O documento fornece dicas curtas para melhorar a vida cotidiana, como usar boa educação, anotar ideias, comemorar pequenas vitórias, melhorar o ambiente e brincar para aliviar o estresse.

1. A VIDA È BELA
Diga mais: “Bom dia‟‟, “Por favor”, “Desculpe”, “Obrigada‟‟.
Tudo está ficando complicado em sua cabeça? Pare,
interrompa tudo.
Recomece do zero.
Não confie em sua memória: Anote rápido suas idéias. Caso
contrário elas perderão 80% do seu poder.
Não tenha vergonha de dizer: „‟ Preciso de ajuda.‟‟
Comemore os pequenos sucessos, vitórias, prazeres e outros
acontecimentos felizes.
Quando discutir com pessoas queridas deixe-as ganhar.
Chame as pessoas pelo nome: não há música mais agradável
para os ouvidos.
Encontre três idéias para melhorar o ambiente ao seu redor.
Não „‟Está vendo como eu tinha razão? nem „‟Eu não lhe
disse?‟‟.
Estaria magoando a pessoa inutilmente.
Brinque com massa de modelar.