O documento lista 10 razões pelas quais as pessoas não estão fazendo sexo, incluindo falta de tempo, dependência de tecnologia, problemas de saúde física e mental como depressão, e efeitos colaterais de medicamentos. Ele fornece conselhos como designar o quarto como uma zona livre de tecnologia, comunicação aberta com o parceiro, exercício físico e verificação de problemas médicos subjacente.

1. 24/12/2014 10 Razões do Porque Você Não Está Fazendo Sexo
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10 Razões do Porque Você Não Está Fazendo Sexo
Se você não anda fazendo sexo, você não está sozinha.
As mulheres de hoje têm menos tempo para o sexo do que em 1950. E
estima­se que 40 milhões de americanas têm o que os especialistas
chamam de um casamento sem sexo (ter relações sexuais menos de 10
vezes por ano).
Uma vida sexual regular faz bem para sua saúde física e mental. Ela
pode satisfazer todos os tipos de necessidades e ajudar os parceiros
ficarem fisicamente e emocionalmente mais próximos, de acordo a Anita H. Clayton, MD, professora de
psiquiatria na Universidade da Virginia.
Então, por que o período de seca? Você pode estar passando por isso devido a falta de tempo, mas há uma
série de outras razões, como ganho de peso e perimenopausa, até sobrecarga de tecnologia no quarto.
Veja aqui as 10 razões do porque você
não está fazendo sexo, e como vencê­las.
1. Sua cama não é mais sexy
É importante falar que a cama deve ser usada apenas
para o sexo e para dormir, só.
Então, por que tantas pessoas insistem em trazer outras
coisas como laptops, tablets, celulares, revistas, jornais
entre outras coisas para a cama?
Tudo o que a tecnologia trás é distração, que pode
causar insônia e estragar a sua vida sexual. Afinal, é
mais difícil de iniciar o sexo se o seu cônjuge está se
escondendo atrás de um jornal, vidrado na TV ou suas
mãos estão ocupadas explorando a Web, em vez de
seu corpo.
Receita sexual: No mínimo, fazer do quarto uma zona de exclusão tecnológica. Então dê uma olhada na
sua vida (desde o romance até o entretenimento e família), e dê ao sexo a importância que merece.
Se você tem que colocar na sua agenda o sexo, da mesma maneira que faz com as reuniões, então
coloque!
2. Seu homem é viciado em viagra
A “Viagrarização” dos homens não está acontecendo apenas com os idosos. Os homens mais jovens estão
tomando este remédio muitas vezes apenas para melhorar o seu desempenho sexual.

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O resultado pode ser uma desconexão física e emocional. O homem toma a medicação e está pronto para
fazer sexo, mas a mulher precisa de mais tempo para se excitar e se conectar.
Receita sexual: Especialistas sugerem que o casal encontre tempo para ter uma conversa sobre sexo com
franqueza e sem julgamento (não na cama), durante o qual uma mulher pode discutir o que ela precisa na
cama até mesmo na hora das preliminares.
3. Sua vida louca e ocupada
Você passa seus dias trabalhando, resolvendo problemas e cuidando da família, e isso acontece muitas
vezes até tarde da noite.
Essa vida louca moderna, além de te deixar tensa, cansada, estressada e cia, também pode desencadear
várias alterações hormonais que mexem com o ciclo sexual do seu corpo.
E aqui está outro motivo pelo qual a vida moderna acabou ainda mais com o sexo, a tecnologia e o “estar
conectado” 24 horas.
Receita Sexual: Com sexo espontâneo praticamente fora de cogitação, você precisa organizar a sua vida
sexual para poder colocar o sexo de volta na sua rotina.
Coloque uma tranca na porta do seu quarto e defina um limite de tempo para a tecnologia.
Tome com um banho relaxante com o seu parceiro, é o que sugere a terapeuta sexual de Los Angeles,
Linda De Villers, PhD.
Tomar um banho de água morna ajudará ambos a ficarem longe dos laptops e telefones celulares que
entopem o seu dia. Adicione algumas gotas de óleo essencial para criar um momento ainda mais relaxante.
4. Você prefere seu vibrador
Um vibrador é mais simples e mais acessível do que um pênis.
Enquanto não há nada de errado com a incorporação de brinquedos sexuais em sua vida amorosa, ao se
tornar dependente de um vibrador ou mesmo preferindo este brinquedo invés do seu parceiro pode ser um
problema sério.
Receita sexual: Se você realmente prefere o seu vibrador no lugar do seu parceiro, converse com um
terapeuta a respeito do seu relacionamento, ou converse com o seu parceiro para tentarem novos
movimentos, inclusive em usar o vibrador juntos.
5. Você chegou na perimenopausa
Antes da menopausa, as mudanças hormonais, especificamente a diminuição de estrogênio levam a
alterações fisiológicas que podem fazer com que o sexo pareça tão atraente quanto correr uma maratona
com uma pedra dentro do sapato.
Tecidos vaginais sensíveis se tornam menos lubrificado, a secura leva à dor, e sexo doloroso rapidamente
se transforma em nada de sexo. Ondas de calor também não ajudam em nada.

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Receita sexual: Converse com seu médico sobre os prós e contras da terapia de reposição hormonal
(TRH), o que pode diminuir os sintomas da menopausa.
Uma nova pesquisa mostrou um creme de estrogênio ou supositório que pode aliviar a secura, sem os
riscos da TRH. Lubrificantes também podem ajudar, especialmente se a dor durante a relação sexual é um
problema.
6. Você está deprimida
Quando você está se sentindo deprimida, o sexo pode não ter muito sucesso na sua vida, especialmente se
você é mulher.
As mulheres tendem a isolar­se, e isso pode acontecer até nos relacionamentos amorosos mais fortes.
Os antidepressivos podem ajudar a acabar com a depressão, mas alguns afetam a sua capacidade de ter
um orgasmo.
Receita sexual: Se você perceber que o seu desejo sexual está acabando depois de começar a tomar
algum medicamento, informe o seu médico; ele pode prescrever uma alternativa.
Considere diferentes tipos de tratamento. A psicoterapia por exemplo, não causa disfunção sexual e é
eficaz, especialmente em depressão leve a moderada.
O exercício físico também ajuda; pois melhora o humor e a energia, além de aumentar o fluxo sanguíneo
para os órgãos genitais.
7. Suas pílulas estão roubando o seu desejo sexual
Você começa a tomar contraceptivos orais para que você possa ter relações sexuais sem preocupações.
Em seguida, as pílulas com um pouco de magia começam a acabar com o seu desejo sexual, grande ironia.
Por quê?
As pílulas anticoncepcionais contém estrogênio, o que aumenta a produção de uma proteína chamada de
SHBG (Sex Hormone­Binding Globulin), que diminui o nível de testosterona na mulher, fazendo com que o
desejo sexual também diminua.
Outros potenciais remédios que ajudam a diminuir o seu apetite sexual são aqueles que reduzem a pressão
arterial, ansiedade, refluxo ácido e antidepressivos.
Receita Sexual: Pergunte ao seu médico sobre os efeitos colaterais sexuais de todos os seus
medicamentos. Você também pode experimentar um método contraceptivo que não utilize hormônios, tais
como preservativos, diafragma ou DIU.
8. Você está doente e cansada
Algumas mulheres que estão com baixa libido acabam tendo um problema endócrino, como a doença da
tireoide não diagnosticada, que pode levar à exaustão, depressão, baixo desejo sexual, e problemas de
fertilidade.
As mulheres que têm doenças crônicas, tais como a fibromialgia, anemia, diabetes ou artrite reumatóide

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não podem estar com bom humor, isso também graças à fadiga ou dores no corpo.
Receita sexual: Uma vez que uma doença da tireóide ou anemia é detectada e corrigida, quaisquer
sintomas associados devem se dissipar.
Se você está lutando contra uma doença crônica, você deve tirar o foco da relação sexual e explorar outras
maneiras de conseguir prazer sexual.
9. Você não gosta do seu corpo
Muitas mulheres acabam não fazendo sexo ou não se sentindo dispostas a experimentar coisas novas no
sexo por estarem a cima do peso ou grávidas.
Emocionalmente, muitas mulheres acabam acreditando e comprando a ideia que a mídia passa a respeito
do que realmente é sexy.
Receita sexual: As mulheres têm um talento para não gostar do seu próprio corpo, ou partes dele mesmo
que outras pessoas achem muito atraente, por isso o ideal é se sentir com liberdade para perguntar ao seu
parceiro o que ele gosta do seu corpo e porque você não está fazendo sexo comigo, elogios podem ajudá­
la a se sentir mais positiva e confiante, mas não subestime o impulso mental de perder alguns quilos.
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