Dieta da Goji Berry - Como Perder peso com as Bagas de Goji

559.865 visualizações

Publicada em

Apresentação com os alimentos e a lista de refeições (com lista de substituições) completa da Dieta da Goji Berry.

Confira as refeições para você perder peso com as Bagas Goji Berry.

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
559.865
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
515.652
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
23
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Dieta da Goji Berry - Como Perder peso com as Bagas de Goji

  1. 1. Dieta da Goji Berry http://querosaude.com.br/goji-berry
  2. 2. Café da manhã • Opção 1 – 2 unidades de iogurte 0% gordura – 1 col. (sopa) de farinha branca de goji berry • Opção 2 – 1 copo (300 ml) de suco à base de soja – 1 col. (sopa) de farinha branca de goji berry
  3. 3. Café da Manhã • Opção 3 – 1 copo (300 ml) de vitamina(250 ml de leite desnatado, ½ maçã e 1 fio de mel) – 1 col. (sopa) de farinha branca de goji berry • Opção 4 – 1 taça grande de salada de frutas regada com 2 col. (sopa) de iogurte natural desnatado – 1 col. (sopa) de farinha branca de goji berry
  4. 4. Café da Manhã • Opção 5 – 1 copo (200 ml) de leite à base de soja – 1 col. (sopa) de farinha branca de goji Berry – 2 unidades de amêndoas
  5. 5. Lanche da manhã • 1 copo (200 ml) de suco de goji berry Quer saber como fazer o suco de Goji Berry e outras receitas com Goji? Acesse: http://querosaude.com.br/formas-de- consumir-goji-berry/
  6. 6. Almoço • Opção 1 – Salada de folhas verdes e broto de alfafa (ou de feijão) temperada com azeite, sal e vinagre de maçã – 2 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada – 1 concha média de lentilha – 1 filé de peixe grelhado • Opção 2 – Salada de escarola e tomate temperada com azeite, sal e vinagre de maçã – 2 col. (sopa) de arroz integral – 1 filé de frango grelhado – 1 pires de brócolis refogado com azeite e cebola
  7. 7. Almoço • Opção 3 – Salada de alface roxa temperada com azeite, sal e vinagre de maçã – 1 col. (sopa) de arroz integral com amêndoas – 1 concha média de ervilha cozida – 1 bife médio magro de carne (alcatra ou patinho) grelhado • Opção 4 – Salada de rúcula com cenoura crua ralada temperada com azeite, sal e vinagre de maçã – 1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado, azeite de oliva e carne moída
  8. 8. Almoço • Opção 5 – 2 col. (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite, alho e cebola – 2 col. (sopa) de purê de batata – 1 filé de frango grelhado
  9. 9. Lanche da Tarde • 1 copo (200 ml) de frozen de goji berry. Quer saber como fazer o Frozen de Goji Berry e outras receitas com Goji? Acesse: http://querosaude.com.br/formas-de- consumir-goji-berry/
  10. 10. Jantar • Opção 1 • 1 prato (fundo) de sopa de legumes n 1 fruta • Opção 2 – 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, 1 flor de brócolis e cubos de tofu grelhados temperados com 1 col. (chá) de shoyu e 1 col. (sobremesa) de azeite – 1 fruta
  11. 11. Jantar • Opção 3 • - 1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) - 1 fruta • Opção 4 • - 1 prato (fundo) de canja de galinha - 1 fruta • Opção 5 • - Omelete feita com 2 claras e 1 gema, tofu em cubos, shiitake e cebolinha - 1 fruta
  12. 12. Mais informações • Quer saber os benefícios do Goji Berry? Acesse: http://querosaude.com.br/goji-berry/ • Fonte da Dieta: http://corpoacorpo.uol.com.br/

×