O documento discute a relação entre o corpo e a alma, afirmando que enquanto o corpo está sujeito à gravidade e é temporário, a alma é livre e eterna. Também reflete sobre a necessidade de um renascimento espiritual para além do nascimento físico, e enfatiza valores como compaixão, bondade e gratidão.

1. O corpo se sujeita à força da gravidade. A alma, por sua vez, é livre para voar. A alma, por sua vez, é livre para voar.

2. O corpo é tempo, é impermanência, finitude. A alma é eterna, é perene, plenitude.

3. O corpo é gaiola. A alma, ave.

4. A vida é jornada; Rumo ao melhor de nós mesmos, rumo à nossa bem-aventurança e plenitude.

5. As ondas do mar quebram-se continuamente nas areias da praia. Onde moram a beleza, a poesia e a plenitude?

6. “ Para se ver bem não basta ter bons olhos. É preciso ter uma imaginação sensível.” Rubem Alves

7. “ Há mundos dentro do mundo. Só se mostram, porém, a quem paga um ingresso caro, que é dedicar-se a vê-los.” Alcione Araújo

8. “ O que vemos não é o que enxergamos, é o que percebemos.” Alcione Araújo

9. “ Quando estamos diante do mar e das ondas grandiosas, não vemos apenas o mar, vemos a majestade e a imponência...”

10. “ A pedra, o mar, a natureza, tudo tem mensagens, tudo nos fala, e nós, se formos espirituais, podemos escutar.” Leonardo Boff

11. E o mar nos sussurra suavemente, recordando-nos que o nascimento físico ainda não é o nascimento de fato. Um renascimento é necessário; É preciso nascer duas vezes.

12. O primeiro nascimento diz respeito ao tempo, à matéria, ao calendário e ao relógio; O segundo nascimento, o nascimento espiritual, é o nascimento de verdade.

13. Todos partilham do primeiro nascimento. Mas para vivenciar o segundo nascimento, é necessário estar desperto, permanecer vigilante.

14. É preciso cuidar da ave da alma; O único e mais precioso bem que possuímos.

15. Compaixão, Caridade, e Pureza de coração. Generosidade, Bondade, e Gratidão.

16. Compaixão, Caridade, e Pureza de coração. Generosidade, Bondade, e Gratidão. “ Aqueles que buscam a Iluminação devem ser cautelosos com seus primeiros passos...”

17. “ Não importa quão alta possa ser a aspiração de cada um, a Iluminação deve ser atingida passo a passo.” Buda

18. “ Não importa quão alta possa ser a aspiração de cada um, a Iluminação dever ser atingida passo a passo.” Buda “ Ó Amigo! No jardim de teu coração, nada plantes salvo a rosa do amor.” Bahá’u’lláh

19. “ Ó Amigo! No jardim de teu coração, nada plantes salvo a rosa do amor.” Bahá’u’lláh “ Não importa quão alta possa ser a aspiração de cada um, a Iluminação dever ser atingida passo a passo.” Buda “ A vida presente é, em relação à Vida Futura, como se alguém mergulhasse o dedo no mar. Que olhe! Que quantidade (de água) tiraria?” Mohammad

20. “ Ó Amigo! No jardim de teu coração, nada plantes salvo a rosa do amor.” Bahá’u’lláh “ A vida presente é, em relação à Vida Futura, como se alguém mergulhasse o dedo no mar. Que olhe! Que quantidade (de água) tiraria?” Mohammad “ Bem-aventurados os que aspiram tornar-se filhos da Luz.” “ Bem-aventurados aqueles que, com confiança, encontram o caminho da Luz.” Jesus Cristo

21. “ Se alguém não nascer de novo, não pode ver o reino de Deus.” Formatação: um_peregrino@hotmail.com “ Bem-aventurados os puros de coração.” Jesus Cristo

22. “ Se alguém não nascer de novo, não pode ver o reino de Deus.” “ Bem-aventurados os puros de coração.” Jesus Cristo