1. O autor descreve a jornada de sua mãe com artrite e como a doença afetou negativamente sua vida. 2. Eles tentaram vários tratamentos médicos e alternativos sem sucesso até que conheceram Kazumi, um senhor asiático que ofereceu uma sopa e chá que aliviaram imediatamente os sintomas da mãe do autor. 3. Logo depois, quando a mãe comeu fast food, os sintomas retornaram, mostrando a conexão entre dieta e artrite.

1. Guia​ ​Estratégico​ ​Para​ ​Acalmar
A​ ​Artrite​ ​Em​ ​21​ ​Dias
​ ​Por:​ ​Bruno​ ​Fernandes

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2

3. SUMÁRIO
Capítulo 1 - Como eu supero a doença mais comum da América sem
medicamentos?......................................................................................................................​4
Capítulo 2 ​- Uma pequena palavra chamada "Artrite": O que é? Quais São seus sintomas?
Porque​ ​é​ ​tão​ ​difícil​ ​tratar?.....................................................................................................​12
Capítulo​ ​3​ ​​-​ ​Como​ ​a​ ​inflamação​ ​causa​ ​a​ ​Artrite?.................................................................​22
Capítulo 4 - O que um alce ensinou aos cientistas que os chineses conheciam há
séculos?.................................................................................................................................​36
Capítulo 5 - Acalmar a artrite com um comprimido? Quais são seus
componentes?.......................................................................................................................​48
Capítulo 6 - Ômega-3 seu novo melhor amigo e pior inimigo da
Artrite.....................................................................................................................................​66
Capítulo 7 - Super-alimentos que reduzem a inflamação e destroem a
Artrite.....................................................................................................................................​80
Capítulo​ ​8​​ ​-​ ​Perder​ ​peso​ ​para​ ​perder​ ​Artrite........................................................................​96
Capítulo​ ​9​​ ​-​ ​Exercício​ ​com​ ​Artrite​ ​é​ ​possível!......................................................................​103
Capítulo 10 ​- Yoga e Tai-chi para
Artrite..............................................................................​113
Capítulo 11 - Tudo sob o sol nascente - Formas ancestrais asiática de combate à Artrite
que funcionam
hoje.....................................................................................................................​116
Capítulo​ ​12​ ​​-​ ​Envolto..........................................................................................................​ ​​123
Plano​ ​de​ ​21​ ​dias​.................................................................................................................​125
Referências​ ​Bibliográficas​...............................................................................................​ ​​130
3

4. Capítulo​ ​1.​ ​Como​ ​eu​ ​supero​ ​a​ ​doença​ ​mais​ ​comum​ ​da​ ​América​ ​sem
medicamentos?
Não faz muito tempo que a vida da minha mãe estava uma ruína. Claro que para
quem olhava para ela tudo estava indo muito bem: Um marido adorável, uma bela
casa​ ​em​ ​um​ ​bairro​ ​seguro​ ​e​ ​três​ ​filhos​ ​que​ ​ela​ ​amava​ ​mais​ ​do​ ​que​ ​qualquer​ ​coisa.
Apesar de sentir, de muitas maneiras, como se fossemos as pessoas mais sortudas
do mundo, ela lentamente se degradava até se tornar uma sombra do que ela foi.
Não,​ ​não​ ​se​ ​tornou​ ​alcoólatra.​ ​Ela​ ​não​ ​é​ ​desse​ ​tipo​ ​de​ ​coisa.
O que a levou por um caminho de dor paralisante, milhares de reais gastos sem
necessidade e relacionamento tenso com as pessoas que ela mais amava não era
nenhuma​ ​outra​ ​doença​ ​se​ ​não​ ​a​ ​mais​ ​comum​ ​em​ ​toda​ ​América,​ ​a​ ​Artrite.
Tudo começou com a Artrite Reumatoide quando ela estava nos seus 30 anos, mas
realmente ficou mal quando também desenvolveu osteoartrite nos seus 40 anos.
Então​ ​piorou​ ​ainda​ ​mais​ ​conforme​ ​os​ ​anos​ ​se​ ​somaram.
No começo, acordava talvez um pouco rígida, ou com os joelhos doendo. Então,
durante alguns dias por semana, ela teria a "visita do tio Artri", como ela costumava
dizer. Mas ao longo do tempo, a artrite passou de um pequeno aborrecimento a algo
que​ ​assumiu​ ​toda​ ​a​ ​vida​ ​dela.
Tenho certeza de que você pode se imaginar com a dor excruciante que está
péssima condição traz consigo. Suas costas sentem que tem uma haste de metal
presa dentro dela, suas mãos se tornam mais torcidas do que os ramos de uma
árvore de salgueiro e seus joelhos dolorosamente se encaixam, estando com cada
passo dolorido. Eu posso me lembrar - a artrite dela ficou tão ruim que nós
pensamos​ ​que​ ​iria​ ​acabar​ ​em​ ​uma​ ​cadeira​ ​de​ ​rodas.
4

5. Mas, como você sabe, a artrite não preenche necessariamente seu corpo com picos
de dor 24 horas por dia e 7 dias por semana. É mais como a agonia de andar de
montanha russa. Parece que assim que você se sente um pouco melhor, a artrite
sai​ ​do​ ​nada​ ​e​ ​luta​ ​contra​ ​a​ ​sua​ ​vida​ ​mais​ ​uma​ ​vez.
Foi quando ela passou de ser algo que apenas afetava os joelhos e se tornou uma
doença que também sequestrou a sua mente. Ela ficou deprimida, distante da
família​ ​e​ ​dos​ ​amigos,​ ​e​ ​se​ ​tornou​ ​um​ ​zumbi​ ​no​ ​trabalho.
Ela era uma das mais sociais do bairro, que sempre fazia grandes jantares ou
churrascos, e passou a ser alguém que passava o tempo livre sentada no sofá
tentando desesperadamente esquecer aquela dor horrível. A artrite mudou da
mulher “de sucesso” no trabalho, que estava sempre em primeiro lugar para a
próxima promoção, para alguém que se curvava e evitava o contato visual com seus
colegas.
Por um tempo, a artrite definitivamente tirou tudo de bom dela. Nos piores
momentos, quase que posso dizer que ela preferia uma visita da morte do que ter
que​ ​passar​ ​outro​ ​dia​ ​com​ ​artrite.
E parecia que, não importava o quanto ela lutasse contra a dor, seja com
medicamentos, distrações ou curas milagrosas malucas, havia uma maneira da dor
cavar e mergulhar profundamente dentro dela. A decepção de tentar um novo
medicamento, apenas para vê-lo cair no chão, era quase tão ruim quanto a própria
doença.
Acredite, nós tentamos de tudo. Como você provavelmente fez. Assim que ela
começou a sentir a dor, ela foi visitar o médico. Embora ela tivesse um ótimo
relacionamento com o médico, e ele sempre parecia conhecer as coisas, ele
realmente nos decepcionou quando ela mais precisava dele. Ela chegava até ele se
contorcendo em agonia, implorando-lhe por algo - qualquer coisa que pudesse
5

6. devolver a sua vida. Ele sorriu, encolheu os ombros e escreveu outra receita para
uma​ ​droga​ ​que​ ​fez​ ​mais​ ​mal​ ​do​ ​que​ ​bem.
Mas nós não paramos por aí, é claro. Nós tentamos alguns "mega suplementos" que
eram projetados para ajudar com a dor, mas não fez nada mais que cobrar do meu
cartão de crédito R$ 299,00 por mês. Ah, e fomos a fisioterapia, onde colocaram ela
em máquinas que se assemelhavam aos dispositivos de tortura da Idade Média e
obrigavam suas juntas macias a suportar sofrimento palpitante apenas para se
sentir​ ​pior​ ​depois​ ​da​ ​sessão.
Nós até fomos ao chamado "especialista em artrite", apenas para poder injetar
algum tipo de xarope de aparência engraçada nas costas dela e nos joelhos. A
única coisa que aquela injeção parecia fazer era com que ela também sentisse dor
na​ ​pele.
ENTÃO​ ​ACONTECEU​ ​A​ ​COISA​ ​MAIS​ ​SURPREENDENTE!
Cerca de 3 anos atrás, nós tivemos um desses momentos de mudança de vida que
eu​ ​pensava​ ​que​ ​apenas​ ​acontecia​ ​nos​ ​filmes.
Em um domingo a tarde fui comprar uma bandeja de pão de queijo em uma padaria
do bairro, e lá eu conheci o Kazumi. Um senhorzinho asiático muito simpático que
com poucos minutos de conversa nós já tínhamos falado de muita coisa, inclusive
da artrite da minha mãe. Ele disse que esse era um problema simples e que de
onde​ ​ele​ ​vinha​ ​ninguém​ ​sofria​ ​com​ ​isso.
Pensei que ele estava fazendo alguma confusão com o idioma (ele não falava
Português fluente) e continuei tentando explicar o que era a artrite, mas ele
continuava​ ​com​ ​a​ ​afirmação​ ​de​ ​que​ ​esse​ ​era​ ​um​ ​problema​ ​fácil​ ​de​ ​resolver.
Conversa vai, conversa vem, ele me convidou para um chá na casa dele, e disse
pra mim levar minha mãe. Chegando lá, Kazumi parecia observar minha mãe desde
6

7. que chegamos ali. Em Português quase perfeito, Kazumi disse: "Eu sei de algo para
você​ ​",​ ​e​ ​sem​ ​deixar​ ​a​ ​gente​ ​responder,​ ​ele​ ​correu​ ​para​ ​a​ ​cozinha.
Poucos minutos depois, Kazumi voltou com uma sopa estranha e um bule grande.
Minha mãe tomou a tigela de sopa e o pote inteiro de chá sem sequer olhar para o
lado. Enquanto ela comia, notei que Kazumi olhava para ela com um sorriso
estranho. Esperando que ele perguntasse se ela gostou da comida, fomos
surpreendidos​ ​com​ ​a​ ​pergunta:​ ​"Como​ ​você​ ​está​ ​se​ ​sentindo?"
"Que pergunta estranha", pensei comigo mesmo. Minha mãe quase respondeu com
sua resposta automática: "Estou bem", mas ela percebeu de repente que seus
joelhos,​ ​mãos​ ​e​ ​as​ ​costas​ ​ficaram​ ​melhor​ ​do​ ​que​ ​antes.
Querendo beijar esse homem, nós imploramos que ele nos dissesse o que estava
na comida. Kazumi, calmamente, disse que o segredo era o que ela colocava no
chá: "Eu coloquei Muitas coisas no chá para refrescar suas juntas quentes. O mais
importante, chamamos de “Jiāng”, mas vocês provavelmente chamam de
“gengibre”.
Essa foi a coisa mais importante que já nos aconteceu na luta contra a artrite.
Quando ela passou a comer os alimentos e bebidas que Kazumi recomendou,
pudemos​ ​sentir​ ​o​ ​gostinho​ ​bom​ ​da​ ​vida​ ​novamente.
Depois que Kazumi foi embora, ficamos sem os ingredientes necessários. Mas ela
já se sentia curada e queria comer algo diferente, fomos em um fast-food local e ela
pediu quase a metade do cardápio. Morrendo de fome, comeu tudo que conseguia.
Mas,​ ​quando​ ​saímos​ ​do​ ​restaurante,​ ​ela​ ​já​ ​não​ ​era​ ​a​ ​mesma.
A dor, a rigidez e a agonia voltaram como uma vingança. Seus joelhos artríticos
trouxeram​ ​de​ ​volta​ ​a​ ​sua​ ​antiga​ ​pessoa.
7

8. Não demorou muito para estabelecer a conexão entre o fast-food e seu ataque
artrítico. Na verdade, uma vez ouvi algo sobre dieta e artrite, mas não pensei muito
nisso​ ​na​ ​época.
Nas semanas após Kazumi retornar para a Ásia, passei todo o tempo de plantão
estudando tratamentos naturais para a artrite que realmente funcionassem.
Acontece, para minha surpresa, que a dieta e a artrite estão apenas arranhando a
superfície dos tratamentos naturais incrivelmente poderosos, mas completamente
desconhecidos​ ​para​ ​a​ ​artrite.
Uma vez que colocamos alguns desses segredos em prática, a artrite dela quase
que desapareceu. E quanto mais novos tratamentos adicionei à vida dela, mais
energia, vitalidade e entretenimento ela obteve em sua vida! A palavra "artrite" não
representa mais uma prisão que ela foi forçada a ficar na solidão. Manti contato com
Kazumi para obter mais sabedoria do Oriente e aprender um pouco sobre sua
cultura.
A vida da minha mãe hoje não é apenas melhor do que era antes da artrite, mas sim
é​ ​melhor​ ​do​ ​que​ ​jamais​ ​foi!
COMO​ ​ESSE​ ​LIVRO​ ​IRÁ​ ​CONTER​ ​A​ ​SUA​ ​ARTRITE?
Desde que minha mãe moderou a artrite, encontrei familiares, colegas de trabalho e
vizinhos queixando-se desse sentimento dolorido em suas articulações. Não
contente com ver minha mãe viver uma vida sem dor, enquanto outros sofrem
desnecessariamente, decidi elaborar um plano que permitisse que outros
experimentassem​ ​a​ ​mesma​ ​recuperação​ ​notável​ ​que​ ​ela​ ​teve.
Um colega de trabalho tentou. Então outro. E então meus vizinhos começaram a me
pedir o plano. Antes que eu soubesse, minha caixa de entrada estava
transbordando pedidos de toda a cidade, procurando saber como minha mãe
melhorou​ ​da​ ​artrite​ ​e​ ​como​ ​eles​ ​poderiam​ ​fazer​ ​o​ ​mesmo.
8

9. Ao longo de alguns meses e algumas centenas de cobaias, criei e refinei um plano,
que você agora possui em suas mãos. Se você seguir, ele vai te livrar da sua artrite,
não importa o quão grave, em um mês ou menos. Eu digo "plano" e não "livro",
porque eu planejei intencionalmente para garantir que as pessoas que recebessem
esses poderosos segredos fizessem uso deles. Quantos livros você leu e disse:
"Nossa, que interessante", e depois jogou ele em sua estante de livros, para nunca
mais​ ​ser​ ​visto​ ​de​ ​novo?
Eu não estou julgando, eu também já fiz isso. Eu sei que você tem uma vida
agitada, contas a pagar, coisas do trabalho para fazer, entre outros. Você não tem
tempo para carregar um livro de informações gerais e traduzi-lo em prática. Por isso,
trabalhei e me esforcei arduamente para trazer a informação direta, fácil de seguir e
de acessar. Se você seguir os passos neste plano, em 21 dias (ou talvez até mais
cedo),​ ​você​ ​poderá​ ​estar​ ​completamente​ ​livre​ ​da​ ​artrite!
Você está pronto para finalmente derrotar a artrite para sempre e começar a viver a
vida​ ​que​ ​você​ ​merece​ ​em​ ​três​ ​semanas?​ ​Então​ ​vamos​ ​lá!
Eu quase posso garantir que você nunca viu a informação encontrada neste livro.
Para abrir seu apetite um pouco, aqui vai um aperitivo do gosto dos segredos pouco
conhecidos​ ​que​ ​você​ ​está​ ​prestes​ ​a​ ​ter​ ​o​ ​privilégio​ ​de​ ​conhecer.
● Por que sua artrite realmente piora no inverno? (não tem ligação alguma com
o​ ​frio​ ​e​ ​sim​ ​com​ ​uma​ ​certa​ ​vitamina)
● Toda a dor e rigidez em suas articulações são na verdade reações alérgicas
do​ ​corpo​ ​a​ ​algo​ ​que​ ​você​ ​comeu.
● Por que a maioria dos especialistas em artrite deram as costas à medicina
moderna? Quais os resultados surpreendentes que eles estão encontrando
com​ ​a​ ​medicina​ ​alternativa?
● Por que as taxas de artrite na Ásia são muito baixas? E como você pode se
juntar​ ​ao​ ​valor​ ​dessas​ ​taxas​ ​sem​ ​sair​ ​de​ ​onde​ ​você​ ​mora?
● Os​ ​exercícios​ ​que​ ​substituem​ ​os​ ​medicamentos​ ​para​ ​a​ ​artrite
9

10. ● Quem eram os participantes de uma pesquisa sobre artrite no Mar Morto? E
por​ ​que​ ​eles​ ​ficaram​ ​pasmos​ ​com​ ​o​ ​que​ ​aconteceu?
COMO​ ​VOCÊ​ ​DEVE​ ​USAR​ ​ESTE​ ​LIVRO?
Como eu disse antes, este não é o Código Da Vinci. Não é um livro que você lê e
fala "Nossa que interessante", e depois vira para TV para ver o que está passando.
Este é um plano passo a passo que leva você pela mão para garantir que você não
perca​ ​o​ ​ritmo.
PARA​ ​TIRAR​ ​O​ ​MÁXIMO​ ​PROVEITO​ ​DESTE​ ​LIVRO,​ ​AQUI​ ​ESTÁ​ ​O​ ​QUE​ ​FAZER:
1. Leia o livro do início ao fim: estudos mostram que as pessoas se lembram de
10% do que lê pela primeira vez. Para garantir que a maioria da informação sobre
essas páginas acabe em seu cérebro, eu recomendo que primeiro leia de capa a
capa, antes de começar o passo-a-passo. Leia mais duas (ou três) vezes, conforme
necessário.
2. Confira as etapas de ação: Para verificar qual capítulo é instantaneamente
mais valioso para você, anote legendas para "rever" as etapas da ação. Se você
escolher, você pode iniciá-los imediatamente. Ou se você preferir incorporar os
aspectos do livro, que é o que eu recomendo, você pode esperar até terminar o
livro.​ ​Então,​ ​você​ ​pode​ ​voltar​ ​e​ ​começar​ ​a​ ​usar​ ​alguns​ ​dos​ ​seus​ ​favoritos.
3. Faça o Plano de 21 dias: Não para acabar o livro, mas para repetir sempre que
achar necessário os 21 dias. Estas são as engrenagens do programa, e é uma das
coisas que faz esse livro diferente de muitos dos livros de saúde natural que existe
por​ ​aí.
Depois de ler o livro, reaprender as causas e como conter a artrite, você estará
pronto para começar no "Dia 1". Depois de completar as etapas para o dia 1,
mova-se para o dia 2. Continue indo até encontrar um alívio ou até você atingir o
dia​ ​21.
10

11. 4. Releia o livro (opcional): se você acha que não compreendeu 100% de todos os
tópicos discutidos no livro, sinta-se à vontade para lê-lo novamente. Durante a
segunda leitura muitas pessoas acham que sua compreensão aumenta e por isso
possuem​ ​muito​ ​mais​ ​momentos​ ​de​ ​clareza.
5. Passar 21 dias: uma lição importante neste livro é que suas articulações fazem
parte do sistema que é o seu corpo. As mesmas coisas que você tem feito para a
sua artrite estará beneficiando a sua saúde da cabeça aos pés. Só porque você está
livre de dor não significa que uma dieta de refrigerante e batata frita esteja em
ordem.​ ​Para​ ​a​ ​sua​ ​saúde​ ​geral,​ ​siga​ ​as​ ​diretrizes​ ​do​ ​livro​ ​indefinidamente.
Além disso, em alguns casos a artrite não desaparecerá completamente após 21
dias. No entanto, mesmo as pessoas com os casos mais difíceis de artrite ainda
encontram uma enorme quantidade de alívio. Se é você, continue com o bom
trabalho​ ​que​ ​tem​ ​feito.
Claro, estas são apenas diretrizes, sinta-se livre para seguir seu próprio ritmo se
mais​ ​lento​ ​ou​ ​mais​ ​rápido,​ ​do​ ​jeito​ ​que​ ​funcionar​ ​melhor​ ​para​ ​você.
Antes de domar a besta, no entanto, precisamos saber com o que estamos lidando
quando​ ​dizemos​ ​"artrite".
11

12. Capítulo​ ​2.​ ​Uma​ ​pequena​ ​palavra​ ​chamada​ ​"Artrite":​ ​O​ ​que​ ​é?
Quais​ ​São​ ​seus​ ​sintomas?​ ​Porque​ ​é​ ​tão​ ​difícil​ ​tratar?
Parece que toda vez que você abre um jornal, liga a TV ou lê uma revista, há um
artigo sobre as mesmas três doenças: doenças cardíacas, diabetes e câncer. Não
me interpretem mal, essas doenças são extremamente comuns e mortais. O
problema é que esta cobertura acaba por ofuscar a doença mais comum na
América,​ ​a​ ​artrite.
Se a artrite rouba uma manchete, parece estar relacionada a um medicamento que
está sendo investigado por causa de mortes suspeitas ligadas a ele. Eu sei disso, a
artrite​ ​pode​ ​fazer​ ​você​ ​se​ ​sentir​ ​retirada​ ​e​ ​sozinha,​ ​mas​ ​não​ ​deveria.
Os Centros de Controle de Doenças (CCD), estimam que 1 em cada 5 adultos
americanos tenha sido diagnosticado com alguma tipo de artrite. E uma vez que
você chegou aos 65 anos, suas chances de sofrer de artrite sobem 50%. E o mais
surpreendente é que muitos especialistas de saúde suspeitam que tenham muitos
outros sofrendo silenciosamente, porque nunca foram entregues um diagnóstico
oficial​ ​de​ ​um​ ​médico.
Realmente há uma epidemia de artrite silenciosa, mas muito real. A revista inglesa
Time previu que estamos à beira de uma "Era da Artrite" e que a situação com a
artrite está a ponto de piorar em breve. As taxas de artrite aumentaram quase 25%
no período curto de 1990 a 2005. O Instituto Nacional da Saúde dos EUA avisa que
até 2030, um número surpreendente de 67 milhões de pessoas terá artrite, o que
representa um aumento de 40% em apenas duas décadas. As taxas desta doença
debilitante estão crescendo desenfreadamente, cerca de duas vezes mais rápido do
que​ ​a​ ​diabetes.
Como você sabe, não é simplesmente ter artrite, mas o quanto ela afeta sua vida.
Infelizmente, os números enviam uma mensagem clara de que a artrite deixa muitas
12

13. vidas em cinzas. Todos os anos, 750.000 pessoas se dirigem para a emergência de
hospitais apenas devido a artrite e quase 10 mil pessoas morrem por complicações
da​ ​mesma.
Pesquisas publicada em “Arthritis Care & Research” descobriram que cerca de 90%
das pessoas com artrite são limitadas nas tarefas do trabalho, e quase metade diz
que a artrite limita as atividades que eles podem fazer, como a própria higiene ou a
caminhada. Estudos mostram que as pessoas com artrite tendem a ter uma
qualidade de vida significativamente menor e relatam sentir-se doentes duas vezes
mais​ ​do​ ​que​ ​aqueles​ ​sem​ ​artrite.
Não só isso, mas a artrite é uma das doenças mais caras. Uma pesquisa estimou
que, a nível nacional, a artrite custa mais de R$ 120 bilhões de reais para tratar
todos os anos. Os tratamentos são caros, sejam eles funcionais ou não. A
Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos espera um aumento de 525% das
cirurgias​ ​de​ ​joelhos​ ​nos​ ​próximos​ ​vinte​ ​anos.
De fato, estima-se que para tratar a artrite custa quase R$ 3.000,00 por pessoa por
mês - com grande parte desse dinheiro vindo diretamente das carteiras de pacientes
com dificuldades financeiras. Eu sabia que uma das coisas mais frustrantes sobre a
artrite para mim estava no desperdício do meu dinheiro arduamente ganho em um
tratamento​ ​que,​ ​em​ ​última​ ​análise,​ ​não​ ​fazia​ ​diferença.
Como você pode ver, os números não mentem. O problema é enorme, de grande
alcance e tem implicações profundas na sociedade, mas parece que quase ninguém
(incluídos médicos) sabe muito sobre a artrite. Mas isto está prestes a mudar.
Depois de ler a próxima seção, você saberá mais sobre a artrite do que a maioria
das​ ​pessoas,​ ​e​ ​até​ ​mesmo​ ​mais​ ​do​ ​que​ ​muitos​ ​profissionais​ ​da​ ​saúde.
13

14. O​ ​QUE​ ​É​ ​A​ ​ARTRITE,​ ​EXATAMENTE?
Você sabe o que a artrite faz? Acredite ou não, a palavra "artrite" realmente
descreve​ ​mais​ ​de​ ​100​ ​condições​ ​diferentes!
Lembro-me quando visitei pela primeira vez o médico com a minha mãe, depois que
a dor dela ficou fora de controle. Mal olhando para cima do papel que preenchia ele
disse que ela tinha "artrite". Na época, pouco sabia que na verdade ela tinha duas
das formas mais comuns de artrite: artrite reumatoide e osteoartrite. As outras 98
formas​ ​derivam​ ​da​ ​gota,​ ​fibromialgia​ ​e​ ​artrite​ ​psoriática.
Apesar do fato de que há tantas categorias de artrite, elas são todas
surpreendentemente semelhantes. A Universidade de Princeton, dos EUA, define
artrite como: "Inflamação de uma articulação ou juntas". Isso se aplica a gota,
osteoartrite ou qualquer outro tipo de artrite conhecida pelo homem. A inflamação é
o​ ​denominador​ ​comum​ ​de​ ​todas​ ​elas.
Dito isto, existem algumas advertências em termos do que exatamente causa
diferentes tipos de artrite e como você deve enfrentar cada uma. É por isso que uma
das primeiras coisas que faremos durante a nossa jornada de alívio de 21 dias é
descobrir o tipo certo da sua artrite. Dessa forma, você pode adaptar as formas
naturais​ ​que​ ​eu​ ​recomendo​ ​para​ ​maximizar​ ​sua​ ​eficácia.
Osteoartrite​: Quando a maioria das pessoas diz, "eu tenho artrite" eles estão
realmente se referindo para a osteoartrite, que é o tipo mais comum. Na verdade,
mais​ ​da​ ​metade​ ​de​ ​todas​ ​as​ ​pessoas​ ​com​ ​artrite​ ​é​ ​diagnosticada​ ​com​ ​osteoartrite.
Ao contrário de outros tipos de artrite, que pode surgir de repente, a osteoartrite leva
anos para se desenvolver. Talvez você não consiga senti-la, mas, à medida que os
anos se passam, a suavidade entre seus ossos, articulações e cartilagens começa a
desaparecer. É por isso que muitos cientistas chamam a osteoartrite de "artrite
degenerativa"​ ​-​ ​a​ ​cartilagem​ ​se​ ​degrada​ ​e​ ​desaparece.
14

15. A dor incrível que você sente quando você tem osteoartrite é uma combinação de
duas coisas: fricção das articulações contra os ossos e inflamação irritante dos
nervos.
Artrite reumatoide (AR)​: Embora menos comum do que a osteoartrite, um bom
número de pessoas, cerca de 2 milhões de acordo com o CCC, sofrem com essa
artrite auto-imune. Em poucas palavras, a autoimunidade é quando a defesa natural
do seu corpo, células de imunidade (anticorpos), decidem atacar suas próprias
células. Em alguns casos, elas atacam o pâncreas, causando diabetes tipo 1.
Outras​ ​vezes,​ ​elas​ ​atacam​ ​a​ ​tireoide,​ ​provocando​ ​hipotireoidismo.
No caso da AR, os anticorpos começam um ataque frontal completo em suas
articulações indefesas. A AR também desgasta a cartilagem protetora e provoca
uma carga de inflamação. Mas o que torna a AR ainda mais uma vilã que seus
primos de artrite é que não apenas as articulações são atingidas, mas também
danificam os pulmões, os olhos e os tecidos circulatórios vulneráveis, fazendo de
sua​ ​vida​ ​inteira​ ​uma​ ​luta​ ​constante.
Dor nas costas​: A associação americana de quiropraxia informa que cerca de 85%
de todas as pessoas sofrem de dor nas costas durante a vida. De fato, a dor nas
costas é a primeira razão pela qual alguém visita seu médico. Enquanto às vezes
possa ser uma hérnia de disco ou espasmo muscular, a artrite é uma das causas
mais​ ​surpreendentes​ ​e​ ​comum,​ ​de​ ​acordo​ ​com​ ​a​ ​​ ​“Arthritis​ ​Today”.
Gota​: Enquanto todos os tipos de artrite são causados por dietas desbalanceadas e
estilos de vida, a gota leva o bolo como a artrite mais ligada à dieta. A gota acontece
quando um composto encontrado em certos alimentos, o ácido úrico, acumula-se no
sangue. O ácido úrico finalmente encontra seu caminho para as articulações,
tornando-as​ ​doloridas​ ​e​ ​inflamadas.
Fibromialgia​: Se você se sentiu generalizado, inexplicado e difícil de identificar a
dor, você pode ter fibromialgia. Embora os cientistas não tenham certeza do que
15

16. exatamente a causa, A Clínica Mayo informa que pelo menos 2% da população dos
EUA​ ​tem​ ​fibromialgia.
Artrite psoriática​: Esta artrite geralmente é encontrada em pessoas que também
têm a condição da pele, psoríase. A fundação “Arthritis Foundation” estima que
quase um quarto de todas as pessoas com psoríase cutânea possuem artrite
psoriática.
Você deve saber que é possível ter mais de um tipo de artrite. Por exemplo, estudos
mostram que as pessoas com AR também tendem a ter fibromialgia. A boa notícia é
que você não precisa trabalhar para vencer cada uma individualmente. Como Você
verá em breve, os tratamentos naturais que combatem uma tendem a combater
todas​ ​as​ ​outras!
POR​ ​QUE​ ​NADA​ ​TEM​ ​FUNCIONADO​ ​ATÉ​ ​AGORA?
É difícil conviver com a artrite, mas é três vezes mais difícil quando seus
tratamentos fazem com que você tenha mais recaídas do que um político corrupto.
Não imagine apenas porque o medicamento não melhorou sua qualidade de vida,
que​ ​você​ ​é​ ​um​ ​caso​ ​médico​ ​único.
Apesar dos gastos para tratar a artrite, você está somente jogando mais dinheiro no
problema, as taxas de artrite estão explodindo, e não encolhendo. Esse fato sozinho
deveria​ ​fazer​ ​você​ ​se​ ​perguntar​ ​o​ ​que​ ​está​ ​acontecendo.
Para entender por que o tratamento médico não funciona com a artrite, é importante
ter um controle sobre as falhas fatais no próprio tratamento. Estou falando sobre as
questões fundamentais, o sistema de saúde que se torna simplesmente incapaz de
ajudá-la com sua artrite. O advogado do paciente e o médico renegado, dizem que:
"A América tem uma indústria de doenças, não um sistema de saúde." O que ele
quer dizer é que, em uma indústria de cuidados de saúde, o foco seria em primeiro
lugar evitar que as doenças ocorram, e se elas acontecessem, ir atrás da causa
raiz. Infelizmente, o dinheiro arruinou esses ideais e transformou o sistema de
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17. saúde do Brasil em uma "Indústria de doença". Os médicos se concentrarem em
recuperar os pacientes? É financeiramente desvantajoso para eles fazê-lo. Em vez
disso,​ ​eles​ ​são​ ​pagos​ ​para​ ​tratar​ ​alguém​ ​quando​ ​o​ ​tratamento​ ​não​ ​funcionar​ ​mais.
Por exemplo, um relatório recente elaborado pelo Departamento de Saúde dos EUA
e Os Serviços Humanos analisaram todas as opções de tratamento atuais para a
AR e artrite psoriática, e concluiu-se que muitos médicos estavam usando
medicamentos e tratamentos que não foram apoiados por evidências.
Concluindo-se que: "Problemas comuns para AR e artrite psoriática [tratamentos]
incluem a falta de informações da eficácia de estudos e descobertas com um alto
nível​ ​de​ ​aplicabilidade​ ​às​ ​populações​ ​comunitárias".
Outros pesquisadores chegaram a conclusões semelhantes sobre osteoartrite. Não
só a maioria dos tratamentos são inúteis, mas eles podem trazer alguns efeitos
desagradáveis. A Agência de Pesquisa e Qualidade em Saúde revisou
recentemente 619 trabalhos de pesquisa que quantificaram a eficácia e a segurança
dos medicamentos para a artrite. Eles descobriram que: Muitas questões
permanecem sobre os riscos desses agentes em um espectro de eventos adversos
de efeitos colaterais relativamente menores, tais como reações do local de injeção à
problemas graves e possivelmente ameaçadores da vida, como infecções graves ou
reações de infusão. "Grave e com risco de vida?" Eu não lembro de meus médicos
mencionarem isso quando me escreveram após a radiografia. Em seu livro,
"Conquering arthritis: What doctors don’t tell you because they don’t know"
(Conquistando artrite: o que os médicos não dizem porque não fazem), Barbara D.
Allan conta uma experiência frustrante com a entrega dos medicamentos pelo seu
médico que a faziam sentir-se pior. "Apesar da minha baixa dose, sofri efeitos de
colaterais desagradáveis que meu médico demorou reconhecer. Apesar do fato de
que estava muito preocupada com tais efeitos e chamei sua atenção muitas vezes.
Finalmente, meu médico desistiu dos tratamentos e entrou em negação, alegando
que​ ​não​ ​havia​ ​nada​ ​fisicamente​ ​errado​ ​comigo".
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18. Soa familiar? Eu sei que tive muitas discussões acaloradas com os médicos sobre
essa doença, se estava sendo causada ou tratada pelos medicamentos. Às vezes
até​ ​foi​ ​difícil​ ​dizer​ ​a​ ​diferença.
Uma classe de medicamentos da artrite muito comum é conhecida como AINEs
(Drogas anti-inflamatórias não esteroides), e ilustram o triste fato de que os
tratamentos médicos geralmente fazem mais mal do que bem. Apesar de ser um
dos mais populares de balcão e prescrição no mundo, tomar drogas como Advil,
Ibuprofeno e Celebrex é rolar os dados com sua saúde. Segundo o “EUA Today”,
tomar essas drogas mesmo por um curto período de tempo, aumenta
consideravelmente o risco súbito de ataque cardíaco. E o congresso interno de
medicina informou que 76 mil pessoas são hospitalizadas todos os anos por causa
dessas drogas chamadas "seguras" que você pode obter no balcão de uma
farmácia. Agora, não é hora de "tentar" algo novo, continuando a sua confiança
indiscutível na sua medicina falha. Se você estiver pronto para conter, e não
simplesmente tomar remédios para sua artrite, então este guia é para você.
Algumas da maioria das informações aqui retratadas serão novas para você. Tudo o
que preciso é que, antes de entrarmos nessa maravilhosa forma natural de conter a
artrite, é que você tenha uma mente aberta, suspenda o que você tem dito e
escutado sobre a artrite e se encare mentalmente para finalmente conter a artrite, o
tão​ ​esperado​ ​em​ ​sua​ ​vida​ ​dolorosa.
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19. Etapas​ ​de​ ​ação:​ ​descubra​ ​o​ ​tipo​ ​de​ ​artrite​ ​que​ ​você​ ​tem​ ​(Dia​ ​1)
Você sabe que tem artrite, mas sabe de que tipo? A maioria das pessoas atravessa
a sua vida sem uma compreensão completa da doença que enfrenta a cada
momento de cada dia. Preencha este questionário para descobrir qual tipo (ou tipos)
de artrite que você possui (Escreva em um papel ou no bloco de notas todas as
alternativas​ ​que​ ​marcar,​ ​de​ ​A​ ​a​ ​C).
Além​ ​da​ ​artrite,​ ​fui​ ​diagnosticada​ ​com​ ​________________.
a) Hipotireoidismo,​ ​insuficiência​ ​adrenal​ ​ou​ ​doença​ ​celíaca
b) Obesidade​ ​ou​ ​diabetes
c) Psoríase
Minha​ ​dor​ ​tende​ ​a​ ​ser​ ​mais​ ​grave​ ​em​ ​________________. .
a) Meus​ ​joelhos​ ​e​ ​mãos
b) Meus​ ​quadris​ ​e​ ​costas
c) Todo​ ​o​ ​meu​ ​corpo
A​ ​dor​ ​que​ ​eu​ ​sinto​ ​é​ ​principalmente​ ​_________________. .
a) Aguda​ ​e​ ​repentina
b) Maçante​ ​e​ ​latejante
c) Pulsante​ ​e​ ​constante
Tive​ ​outros​ ​problemas​ ​crônicos​ ​com​ ​_________________. .
a) Meu​ ​trato​ ​gastrointestinal
b) Minha​ ​parte​ ​inferior​ ​das​ ​costas
c) Erupções​ ​cutâneas​ ​e​ ​inflamação​ ​da​ ​pele
Minha​ ​Artrite​ ​Tenta​ ​explodir​ ​________________________. .
a) Depois​ ​de​ ​comer​ ​uma​ ​refeição
b) Durante​ ​o​ ​exercício​ ​ou​ ​subir​ ​de​ ​escada
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20. c) Sempre
Meus​ ​níveis​ ​de​ ​energia​ ​são​ ​normalmente​ ​_____________. .
a) Bastante​ ​baixo.​ ​Estou​ ​fadigado​ ​o​ ​tempo​ ​todo
b) Não​ ​mudou​ ​muito​ ​desde​ ​a​ ​artrite
c) Estou​ ​sempre​ ​cansado​ ​e​ ​/​ ​ou​ ​diagnosticado​ ​com​ ​síndrome​ ​de​ ​fadiga​ ​crônica
As​ ​articulações​ ​em​ ​meu​ ​corpo​ ​ferem​ ​_________________. .
a) Em​ ​ambos​ ​os​ ​lados​ ​igualmente
b) De​ ​um​ ​lado​ ​apenas
c) Todo​ ​os​ ​lados,​ ​para​ ​cima​ ​e​ ​para​ ​baixo
Se​ ​você​ ​respondeu:
Principalmente A: ​Isso significa que você provavelmente terá ​AR​. Alimentos que
levam a surtos, sofrimento de outras doenças autoimunes inflamatórias, dores
simétricas e latejantes são sinais reveladores da AR. A informação neste livro será
especialmente útil para você, como você notará não apenas uma melhora em suas
articulações,​ ​mas​ ​para​ ​todo​ ​o​ ​seu​ ​corpo.
Principalmente B: Você provavelmente tem ​osteoartrite​. Que é caracterizada por
diferentes escalas de dor em cada lado do corpo, níveis normais de energia, dor
aguda nas costas e no quadril. As informações contidas neste livro evitarão a
degradação de sua cartilagem e até mesmo darão ao seu corpo as peças
necessárias​ ​para​ ​se​ ​recuperar.
Principalmente C: Você pode ter um ​"outro" tipo de artrite​, como a gota. São 98
condições difíceis de identificar usando um questionário, mas a maioria dos
sintomas como constante explosões de dor, fadiga e "todo o resto" são sinais dos
tipos​ ​menos​ ​comuns​ ​da​ ​artrite.
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21. A partir de agora iremos usar o termo “artrite” para todos os diversos tipos
independente da causa ou tratamento subjacente, porém quando um estudo se
aplicar​ ​a​ ​um​ ​tipo​ ​específico​ ​deixarei​ ​apontado.
Caso tenha gostado e ache que esse plano de 21 dias é para você,
segue​ ​o​ ​link​ ​do​ ​site​ ​para​ ​adquirir​ ​o​ ​seu​ ​Guia​ ​completo...
http://curadaartrite.com
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