1) O Dojo Samurai oferece aulas de artes marciais como o karatê shukokai para crianças e adultos com o objetivo de promover a saúde física e mental.
2) Vários atletas do Dojo Samurai qualificaram-se para campeonatos nacionais após bons desempenhos em competições regionais.
3) O Dojo Samurai promove programas como defesa pessoal e nutrição saudável para ajudar alunos a desenvolver autoestima e fazer escolhas alimentares equilibradas
O documento descreve o currículo de um curso de karatê para crianças na academia Bujin-Do-Kan, ensinando não apenas técnicas de defesa pessoal, mas também disciplina, respeito e desenvolvimento pessoal. Além disso, destaca a importância da nutrição para o crescimento das crianças e brevemente resume a história do karatê.
O documento apresenta a biografia de um treinador de basquete chamado Kiko e discute sua filosofia de ensinar basquete focando no desenvolvimento completo dos jogadores como pessoas. O autor destaca a importância de Kiko tratar seus alunos com respeito e considerá-los tanto atletas quanto seres humanos.
Regulamento 2º campeonato estadual de kung fu do rio de janeiroJoel Correia
Este documento fornece informações sobre o 2o Campeonato Estadual de Kung Fu do Rio de Janeiro, incluindo datas, locais, categorias, taxas de inscrição, uniformes, critérios de julgamento e mais.
La palanca es una máquina simple compuesta de una barra rígida que gira alrededor de un punto de apoyo llamado fulcro. Puede utilizarse para amplificar una fuerza aplicada o incrementar la velocidad o distancia recorrida por un objeto en respuesta a una fuerza. Existen tres tipos de palancas definidas por la posición relativa del fulcro, la fuerza aplicada y la resistencia.
This document provides an excerpt from the novel "First Among Equals" by Jeffrey Archer. It introduces four main characters: Charles Hampton, Simon Kerslake, Rupert Hampton, and Ray Gould. Charles Hampton comes from an aristocratic family but is not the heir. He attends Oxford and dreams of rising above mere titles. Simon Kerslake is an ambitious student from a working class family who becomes president of the Oxford Union. Rupert Hampton is Charles' twin brother who inherits the family title. Ray Gould grows up in a small room above his father's butcher shop in Leeds.
The document discusses the history and development of chocolate over centuries. It details how cocoa beans were first used by Mesoamerican cultures before being introduced to Europe. Chocolate then evolved from a luxury good to a mass-produced confection as production methods advanced and it became commercially available on a larger scale.
O documento descreve o currículo de um curso de karatê para crianças na academia Bujin-Do-Kan, ensinando não apenas técnicas de defesa pessoal, mas também disciplina, respeito e desenvolvimento pessoal. Além disso, destaca a importância da nutrição para o crescimento das crianças e brevemente resume a história do karatê.
O documento apresenta a biografia de um treinador de basquete chamado Kiko e discute sua filosofia de ensinar basquete focando no desenvolvimento completo dos jogadores como pessoas. O autor destaca a importância de Kiko tratar seus alunos com respeito e considerá-los tanto atletas quanto seres humanos.
Regulamento 2º campeonato estadual de kung fu do rio de janeiroJoel Correia
Este documento fornece informações sobre o 2o Campeonato Estadual de Kung Fu do Rio de Janeiro, incluindo datas, locais, categorias, taxas de inscrição, uniformes, critérios de julgamento e mais.
La palanca es una máquina simple compuesta de una barra rígida que gira alrededor de un punto de apoyo llamado fulcro. Puede utilizarse para amplificar una fuerza aplicada o incrementar la velocidad o distancia recorrida por un objeto en respuesta a una fuerza. Existen tres tipos de palancas definidas por la posición relativa del fulcro, la fuerza aplicada y la resistencia.
This document provides an excerpt from the novel "First Among Equals" by Jeffrey Archer. It introduces four main characters: Charles Hampton, Simon Kerslake, Rupert Hampton, and Ray Gould. Charles Hampton comes from an aristocratic family but is not the heir. He attends Oxford and dreams of rising above mere titles. Simon Kerslake is an ambitious student from a working class family who becomes president of the Oxford Union. Rupert Hampton is Charles' twin brother who inherits the family title. Ray Gould grows up in a small room above his father's butcher shop in Leeds.
The document discusses the history and development of chocolate over centuries. It details how cocoa beans were first used by Mesoamerican cultures before being introduced to Europe. Chocolate then evolved from a luxury good to a mass-produced confection as production methods advanced and it became commercially available on a larger scale.
O Dojo Samurai iniciou suas atividades em 2004 sob a liderança do Sensei Dinamérico Fernandes. O Dojo treina Karatê Shukokai e tem obtido excelentes resultados em competições nacionais e internacionais. O Dojo oferece programas para crianças, adultos e liderança, ensinando valores como disciplina, auto-estima e perseverança por meio das artes marciais.
1) O Dojo Samurai é uma escola de caraté Shukokai fundada em 2004 pelo Sensei Dinamérico Fernandes que treina atletas de alto nível, conquistando vários campeonatos nacionais e internacionais.
2) O Dojo oferece programas para crianças, jovens e adultos, ensinando não só técnicas de caraté mas também valores como disciplina, autoestima, forma física e confiança.
3) Além do treino desportivo, o Dojo dá ênfase à defesa
O documento discute a arte marcial do Kempo ou Kenpo. Ele fornece um breve resumo do que é Kempo/Kenpo, destacando que se trata de um sistema de artes marciais que combina técnicas de vários estilos e busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Também discute a importância da espiritualidade nesta arte marcial e sua origem na China há milhares de anos.
O documento descreve as várias atividades extracurriculares oferecidas pela escola Artisport nas Oficinas de S. José, incluindo desportos coletivos e individuais, artes, música, dança, línguas, apoio escolar e saúde/bem-estar. As atividades visam promover o desenvolvimento integral dos alunos e da comunidade através da educação, diversão e participação.
Este documento fornece informações biográficas e profissionais sobre Alexandre "Montanha", incluindo sua data de nascimento, local de nascimento, peso, graduação em jiu-jitsu, histórico de competições, experiência como professor e objetivos profissionais.
1) O documento discute o 31o Campeonato Sul-Americano de Muaythai, realizado no Rio de Janeiro, com a participação de atletas de vários países sul-americanos. 2) O Brasil foi o campeão por equipes e a Colômbia foi vice-campeã. 3) O evento ocorreu sem incidentes graves apesar de contar com muitas lutas e ter recebido elogios da federação internacional pela organização.
1) O documento anuncia cursos de defesa pessoal no Dojo Samurai ministrados pelo tetra-campeão mundial de karate Nuno Dias para melhorar a auto-estima e segurança pessoal.
2) O documento também descreve como os cursos de defesa pessoal podem ser usados em atividades de team building nas empresas para melhorar a comunicação, trabalho em equipe, e produtividade dos funcionários.
3) O documento fornece informações de contato do Dojo Samurai e horários dos cursos de defesa pessoal aos sábados
O documento resume a origem, conceituação, principais estilos, treinamento tradicional, uniforme, faixas, benefícios e mestres do karatê. Aborda também eventos importantes como o Campeonato Mundial de Karatê.
Marta Marinho é uma nadadora portuguesa nascida em 1983. Ela competiu internacionalmente e ganhou vários títulos nacionais em diferentes escalões etários. Atualmente é professora de educação física e natação e continua competindo no escalão master. A natação trouxe muitos benefícios para a sua saúde ao longo da vida.
Apresentação Agrup. Afonso Betote.ppt marta marinhomalex86
Marta Marinho é uma nadadora portuguesa nascida em 1983. Ela competiu internacionalmente e ganhou vários títulos nacionais em diferentes escalões etários. Atualmente é professora de educação física e natação e continua competindo no escalão master. A natação trouxe muitos benefícios para a sua saúde ao longo da vida.
O projeto teve como objetivo divulgar as artes marciais olímpicas e promover sua prática entre os alunos da escola, visando a proximidade dos Jogos Olímpicos de 2012. As modalidades abordadas foram Judô, Taekwondo, Boxe, Esgrima e Luta Olímpica. O projeto realizou oficinas práticas destas modalidades e teve sua culminância na Feira Cultural da escola, onde os alunos explicaram o que aprenderam e exibiram fotos e vídeos do projeto.
O Dojo Samurai iniciou suas atividades em 2004 sob a liderança do Sensei Dinamérico Fernandes. O Dojo treina Karatê Shukokai e tem obtido excelentes resultados em competições nacionais e internacionais. O Dojo oferece programas para crianças, adultos e liderança, ensinando valores como disciplina, auto-estima e perseverança por meio das artes marciais.
1) O Dojo Samurai é uma escola de caraté Shukokai fundada em 2004 pelo Sensei Dinamérico Fernandes que treina atletas de alto nível, conquistando vários campeonatos nacionais e internacionais.
2) O Dojo oferece programas para crianças, jovens e adultos, ensinando não só técnicas de caraté mas também valores como disciplina, autoestima, forma física e confiança.
3) Além do treino desportivo, o Dojo dá ênfase à defesa
O documento discute a arte marcial do Kempo ou Kenpo. Ele fornece um breve resumo do que é Kempo/Kenpo, destacando que se trata de um sistema de artes marciais que combina técnicas de vários estilos e busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Também discute a importância da espiritualidade nesta arte marcial e sua origem na China há milhares de anos.
O documento descreve as várias atividades extracurriculares oferecidas pela escola Artisport nas Oficinas de S. José, incluindo desportos coletivos e individuais, artes, música, dança, línguas, apoio escolar e saúde/bem-estar. As atividades visam promover o desenvolvimento integral dos alunos e da comunidade através da educação, diversão e participação.
Este documento fornece informações biográficas e profissionais sobre Alexandre "Montanha", incluindo sua data de nascimento, local de nascimento, peso, graduação em jiu-jitsu, histórico de competições, experiência como professor e objetivos profissionais.
1) O documento discute o 31o Campeonato Sul-Americano de Muaythai, realizado no Rio de Janeiro, com a participação de atletas de vários países sul-americanos. 2) O Brasil foi o campeão por equipes e a Colômbia foi vice-campeã. 3) O evento ocorreu sem incidentes graves apesar de contar com muitas lutas e ter recebido elogios da federação internacional pela organização.
1) O documento anuncia cursos de defesa pessoal no Dojo Samurai ministrados pelo tetra-campeão mundial de karate Nuno Dias para melhorar a auto-estima e segurança pessoal.
2) O documento também descreve como os cursos de defesa pessoal podem ser usados em atividades de team building nas empresas para melhorar a comunicação, trabalho em equipe, e produtividade dos funcionários.
3) O documento fornece informações de contato do Dojo Samurai e horários dos cursos de defesa pessoal aos sábados
O documento resume a origem, conceituação, principais estilos, treinamento tradicional, uniforme, faixas, benefícios e mestres do karatê. Aborda também eventos importantes como o Campeonato Mundial de Karatê.
Marta Marinho é uma nadadora portuguesa nascida em 1983. Ela competiu internacionalmente e ganhou vários títulos nacionais em diferentes escalões etários. Atualmente é professora de educação física e natação e continua competindo no escalão master. A natação trouxe muitos benefícios para a sua saúde ao longo da vida.
Apresentação Agrup. Afonso Betote.ppt marta marinhomalex86
Marta Marinho é uma nadadora portuguesa nascida em 1983. Ela competiu internacionalmente e ganhou vários títulos nacionais em diferentes escalões etários. Atualmente é professora de educação física e natação e continua competindo no escalão master. A natação trouxe muitos benefícios para a sua saúde ao longo da vida.
O projeto teve como objetivo divulgar as artes marciais olímpicas e promover sua prática entre os alunos da escola, visando a proximidade dos Jogos Olímpicos de 2012. As modalidades abordadas foram Judô, Taekwondo, Boxe, Esgrima e Luta Olímpica. O projeto realizou oficinas práticas destas modalidades e teve sua culminância na Feira Cultural da escola, onde os alunos explicaram o que aprenderam e exibiram fotos e vídeos do projeto.
Semelhante a Newsletter Dojo Samurai Maio 2011 (11)
1. MAI
2011
NE WSLETTER DOJO SAMURAI
/ Dojo Samurai
É uma academia de ensino de Artes O Dojo Samurai, iniciou a sua actividade
Marciais que tem como missão formar em 2004 pela mão do Sensei Dinamérico
crianças e adultos física e mentalmente Fernandes, o qual tem conseguido levar a
sãos, capazes de dar o seu melhor através escola a patamares de destaque em todas
dos ensinamentos das artes marciais, as competições e eventos onde intervém,
tendo como principais valores a lealdade, desde campeonatos nacionais, europeus e
companheirismo e espírito vencedor, mundiais de karaté Shukokai, campeona-
tornando-os assim cidadãos válidos da tos inter-estilos e nas mais diversas activida-
nossa sociedade. des em que participa.
Sensei Dinamérico Fernades
Cinturão Preto - 4º Dan
/ Informação
Abril Março
Atletas do Dojo Samurai apuraram-se para o Instrutor Nuno Dias conquista 14º Titulo
Campeonato Nacional da APKS, após excelen- Nacional da FNK-P
tes prestações no torneio de apuramento.
FEMININO
Escalão 10-11 anos - iniciados
Mariana Lélis (1º lugar em katas e 1º lugar
ugar
em kumite)
Escalão 12-13 anos juvenis
Mafalda Melancia (3º lugar em kumite) )
MASCULINO
Escalão 10-11 anos - iniciados
Leonardo Augusto (1º lugar em katas)
Rodrigo do Vale (2º lugar em katas)
Miguel Alcobia (3º lugar kumite)
Escalão 14-15 - cadetes
Miguel Sardo (2º lugar em katas)
2. / Programas do Dojo Samurai
Karate Shukokai se realizarem laços sociais de amizade, permitindo a
partilha de sentimentos e dando ao indivíduo a
Sobre a liderança do Sensei Dinamérico Fernandes, sensação de pertença a um grupo.
4º Dan, as aulas de karate shukokai decorrem três
vezes por semana, e estão divididas em duas classes: Karate Defence / Defesa Pessoal
Infantil e Adultos.
Aulas da classe Infantil são orientadas para crianças Quer aumentar a sua auto-estima? Quer aumentar
de idades compreendidas entre os 4 e os 12 anos. os seus níveis de segurança? Então as aulas ou cursos
Nesta aula promove-se o desenvolvimento de várias de defesa pessoal são ideais para si. O Dojo Samurai,
componentes físicas: força, resistência, coordenação,
mponentes coordenação com este programa, essencialmente prático, preten-
equilíbrio e velocidade.
uilíbrio de oferecer uma melhor formação na segurança
pessoal, seja em situações domésticas, trabalho, rua
ou lazer. Com o aval da Associação Portuguesa de
Karate Shukokai, e com a orientação do Sensei
Dinamérico Fernandes e do Instrutor Nuno Dias,
tetra-campeão mundial de karate shukokai, terá opor-
tunidade única de treinar com indivíduos altamente
credenciados. Esteja atento às nossas iniciativas.
A classe de adulto é uma excelente opção par para Realização do curso 21 de Maio 2011 14h30m às 18h30m
quem quer estar em forma e praticar exercício físico
t f ti í i fí i
de forma regular, ao mesmo tempo que aprende
uma arte marcial prática e útil. Já que o programa
inclui a aprendizagem de técnicas muito dinâmicas e
eficazes que permitem aos seus praticantes adquiri-
rem boas capacidades de auto-defesa.
Karate Desportivo
Para quem quer fazer competição ou simplesmente
estar em forma este é um programa altamente
recomendado, uma vez que para além de se alcan-
çar uma boa condição física, o karaté desportivo no
Dojo Samurai tem como missão ser uma
murai
rai
escola de traansmissão
transmissão de valores. Sobre a
orientação d Instrutores Nuno Dias e
o dos
João Duarte, várias vezes campeões
artee, s
nacionais, a a de karate despor-
aula e ka p r
karate despor-
me-s
tivo assume-sese
como um m
ile-
e
lugar privile-
giado paraa
3. / Nutrição
A consciencialização para o grave problema da
obesidade é um dos objectivos do Dojo Samurai.
Pretendemos fazer uma abordagem pedagógica
a esta problemática e contribuir para o combate
desta doença que é apelidada como a epidemia
do século XXI, e para a qual devemos dar o nosso
contributo para tentar erradicá-la.
Pequenos Samurais
Esta é uma classe especial, destinada aos mais novos prática desportiva aliada a uma alimentação saudável
que demonstrem qualidades a cima da média para a onde com o apoio da Plataforma Contra a Obesida-
prática de karate. Vontade de aprender, empenho, de são transmitidos os ensinamentos de uma alimen-
dedicação, espírito de sacrifício, perseverança, entrea- tação saudável e equilibrada.
juda, são alguns exemplos do que se pretende no
Dojo Samurai. Nesta classe o trabalho desenvolvido
centra-se na correcta aplicação da força física, coorde-
nação, equilíbrio e velocidade aliado à vertente psico-
lógica e filosófica do Shukokai. Na classe dos Peque-
nos Samurais também são incutidos os princípios da
/ Conselho
Um dos erros mais comuns cometidos por pessoas que desejam perder peso é recorrer a dietas
desequilibradas, que eliminam nutrientes e põem em risco a sua saúde e linha. As dietas milagres
não funcionam. Os nutricionistas alertam para o perigo que advêm das dietas que deixam de
parte alguns nutrientes e proíbem misturar alimentos. Razão que pode desequilibrar o organismo
e causar perca da massa muscular e desajustes por sobrecarga renal e hepática.
Uma dieta correcta deve ser sempre gradual e favorecer que se perca, como máximo, um quilo
por semana. O segredo para o conseguir sem se sentir sem forças está em limitar as quantidades
e não os nutrientes.
/ Atleta do Mês
Francisco Boieiro
O Francisco com grande mérito e excelente desempenho no
campeonato Regional Centro Sul classificou-se para o campeonato
nacional da Federação.
Parabéns
Categoria: Infantil Masculino.
Graduação: 4.º Kyu [Cinto Roxo].
4. e ril Bullying
Sugestão t rei no p rima v
e as
Para queimar algumas s artes marciais
gordurinhas extras e
ra
tonificar o seu corpo para
apresentar uma silhuetaeta O Bullying não é um fenómeno
ais
invejável na estação mais novo. Muitos d nós já expe-
de
quente do ano o Dojo ojo rienciámos na primeira pessoa
Samurai aconselha: os aspectos físicos e psicológi-
físic
cos do bullying. E como é óbvio
queremos proteger as nossas
prot
crianças dos m mesmos proble-
Treino intervalado ao ar livre de 45 minutos por mas que sofremos na infância e
sofrem
sessão, três vezes por semana.
emana alguns na idade adulta.
As academias de artes marciais
Vista-se de forma confortável e use sapatilhas não contribuem para o estabeleci-
muito apertadas. Depois faça um pouco de
mobilidade articular, como rotação da cintura, mento de princípios e funda-
rotação dos joelhos, rotação dos braços para frente e mentos para as duas faces do
para trás, rotação da cabeça uma vez um lado e bullying:
depois ao outro. Depois desta fase inicie uma Para os agressores o treino mar-
caminhada com a duração de 10 minutos. Ao fim cial estimula o auto-
desse tempo corra durante 2 minutos e depois volta a conhecimento e reconheci-
caminhar durante mais 10 minutos. Pare e faça 10
agachamentos (flexão dos membros inferiores). Volte mento de mérito próprio o que
a caminhar 10 minutos e depois corra novamente gera empatia por si e pelos
durante 2 minutos. Volte a caminhar durante 10 outros que o rodeiam. Para as
minutos. Pare e realize 10 agachamentos (flexão dos vitimas de bullying, as artes mar-
membros inferiores). Termine com uma sessão de ciais ajudam a desenvolver a
alongamentos. auto-confiança e dotam os seus
Vantagens: É económico e usufrui do facto de estar praticantes de ferramentas,
ao ar livre físicas e mentais, que os ajuda-
rá a evitar ou a reagir perante
situações em que podem ser
KARATÉ DESPORTIVO
sujeitos a bullying. Se conhece
MENSALIDADES DAS AULAS
alguém que esteja a ser vitima
Pequenos Samurais: Grátis de bullying, ou se suspeita que
Alunos do Dojo Samurai até 18 anos: 5,00 € alguém se está a tornar num
Alunos do Dojo Samurai + 18 anos: 10,00 € agressor, inscreva-os numa
Alunos da APKS 15,00 € academia de artes marciais,
Restantes alunos 25,00 € com instrutores qualificados, e
Aulas avulso 8,00 € verá que será a melhor coisa
que podia fazer por eles.
Patrocínios:
Academia Dojo Samurai
Mente sã em corpo são
Dinamérico Fernades
Mestre de Karate