Este documento fornece conselhos e incentivos para cultivar o que é bom em si mesmo, ter metas alcançáveis, nunca desistir, relaxar, brincar, aprender, sonhar, amar e ser feliz. A mensagem central é que a felicidade depende mais de nós do que pensamos.

1. CELEBRE!
CADA NOVO DIA

2. CULTIVE!CULTIVE!
TUDO QUE VOCÊ RECEBEU DE BOM

3. ENTRE EM CONTATOENTRE EM CONTATO
COM VOCÊCOM VOCÊ
TOQUE-SE, AME-SE, ESTEJA EM PAZ CONSIGO

4. SEJASEJA
CRIATIVOCRIATIVO
A CRIATIVIDADE SEMPRE
AJUDA

5. PLANEJEPLANEJE
NÃO ANDE SEM RUMO

6. TENHA METASTENHA METAS
ALCANÇÁVEIS

7. ABRA NOVASABRA NOVAS
PORTASPORTAS
SEM MEDO

8. TRABALHE!TRABALHE!
COM AFINCO

9. NUNCA DESISTA!NUNCA DESISTA!
SÓ SE PERDE QUANDO SE DESISTE

10. LUTE!LUTE!
NADA NOS É DADO DE GRAÇA,
E, SE FOR, TALVEZ NÃO TENHA VALOR

11. ENCONTRE UM LUGARENCONTRE UM LUGAR
SÓ PARA VOCÊ

12. RELAXE!
VOCÊ PRECISA

13. BRINQUE!BRINQUE!
VOCÊ PRECISA DE ALEGRIA

14. CURTA!CURTA!
SAIBA APROVEITAR

15. ENCANTE-SE!ENCANTE-SE!
NUNCA PERCA O PRAZER DE SE ENCANTAR

16. APRENDA!APRENDA!
COM CERTEZA AINDA HÁ
MUITO O QUE APRENDER

17. DESCARTE!DESCARTE!
EXISTEM COISAS QUE NÃO PRECISAMOS CARREGAR CONOSCO:
ÓDIO, INVEJA, RANCOR, MAU-HUMOR, TRISTEZAS...

18. SONHE!SONHE!
A VIDA NÃO É NADA SEM ELES

19. BUSQUE!BUSQUE!
PROCURE COM ARDOR O QUE DESEJA

20. AME!AME!
DE VERDADE E
COM TODA A FORÇA DO SEU SER

21. ORE!ORE!
O SENTIDO DA VIDA ESTÁ EM DEUS

22. SEJA FELIZSEJA FELIZ
ISSO DEPENDE DE VOCÊ, MUITO MAIS DO QUE VOCÊ PENSA