Este documento descreve o projeto "És Cura", criado por Paula Alves em 2021 para promover a auto reflexão e cura durante a pandemia de Covid-19. O projeto usa escritos motivacionais nas redes sociais para encorajar as pessoas a se conectarem com sua essência e focarem no presente. Paula Alves espera que o projeto leve as pessoas à transformação pessoal através do autoconhecimento e do uso positivo do tempo.

1. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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TEMPO
Perguntas. Reflexões. Divagações. Provocações.
Textos sobre Ser Pessoa Inteira.
[tu] És CURA
Autoria e propriedade intelectual de Paula Alves.
Reprodução parcial ou total autorizada, desde que citada o autor.
| Iniciado em Fevereiro de 2021
@CuraPaulaAlves
@ÉsCura

2. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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O projecto
A página «ÉsCura», de onde estes textos foram partilhados, é um projecto de escrita
motivacional, que começou em 2021, num formato digital através das redes
sociais.
Surgiu como uma necessidade, em plena pandemia do Covid, de promover uma
visão e um foco de atenção que pudessem arejar as cápsulas negativas onde
estamos a ficar esmagados! Andámos tão perdidos de nós e da beleza da Vida que,
no fundo, este projecto pretendia trazer propostas de reencontro com a nossa
essência e com o bonito daquilo que continuava a rodear-nos!
Pretendeu constitui-se como um incentivo à mudança e à melhoria, através de um
olhar carinhoso, de uma contemplação além do obvio, do enamoramento pela
beleza que continuava a existir bem à nossa frente! E mais do que convidar-nos ao
reconhecimento e conexão com o bonito do que tínhamos fora de nós,
naturalmente tornou-se num espaço para olharmos, a sério, para nós mesm@s e
para todas as nossas dimensões!
É que este é o primeiro passo para que a real transformação aconteça. Só depois
de reconhecermos o que é sombra, o que dói e o que continua com cicatriz, e
assumirmos as nossas [imensas] potencialidades e forças, poderemos escolher a
verdadeira CURA, com confiança, amor e o poder de quem se conhece a si mesmo
e o usa em prol de uma construção solida chamado Presente!
Esta aventura começou por chamar-se «Escuta-te e És Cura», porque o que sentia
era que precisávamos mesmo de nos ouvir mais [a nós mesmos e a tudo o que a
Vida nos traz]. Mas, entretanto, acabei por encurtar o nome para És Cura, porque
essa é a mensagem que mais quero passar!
Neste espaço, há lugar para reflexões, divagações, provocações que nos podem
levar à transformação, superação e resgate de poder pessoal. Para piadas e para
choro. Para momentos de surpresa, de abanões e de desorientação. Para sermos
humanos. "Somos todos mágicos e, todos, Somos CURA".
*
Eu sou a Paula Alves e poderia apresentar-me de muitas formas, conforme a
perspectiva ou os papéis que vou assumindo no meu caminho.
Basicamente, deixa-me dizer-te que sou uma apaixonada pelas palavras e pelo seu
imenso poder, pelos sentidos e pelas metáforas que elas nos oferecem. Gosto de
pessoas, de relações e dos convites que elas me oferecem!
No fundo, sou uma apaixonada pela Vida e por toda a sua riqueza!
Acredito que esta minha viagem terá, certamente, muitos pontos em comum com
a tua história. Para mim, este trabalho individual, sobre nós mesmos, é um dos
principais pilares para a melhoria do Mundo em que vivemos, enquanto
aprendemos juntos sobre esta ARTE DE VIVER!

3. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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Tempo
*
Dizemos que o tempo cura tudo.
O tempo é poderoso, mas deixa-me dizer-te que não é ele que cura: és TU!
Ele é apenas um recurso, porque és tu que decides como o vais usar.
Claro que as boas ajudas são sempre bem-vindas: aproveita-as, da melhor forma
possível, a teu favor [e como facilitadoras de tudo o que desejas alcançar].
Mas a figura central da tua existência, o protagonista da tua vida, és TU [e apenas
TU].
Seres capaz de assumir o que isso implica, é tornares-te decisor sobre o que
pensas, sentes e fazes em cada instante da tua vida.
Ter poder [aliás, ser poder], é puxar para ti a responsabilidade de te expressares
como pessoa especial e única [que já és].
E isso é um dos maiores actos de cura que podes oferecer a quem és e a quem
queres ser.
*
E se for HOJE
ESSE
o
tal dia?
[o de Ser Feliz]?
*
Temos vozes dentro de nós.
[e isso é natural!].
Além de algumas que nos são familiares, outras há que não percebemos de onde
vêm.
Mas sabemos que estão presentes e, de alguma forma, sentimos que são de
confiança.
Talvez seja importante dedicarmos algum tempo a escutá-las [e a conhecê-las].
*
O presenteé realmenteo único tempo em que podemos ser os verdadeiros agentes
de mudança, de melhoria!
Por isso, deixo-te esta pergunta: estás a assumir esse poder de ti mesmo, neste
instante?
Se sim, muitos parabéns!
Se não, o que precisas para começar?
*

4. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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Quanto do teu tempo [no agora] é passado no PASSADO e quanto [e como] é
dedicado ao FUTURO?
Como é que isso te faz sentir?
Tornas esses tempos amigos e aliados?
E se for esse o nosso desafio para hoje?
*
Olhar para o nosso presente implica aceitar o que vivemos nos dias anteriores [e
naqueles que estão antes desses, aos quais chamamos passado].
E é também perceber o que é que temos que começar a fazer HOJE para alcançar
algo mais lá à frente.
Um sonho é também feito de passado.
Uma história vivida lá atrás está também presente no aqui e agora.
Todo o nosso «hoje» faz parte do que será amanhã.
Seja de uma forma mais ou menos consciente, há uma interligação de todos esses
tempos na pessoa que somos e na nossa identidade.
É a linha de um tempo que se torna intemporal, e onde esses três «momentos» se
fundem num só, dentro de nós:
porque todos eles existem, apenas e só, no nosso interior.
E é a esta miscelânea que se chama vida.
E é essa celebração que temos que aprender a fazer, a cada dia!
*
Na nossa vida, temos que desenvolver uma estrutura forte e robusta para
suportarmos os elementos que nos rodeiam e as cargas que [de vez em quando]
temos que levar ao colo!
Mas não podemos ser rígidos, porque essa nossa estrutura não pode bloquear a
capacidade de termos um jogo de cintura eficaz, que garante a resiliência para
fazer face aos múltiplos papéis que assumimos [e com os quais nos
comprometemos, mesmo quando não são escolhas nossas].
Uma dicotomia cuja separação não é mais que uma linha tênue, muito esbatida (e,
por vezes, muito inconclusiva) do que é que cabe em que lado, e qual o tempo onde
nos corresponde estar do lado contorcionista ou do lado estátua de metal!
Equilibrar a flexibilidade com a solidez, é o garante da nossa versatilidade e
adaptabilidade, em suma: da nossa estabilidade emocional e sanidade mental.
*
E se usássemos todos os "Pedacinhos" de tempo de forma positiva e anosso favor?
Que impacto notaríamos nas nossas vidas?

5. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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*
O faz-de-conta é uma das actividades mais poderosas que podemos ter.
Podes ser quem tu quiseres, sentir o que tu desejares, construir o que te aprouver.
É incrível como parece fácil, como uma brincadeira de criança!
Faz de conta que estás feliz e, se te envolveres realmente nessa representação,
vais perceber que afugentas a tristeza. Mas continuamos a achar, do alto da nossa
adultez, que só elas podem acreditar que isso é real e que os contos de fadas
existem. Persistimos na rigidez do «tenho de», no «isso não é para mim», no «não
tenho tempo para essas fantochadas». E mantemos as dificuldades em imaginar
uma vida mais leve, mais alegre, mais realizada e mais feliz.
Será que a tua vida [e a minha] não pode também ser transformada por esse poder
de sonhar e de criar realidades?
[vamos usar a palavra adulta de «visualização»]
Será que não podemos brincar a que nos transformamos em inventores mágicos,
em sorrisos com forma de gargalhada, em construtores de sociedades mais
equilibradas e em seres de luz [que já somos] quando nos abrimos
verdadeiramente?
*
PENSAMENTO do DIA:
Quando os convites das "regateiras de abril" [num mês qualquer do ano inteiro] nos
fazem lembrar a vida:
Brilha o sol, abre janela ...
Começa a chover, corre para fechar a janela...
Sol, janela aberta...
Chuva, fecha a janela...
A VIDA COMO O TEMPO....
Quantas vezes,
os desafios da vida nos
fazem andar nesta
correria para
APROVEITAR os RECURSOS
e
MINIMIZAR IMPACTOS menos positivos?
*
Dar espaço [e tempo] ao que contribui para o nosso bem-estar, deveria ser uma
verdadeira prioridade nos nossos dias.
Mas agora a pergunta principal:
«Tu sabes o que te faz bem?»

6. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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*
Nunca gostei da expressão «dias úteis» vs «dias não úteis».
Todos os dias são úteis, se os usarmos como tal.
Espero que, olhando para a semana que passou, possas ter o sentimento de dever
cumprido, de ter sido tempo de vida ganho em desafios superados, em resultados
obtidos, em conquistas alcançadas, em melhorias que sentes no teu corpo, no teu
coração e na tua alma.
E desejo que, olhando para a frente, te sintas poderoso, confiante e grato por tanto
que podes ainda superar, ainda melhorar, ainda viver em plenitude.
O amanhã constrói-se agora, com um único alicerce necessário: TU!
*
Durante muito tempo, um dos meus mantras de vida foi "Ser como o Rio que flui"...
Curiosamente, apesar de acreditar com todas as partículas do meu Ser nesta
afirmação, andei desconectada dela.
Desconectada do "Ser", do "Rio" e da "fluidez".
E isso já me deixou triste, já me deixou envergonhada, já me fez sentir culpa...
Mas tudo é um processo...
E se acredito na força e sabedoria do Rio, então esta é apenas uma coisa mais para
deixar ir.
Se há um obstáculo, o rio simplesmente segue o seu curso, contornando-o,
passando-lhe por cima ou levando-o na corrente...
E seguindo, tranquilamente, o seu leito.
À sua maneira.
No seu próprio tempo.
Continuando a ser Rio, continuando a respeitar a sua essência,
independentemente do que ficou para trás ou empurrou para a frente.
Que bela forma de SER...
*
Se, num minuto,
nos preenchermos de beleza durante
15 segundos,
significa que ocupamos 1/4 desse tempo a NUTRIRMO-NOS!
*
O tempo, tão valioso.
É que é vida!

7. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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*
Diz-se que é o activo mais importanteque temos [e que somos], e é também o mais
democrático que existe, pois em cada novo dia, tod@s recebemos a mesma
quantidade para usar!
E, ainda assim, ouvimos tantas vezes dizer "não tenho tempo", "o tempo não
chega", "preciso de um dia com mais horas".
[Ou até somos nós que o dizemos!]
Hoje senti de te trazer este alerta...
Que vai de encontro ao cliché da quantidade vs qualidade....
Talvez, a questão central seja esta:
- Não se trata do número de horas que um dia tem, mas a forma como nos
apropriamos [e aproveitamos a qualidade] desse tempo....
E do que priorizamos lá dentro!
*
Em qualquer lugar, ou experiência, há uma oportunidade para aprender.
Seja na recta, na curva ou no túnel.
Seja na alegria, na tristeza ou no desespero.
Dá-te o tempo necessário para a reconheceres, para a receberes, para que essa
lição se integre em ti.
*
E se a nossa existência fosse um tributo à GENTILEZA?
Que tal se te desafio a que,
nos próximos tempos,
assinas o compromisso de fazer, CONSCIENTEMENTE,
pelo menos um gesto de BONDADE para com algum ser?
Não precisa de ser nada grandioso ou visível!
Às vezes, desvalorizamos alguma coisa porque é simples, ignorando que pode ser
gigante para quem recebe esse nosso ACTO de AMOR
[Sim, porque a bondade e a gentileza, são formas de amar...].
E não se trata tampouco de tempo ou de dinheiro, porque podes fazer muitas
coisas gratuitas com grande valor e também gerar memórias eternas sem "perder
tempo"...
Sei lá o que poderias fazer na tua rotina!
Talvez sorrir a alguém?
Perguntar a algum vizinho mais velhos se precisa de ajuda com alguma coisa?

8. TEMPO, por Paula Alves| Projecto És CURA @CuraPaulaAlves
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Ligar ou enviar uma mensagem a alguém de quem gostas e com quem já não falas
há algum tempo?
Fazer um elogio sincero?
Oferecer a vez no supermercado a quem te apercebas que possa estar com
pressa?
Ou ajudar uma mosca a sair de uma janela onde está a embater?
Deitar umas migalhas pela janela para que algum passarinho possa alimentar-se?
Na estrada, facilitar a passagem a algum carro?
Apanhar uma lata que esteja no chão, e pô-la num contentor de plásticos/metais?
....
Sei lá!!!
Tantas coisas que podemos fazer que MELHORARIAM a VIDA a alguém, além da
tua!
O teu tempo é único e valioso, é um facto: mas a forma como o usas é o que
verdadeiramente determina o seu real valor!
Que te parece esta proposta?...
Não é difícil, pois não?
*
[tu] És CURA
Autoria e propriedade intelectual de Paula Alves.
Reprodução parcial ou total autorizada, desde que citada o autor.
| Iniciado em Fevereiro de 2021
@curaPaulaAlves
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