O documento discute como a desidratação pode causar vários problemas de saúde e como beber mais água pode ajudar a prevenir e tratar esses problemas. Problemas como fome, cansaço, dor de cabeça, artrite, asma, pressão alta e diabetes podem ser sinais de que o corpo precisa de mais água. Beber de oito a dez copos de água por dia pode melhorar esses sintomas e a saúde de forma geral.