O documento discute a história do povo banto no Congo, incluindo sua migração, o ofício de ferreiro e fazedores de chuva, o Reino do Congo, a conversão ao cristianismo, a escravidão, as cidades, aldeias, revoltas e a capoeira.

1. CONGO

2. BANTOS

3. MIGRAÇÃO BANTA

4. MAPA DA MIGRAÇÃO BANTU

5. OFÍCIO DE FERREIRO

6. OFÍCIO DE
FAZEDORES DE CHUVA

7. REINO DO CONGO

8. MAPA DO REINO DO CONGO

9. MANICONGO / NTOTILA

10. KUVU CONVERSÃO
AO CRISTIANISMO

11. ESCRAVIDÃO

12. BANZA / CIDADES

13. LUBATAS / ALDEIAS

14. M’BANZA CONGO

15. LOANGO

16. NZINGA

17. REVOLTA DOS JAGAS /
IMBANGALA

18. AQUALTUNE E
ZUMBI DOS PALMARES

19. QUILOMBO

20. DANÇA DA ZEBRA

21. CAPOEIRA

22. CALUNDU