O documento fornece dicas para reduzir o lixo e fazer compras de forma mais sustentável, como optar por embalagens reutilizáveis ou recicláveis, evitar descartáveis como pratos e copos de plástico, servir condimentos em potes ao invés de sachês individuais, comprar somente o necessário, preferir produtos duráveis e não comprar itens piratas.