O karatê pode ser considerado um treinamento físico aeróbico que enfatiza flexibilidade e prevenção de dores, sem necessidade de força ou contato físico. O estilo ministrado é o shotokan pelo professor Edson Nakama, faixa preta 6o Dan e especialista em kata que dirige federações locais e internacionais de karatê.

1. O karatê pode ser considerado um treinamento físico aerobico, no qual não é preciso o uso da
força. Ao contrário do que muitos imaginam, por ser praticado à distância o contato físico é
mínimo. Os exercícios utilizados durante as aulas enfatizam também o desenvolvimento da
flexibilidade, prevenindo e reduzindo dores na coluna.
O estilo difundido na academia é o shotokan, e as aulas são ministradas pelo professor Edson
Nakama, que há 35 anos pratica karatê e há 25 é professor. Faixa preta 6º Dan, Nakama é um
especialista em kata (demonstração perfeita dos golpes), o que lhe rendeu diversos títulos em
nível nacional e internacional. Atualmente, ocupa o cargo de Diretor Técnico da Federação
Paulista de Karatê e da International Shotokan Karate Federation, é examinador Oficial da
Confederação de Karatê Grau Superior e Assessor dos Kodanshas.