Perder peso rápido com dicas fáceis de serem seguidas

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Todos os dias milhares de mulheres querem perder peso rápido e simplesmente não têm a menos noção de por onde começar.
Sabemos que perder peso rápido não é simples e não é à toa que, segundo o Ministério da Saúde, mais da metade da população brasileira acima dos 18 anos está com excesso de peso e a situação continua piorando…

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Perder peso rápido com dicas fáceis de serem seguidas

  1. 1. 1 Perder Peso Rápido com Dicas Fáceis de Serem Seguidas [Comprovado] Conforme Publicado em: www.programaemagreceragora.com Todos os dias milhares de mulheres querem perder peso rápido e simplesmente não têm a menos noção de por onde começar. Sabemos que perder peso rápido não é simples e não é à toa que, segundo o Ministério da Saúde, mais da metade da população brasileira acima dos 18 anos está com excesso de peso e a situação continua piorando… Existem várias causas possíveis para o sobrepeso, uma delas é o que comemos. PERDER PESO RÁPIDO É FÁCIL? Todos os dias somos bombardeadas pela indústria alimentícia e pela mídia com novas opções “light”, diets, etc. Somos condicionadas a acreditar que podemos comer uma barra de cereal lotada de açúcar só porque ela tem 59 calorias ou porque é rica em fibras… O que acontece é que – dia após dia – comemos esses “alimentos saudáveis” e o nosso peso não para de aumentar. É óbvio que há algo errado nesta história…
  2. 2. 2 O problema é que a alimentação do brasileiro é rica em carboidratos simples, baseada principalmente nos grãos. Os grãos geralmente são menos caros para serem produzidos e transformados em produtos alimentícios. No entanto, esse baixo custo de produção gera um problema para nós: os grãos são alimentos ricos em amido. O amido é digerido rapidamente pelo nosso organismo e se transforma em glicose (açúcar). Altos níveis de glicose no sangue provocam picos de insulina. Como o corpo não absorve toda glicose despejada no sangue, ele armazena o açúcar sob forma de gordura. Com o passar do tempo, o corpo se torna resistente à insulina e isso provoca não só o excesso de peso como também diabetes do tipo 2. VAMOS VOLTAR NO TEMPO Se você parar e analisar um pouco verá que a maioria desses “alimentos saudáveis” foram criados com o objetivo de te fazer engordar e aumentar a conta bancária da indústria alimentícia. Se olharmos para trás, veremos que nossos antepassados sobreviviam a base de proteínas, legumes, verduras, gorduras boas e se mantinham fortes, energizados e raramente ficavam doentes. Essas doenças modernas como diabetes e doenças cardiovasculares eram quase desconhecidas. O senso comum quer que você acredite que é preciso comer menos e gastar mais calorias
  3. 3. 3 para emagrecer. O problema é que ninguém aguenta – a longo prazo – uma dieta restritiva. QUAL É A SOLUÇÃO? É lógico que não estou aqui para dizer que a única solução possível é fazer isso ou aquilo, contudo – na minha experiência (vocês sabem que emagreci 19 kg colocando em prática tudo que disponibilizo aqui no blog e também no livro eletrônico do Programa Emagrecer Agora) - percebi que a melhor maneira de perder peso rápido é restringir os carboidratos, ingerir proteínas de qualidade, bem como legumes e verduras à vontade. Esses alimentos vão te ajudar a manter um peso saudável e definitivo que você sempre sonhou. Fique atenta à sua alimentação porque ela é capaz de eliminar a gordura indesejada, a restaurar sua energia e a te ajudar a perder peso mais rápido do que você imagina. Quer Saber Como Emagrecer de Forma Saudável e Natural? Acesse www.programaemagreceragora.com

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