
ARKOCÁPSULAS (www.distrifa.pt)
8,30€
PEIXES GORDOS - como a tão nossa sardinha!
Esqueça os doces, a energia que lhe dão é momentânea, umas horas
depois vai estar mais cansada do que antes...
DICAS PARA RELAXAR:
A SBE SUGERE:
CAMINHE! INNEOV ANTI FADIGA INTEGRAL
Meia hora, 3 vezes por 40 comprimidos
semana, é o suficiente!
19,95€
Permite lutar contra as olheiras (é óptimo, já experimentámos!), a tez
RESPIRE! baça e ainda lhe permite um sono de maior qualidade.
Duas vezes por dia, durante Saiba mais em:
5 minutos, pare e inspire
profundamente pelo nariz http://www.inneov.pt/Inneov/Rosto-e-Corpo/Antifadiga-
durante 5 segundos e expire Integral-p34.aspx
novamente durante 5
segundos.
Experimente!
Em 3 semanas, vai sentir a
diferença...
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3. TENDÊNCIAS MAKE-UP
PRIMAVERA 2012
Blocos de cor em toda a
pálpebra
Azul, azul, azul!
Verde, verde, verde!
Pestanas extra longas
Tons pastel (lavanda,
menta, rosa pálido)
A NOVIDADE EM
POR FALAR EM ROSTO... DESTAQUE NA SBE É A
LINHA MAKE UP BY
No Inverno, com o cansaço, a má alimentação, a permanência em locais MIYO
fechados, o frio, o vento, o ar condicionado, a pele também precisa de Desde 2.99€
energia! (leia-se ÁGUA EXTRA!)
Siga as tendencias sem sair
Saiba que a textura que usa no Verão pode não ser suficiente já que a do orçamento!
pele perde capacidade de reter hidratação.
Devemos "escolher cremes mais hidratantes e até mais gordos
do que o habitual. Mesmo na limpeza, como a pele se
torna mais seca e sensível, devemos utilizar produtos muito
suaves como águas micelares ou textura em creme."
( Dra. Manuela Cochito, dermatologista)
O nosso preferido é HYDRA CHRONO + bálsamo extremo peles
desidratadas, 29.95€ LIERAC.
Saiba mais em http://www.alesgroupe.pt/engine.php?cat=70# “Vitamine-se” logo pela
manhã para que o dia comece
Já experimentou o poder de uma máscara 1 x por semana? bem e o SEU rosto diga só
por si " BOM DIA!"
AQUAPRÉCIS MÁSCARA HIDRATANTE EXPRESSO - para pele
Vai ver como contagia logo
sedenta, pura água termal, 12.45€ URIAGE.
toda a gente !
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E beba agua!! (1.5 L/ dia, no mínimo!)
Não esqueça ainda - os dias
solarengos obrigam! - o uso
do protetor solar deve ser
mantido!
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4. Os must have aos preços mais simpáticos!
SAIBA DE QUE PRODUTOS
SBE SE FALOU NA
IMPRENSA ESTE MÊS: FLUIDE PRECIEUX ANTI -AGE ABSOLUT PREMIUM 86.95€ LIERAC
Cuidado rejuvenescedor. Anti rugas de excelência, também redefine e hidrata.
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Dá um brilho sensual enquanto nutre em profundidade. Cabelos, rosto e corpo.
SECRET DE NUIT 25.10€ PHYTO
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to dorme! Saiba mais em www.phyto.pt
LUMINESCENCE 55.95€ LIERAC
Tez luminosa e com aspeto rejuvenescido com este sérum iluminador e corretor dos
sinais de envelhecimento
COHERENCE JOUR&NUIT 52.85€ LIERAC
Creme de dia e noite que corrige as rugas e perda de firmeza.
Textura creme, aveludada.
NOVA LINHA APRÉS SHAMPOOING PHYTOBAUME,11.45€ PHY-
TO
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TOLERIANE TEINT, 16.35€ LA ROCHE POSAY
Base específica para pele com tendência a oleosidade, oil free, com
acabamento mate e bom poder de cobertura
DESMAQUILHANTE OLHOS SENSIVEIS EAU THERMAL , 10.95€
VICHY
Previne a queda das pestanas provocada pelo ato de desmaquilhagem. Hipo-
alergénica e sem parabenos.
XL- S MEDICAL CARBOBLOCKER 24.95€ CHEFARO
Ideal para quem quer passar o inverno na linha, sem ganhar os quilin-
hos extra do excesso de pão, doces, massas, que nesta altura temos
4 tendência a ingerir.

5. “Está na altura de
procurarmos aquilo DEIXAMOS 2 SITES DE VISITA OBRIGATÓRIA:
que é de fato impor-
tante para nós, de nos Porque dar e partilhar estão na moda:
aproximarmos da www.dou.pt
nossa humanidade e
de voltarmos a conec-
tar-nos com o nosso
propósito de vida.
Acreditarmos que
ainda vale a pena. Porque fumar NÃO!!
Acreditarmos, em pri- (e todos conhecemos alguém que ainda precisa de um empurrãozinho)
meiro lugar, que nós
valemos a pena!"
www.exsmokers.eu
( teresa marta,
consultora de bem estar)
A Equipa,
Saúde e Bem Estar Jumbo Maia
Telefone: 227109449
E-mail: sbe-maia@auchan.pt
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