Uma casa adaptada para idosos requer mobiliário e banheiros com alturas adequadas, pisos antiderrapantes e barras de apoio para evitar quedas. Iluminação adequada também é importante.

1. CASA ADAPTADA Quando pensamos em reformar a casa, a primeira coisa que nos vem à cabeça é a beleza do resultado final. Porém, o que precisamos de saber, também, é que, sem planeamentos e projectos adequados para assegurar o conforto e a segurança dos moradores, de nada adiantará a reforma da residência. Com o avançar da idade, muitas pessoas acabam por ter parte da vitalidade prejudicada e, consequentemente, necessitam de cuidados e preocupações especiais em relação à sua saúde e ao seu bem-estar. Daí, a necessidade de um projecto que assegure a saúde do seu morador e a sua livre deslocação pela casa. Um dos principais, se não o principal compartimento de uma casa, cuja propensão a acidentes domésticos é muito alta, é a casa-de-banho. Por ser um ambiente húmido, ou seja, destinado ao uso directo da água (principalmente a área destinada ao chuveiro), esta torna-se um ambiente favorável a inúmeros escorregões e, até mesmo, acidentes mais sérios. Fonte: Fernanda Saito Síqueira - Arquitecta

2. A casa-de-banho deve ser construída de modo a que haja liberdade de locomoção por parte do usuário, possuindo o mobiliário essencial, nomeadamente um armário de remédios e de higiene pessoal e um banco destinado à troca de roupa ou, até mesmo, ao descanso da pessoa. A altura do mobiliário também influencia muito na saúde de uma pessoa idosa. Quanto mais baixa estiver uma gaveta, mais facilidade o idoso terá de se lesionar na coluna, devido ao esforço realizado. A altura ideal é aquela em que o usuário não precisa de se esforçar para se baixar para alcançar o puxador da porta de armário ou gaveta. Esta altura varia entre o mínimo de 50 cm do chão e o máximo de 2,00 do chão. Outro factor importante e indispensável na hora da construção de uma casa-de-banho, é a preocupação com os "acidentes domésticos", ou seja, quedas inesperadas. Para prevenir este tipo de acidente, é recomendável a utilização de pisos e tapetes antiderrapantes. Além disso, vale a pena lembrar que as barras de apoio são elementos indispensáveis num projecto deste tipo destinado às pessoas idosas. A disposição das barras de apoio deve ser realizada de maneira a proporcionar segurança ao idoso, no momento do desempenho das suas actividades. Existem lugares estratégicos de implantação das barras, que são: as paredes próximas ao chuveiro, sanitário e lavatório (caso não haja bancada).

3. Já vimos que, para a reparação de uma casa-de-banho destinada a um idoso, devemos levar em consideração o espaço do ambiente, as necessidades de apoio, a altura dos móveis e as prevenções contra quedas. Vamos agora, detalhar um pouco mais essas considerações. As barras de apoio destinadas ao chuveiro devem ser presas na parede a uma altura de 90 cm do piso . O comprimento ideal das barras de apoio é de 80 cm. Uma das barras deve ser instalada na mesma parede de onde estiver a sair o cano do chuveiro (esta deverá ficar na posição horizontal), e a outra barra, na parede perpendicular mais próxima à parede do chuveiro (esta deverá ficar na posição vertical).· É interessante instalar barras de apoio em todas as paredes que envolvem a base do chuveiro, porém no mínimo é necessário a instalação de duas barras, como foi dito anteriormente. Além das barras de apoio, é muito importante ter um banco dentro da base , localizado um pouco abaixo do chuveiro a fim de facilitar o banho do idoso e , também , evitar acidentes decorrentes de quedas. Esse banco pode ser fixado na parede a uma altura de 46 cm do piso, podendo ser articulável ou fixo. CASA ADAPTADA

4. Também pode ser móvel, contando que seja pesado o suficiente para não sair do lugar durante o banho e ter nos seus pés borrachas antiderrapantes. As barras de apoio de quem utiliza o sanitário possuem comprimento mínimo de 80cm e devem ser fixadas na parede a uma altura de 76 com do chão.A distância entre a barra de apoio e a parte lateral do sanitário varia entre 20cm e 25cm, a fim de garantir, ao usuário, melhor liberdade de movimentos durante a utilização do sanitário. Caso o vão sanitário fique no canto da casa-de-banho, a outra barra deverá ser instalada na parede perpendicular mais próxima à parede do sanitário.

5. Caso o sanitário seja muito pequeno, é recomendável a troca da porta convencional (de abrir e fechar) por uma porta "de correr" que tem a vantagem de aumentar o espaço interno do mesmo.Em relação aos móveis da casa-de-banho, é necessário que estes sejam fixados nas paredes para evitar que os idosos, quando se apoiam sobre eles, tenham acidentes graves, com a queda do próprio móvel sobre ele. Os móveis devem estar sempre fixos, a uma certa altura acima do chão, para facilitar a limpeza diária do ambiente. Essa altura varia entre 20 cm a 25 cm do chão. Os puxadores ideais para os móveis são aqueles em formato de asa, porque são mais fáceis de pegar e manusear.

6. E, por fim, mas não menos importante, devemos lembrar-nos dos registos dos chuveiros e lavatório, que dependendo do seu formato, acabam por complicar o seu próprio manuseamento. Os registos ideais para usuários idosos, são aqueles em forma de alavanca, na qual não necessitam de força para abrir ou fechar.

7. Ao contrário de outras fases da vida, merecedoras de edições temáticas, por exemplo, o quarto do bebé ou do adolescente, a do idoso carece de informação. Aquele que necessita é obrigado a contratar um profissional especializado, entre os poucos do mercado, como experiência nesse segmento. "De facto, há poucos profissionais disponíveis, até porque o tema não é gritante comparado a outros. Mas isso está a mudar, embora alguns insistam na ideia, de que somos um país de jovens, o que já não é verdade. Sempre que é preciso mudar valores na nossa sociedade, isso é feito de maneira gradual; as pessoas não aceitam essas mudanças de imediato. "Quando não há funcionalidade e ambiente adequado, o rendimento é menor. Apesar de idosos, muitos indivíduos ainda contribuem com trabalho, sabedoria e uma série de coisas. Basta algumas melhorias no espaço para se sentirem melhor consigo mesmos. E isso também é revertido em benefício das pessoas que vivem em redor deles" A MELHOR IDADE PARA SE VIVER BEM

8. Portadores de diversas deficiências e carências, os idosos não podem ser tratados como um morador comum na casa. Preocupados, designers já projectam a Casa do Futuro, com alternativas que ajudam a evitar alguns problemas.

9. Se o ambiente é preparado ao bebé que vai nascer, o mesmo deve ser feito para as pessoas idosas. Podem ser alterações simples, como um armário próximo a fogões para facilitar a retirada de um prato do forno. " É comum os idosos deixarem cair travessas, pires ou pratos, pois muitos perdem a força muscular e, por consequência, não aguenta o peso. Ainda na cozinha, é importante ter barras de apoio, porque é normal a hipotermia, ou seja a tontura". Uma questão peculiar, carente de divulgação, refere-se à iluminação. Invariavelmente, a casa do idoso está sempre às escuras. " Eles ainda têm a mentalidade de que é preciso economizar; embora hoje existam lâmpadas que iluminam bem e não aumentam a despesa". A iluminação adequada seria a proveniente da luz natural, mas o idoso fecha as cortinas; não abrem a janela; se escondem, facto definido como marca social. Iluminação

10. A casa da maturidade precisa ser adequada às limitações físicas inerentes à idade. Quando baseados nos princípios do Design Universal e da Ergonomia, garantirão ambientes funcionais e seguros. Esse espaço, exactamente por falta de conhecimento, pode deprimir, ao contrário de proporcionar independência, estimular, dar prazer e maior qualidade de vida a essa quinhão da sociedade”É válido afirmar que o Design Universal não é feito para poucos. É instrumento a serviço do homem, visando proporcionar bem estar, conforto e melhoria na qualidade de vida.

11. Embora seja uma etapa natural da vida, as crianças crescem sabendo que um dia serão idosas - o acto de envelhecer ainda não foi assimilado como deveria." Não é uma fase esperada como as demais, por exemplo, a adolescência. A impressão que as pessoas têm é que com a chegada da velhice não se comemora nada". Aproximadamente 75% dessas lesões ocorrem nas próprias casas dos pacientes, onde as quedas poderiam ser evitados se o ambiente fosse mais favorável. Para isso, é necessária uma melhoria da qualidade de vida, já que 34% das quedas criam algum tipo de fracturas. Comemorar o quê?

12. O trajecto do sanitário, principalmente à noite, é considerado o de maior risco na casa, pois 46% das fracturas domiciliares são provenientes de acidentes ocorridos nele. " A utilização de interruptores iluminados ou mesmo de luzes de emergência nos caminhos ajudaria a diminuir o número de acidentes. Na Casa do Futuro, com a automatização residencial, isso será resolvido a partir do momento em que o idoso se sentar. Nesse caso, a luz vai acender, porque tudo estará programado". " o idoso merece isso como pessoa. Além de respeitar o seu espaço, as coisas dele não devem ser retiradas porque são ultrapassadas ou feias. É necessário também colocar outros objectos que lhe trarão mais segurança e uma melhor qualidade de vida”.

13. Enquanto a Casa do Futuro não é uma realidade, vale a pena conferir algumas especificações gerais que podem ser adoptadas em todo o ambiente de uma casa: · Uso de piso antiderrapante; · Iluminação três vezes mais forte para compensar as dificuldades visuais; · Iluminação de emergência ; · Luz nocturna nas movimentações; · Interruptores com dinares; · Interruptores iluminados; · Portas de 80cm; · Maçanetas tipo alavanca; · Fechaduras sobre maçanetas; · Tapetes presos ou embutidos ; · Fios eléctricos e de telefone presos; · Utilização de cores estimulantes - evitar o azul porque a cor pode acentuar os quadros de depressão; · Intercomunicadores; · Automatização residencial.

14. Um grande e bom exemplo de construção sustentável.

15. Trabalho: Manuel Campinho Sociedade Ciência Tecnologia (STC) Um grande e bom exemplo de construção sustentável é o Bed Zed,um condomínio habitacional e de escritórios, localizado em Londres, que funciona com baixo consumo de energia e auto-sustentabilidade. .Uso de placas fotovoltáicas para geração de energia. .Mini estação geradora de energia à base de lascas de .madeira. .50% das águas são tratadas, purificadas e reutilizadas. .Coberturas verdes. .Postos de abastecimento para carros eléctricos. .Localização do projecto próximo de uma boa infra-estrutura de transportes. .Iluminação bem aproveitada. .Ventilação bem elaborada, evitando o uso de ar-condicionado. .Uso de materiais reciclados, reaproveitados e de fontes próximas ao local. .Equipamentos sanitários com baixo consumo de água. .Electrodomésticos ecológicos. .Colecta de lixo reciclável. Características do Bed Zed