O documento aborda várias dinâmicas de comunicação corporal e inter-pessoal, focando na melhoria da auto-estima e no fortalecimento de laços dentro de um grupo. Ele descreve atividades que promovem relaxamento, espontaneidade e alegria, enfatizando a importância do toque e da atenção nas relações. Além disso, discute a consciência da auto-imagem e a expressividade corporal como elementos essenciais para uma comunicação eficaz.

1. COMUNICAÇÃO CORPORAL
DINÂMICAS

2. VISUALIZAÇÃO POSITIVA
Comunicação intra-pessoal
Aumentar a auto-estima,
Estimular a boa disposição,
Reflectir sobre a importância do pensamento positivo para o fortalecimento da pessoa,
Resgatar boas emoções, esquecidas no decorrer da vida
Reconhecer a beleza das coisas boas da vida, treinando a nossa mente para que deixemos de lado pensamento negativos.

3. MASSAGEM COLECTIVA
Comunicação inter-pessoal
Promover o relaxamento das pessoas do grupo,
Estimular as pessoas , para a importância do toque energético na promoção do bem-estar do grupo, promovendo assim a coesão do grupo,
Aproximar as pessoas e desenvolver a responsabilidade nas relações interpessoais,
Desenvolver o sentido e a importância da colaboração dentro de um grupo,
Descontrair o grupo como facilitador dos exercícios posteriores,
Relembrar a importância do carinho, da atenção, do toque acolhedor e afectivo e da manifestação de apoio com o grupo

4. RAPIDEZ ANIMAL
Comunicação inter-pessoal
Favorecer a concentração, e a harmonia entre o grupo,
Provocar o riso como forma de relaxamento,
Reconhecer e valorizar as coisas simples da vida.

5. PASSO TRANSFORMADO
Comunicação inter-pessoal
Estimular a espontaneidade, a alegria, o bom humor,
Descontrair o grupo de forma a que de riam uns dos outros de uma forma saudável e positiva,
Promover a aproximação entre as pessoas,
Prepara as pessoas para o confronto com o público,
Reconhecer e valorizar as coisas simples da vida.

6. ACUSA O TIQUE
Prestar atenção à auto imagem, imagem intencional e imagem pública,
Consciência Corporal,
Trabalhar as falhas e as suas consequências na comunicação não verbal

7. EXPRESSÃO/ REACÇÃO
Perder o medo do confronto com o público,
Estimular e explorar a linguagem expressiva,
Exercitar o sentimento de troca de experiências,
Trabalhar a ideia do cuidado que devemos ter na nossa expressividade corporal, para existir coerência entre o verbal e o corpo.