Conceitos generalistas e análises sobre a influência dos hábitos no cotidiano; Casos corporativos: como as indústrias estão utilizando dessas abordagens para manterem-se competitivas; Implementação das práticas no dia-a-dia para alcançar uma produtividade superior.

3. “manter uma rotina de exercícios,organizar
meus estudose materiais, filtrar melhor o
conteúdoque acesso,guardar dinheiro para
investir em cursos,viagens...
“Gostaria de criar o hábito de ler regularmente”
“gostaria de criar o hábito de comer coisas
mais saudáveis,e deixar de ter preguiça de
aprender a cozinharpara mim mesma (ouseja,
quero parar de comer só torrada na janta)

4. “voltar a fazer exercício e ser uma
pessoa mais socialprincipalmente”
“começar a correr e me alimentar melhor”
“começar a correr de manhã cedo,ler mais livros”
“gostariade praticar mais
exercíciose manter minhas coisas
mais organizadas”

5. “começar a correr e/oufazer
academia”
“gostaria de ter o hábito de frequentar a academia e ter
rotina de alimentação mais frequente”
“gostaria de alimentar melhor e
parar de procrastinar”

6. “começar a correr!”
“gostariade começara correr e me
exercitar mais”
“tenho interesse em melhorar meus
hábitos,bem comoextinguir os que
me prejudicam”

24. willpower

25. Força de vontade

27. HÁBITOS ANGULARES

29. REAÇÕES
EM
CADEIA

30. Pequenasvitórias

32. “se você perguntasse para o Michael o que está acontecendo
dentro da cabeça dele antes da competição, ele diria que na
verdade não está pensando em nada. Só está seguindo programa”
“porém não é bem assim. É mais como se seus hábitos tivessem
assumido o controle. Quando chegou a hora da prova, ele já
passou da metade do plano e foi vitorioso em cada estágio. Todos
os trechos aconteceram conforme planejado.”
“As voltas de aquecimento foram exatamente como ele visualizou.
Seus fones de ouvido estão tocando exatamente o que ele esperava.
A prova de verdade é só mais um passo num padrão que começou
mais cedo naquele dia e não conteve nada além de vitórias. Vencer é
uma extensão natural”

34. Talvez
seja
BOM
ARRUMAR
A CAMA
QUANDO
ACORDAMOS

43. Jenny Ward Liz Alter Caitlin Pike
23 ANOS 35 ANOS 39 ANOS

45. como
transformar
uma música
em um
hit?

51. 1 3
2 4

52. 1 3
2 4
IDENTIFIQUE A ROTINA
Experimente com recompensas Tenha um plano
Isole a deixa

53. reflexões

54. Bonsouruins?

59. VCANOZZI@GMAIL.COM
OBRIGADO!
51 9388 6130