Quantas vezes

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Quantas vezes

  1. 1. Em uma conversa, os interlocutorespiscam uma média de 22 vezes por minuto.Quando alguém lê, a frequência desta piscadelase produz 12 a 15 vezes por minuto.Porém, quando se está sentadodiante de um computador, os olhosPISCAM MENOS DE5 vezes por MINUTO!!!Quantas vezes o olho humanopisca, por minuto?
  2. 2. Olho secoE menos piscadelas• A concentração da nossa atençãona tela faz diminuir a frequênciado piscado e aumenta a sintomatologiado olho seco.• Isto aumenta a fadiga ocular e mental.• Um olho sem a lubrificação do piscado écomo um motor sem óleo: os pistõesse aderem a parede do cilindroe o motor vai para o lixo.
  3. 3. Olho secoE posição do monitorO monitor deve estar abaixo dohorizonte visual. Isso permite que aspálpebras cubram uma maior superfíciedo globo ocular e diminuaa exposição da córnea.Assim será menor o ressecamento dapelícula lacrimal que cobre a córneae protege dos sintomas do olho seco
  4. 4. Nesta posição a córnea estátotalmente exposta ao dano.Isto pode-se ver nas casas, emuniversidades,empresas, escolas,cibercafés, etc.
  5. 5. O horizonte visualdeve estar acimada borda superiordo monitor.
  6. 6. A cabeça está levementeinclinada para o monitor.Nesta posição apálpebra cobre quase todoo globo ocular, oprotege do brilho da telae diminue a fadigavisual e mental.ZONA PROTEGIDAPELA PÁLPEBRAZONAEXPOSTA
  7. 7. ZONA PROTEGIDAPELA PÁLPEBRAZONA EXPOSTAZONA EXPOSTA
  8. 8. Olho secoE cansaço visualUma das causas de incômodoe cansaço visual reside emque as pessoas que devemusar óculos nem sempre osteem adequados a distanciada tela do monitor, coisaque devem resolver com seuoftalmologista.A isso soma-se o fato de muitoslugares de trabalho nãocontarem com uma iluminaçãoadequada.
  9. 9. LOCALIZAÇÃO DO MONITORem relação asfontes de iluminação(janelas, lâmpadas).Trata-se de evitar osreflexos no monitor,aumentando assima visibilidade e diminuindoa fatiga ocularPara um uso correto das telasdos monitores, deve-se verificar que ailuminação ambiente sejasuficientemente tênue para um bomcontraste da tela sem quedificulte a visão de textos,documentos, etc. que estejam sobre a mesa.SOBREAILUMINAÇÃO
  10. 10. As lâmpadas provocan reflexosnas telas de ambos monitoresSOBREAILUMINAÇÃOA luz dajanelarefletenomonitorA luz dajanelaestáno rostodo usuário
  11. 11. A luz natural da janela chega pelas lateraisdos monitores e não incomoda os usuários.A luz elétrica incide atrás dos monitores.É preferível utilizar luminárias de mesa,pois podem ficar de modo a não refletiremluz tanto nas telas quanto nos olhosdos usuários.SOBREAILUMINAÇÃO
  12. 12. SINTOMAS NÃO OCULARESMAIS FREQUENTES:• Cefaléias.• Dor e contração cervical.• Dores lombares.•Mudanças de humor com irritaçãoe insônia.As causas destes sintomas estãorelacionadas fundamentalmente comfatores posturais tanto dos olhoscomo do corpo.SINTOMAS VISUAISMAIS FREQUENTES• Olhos cansados.• Pálpebras pesadas.• Visão borrada.• Olhos avermelhados.• Olhos secos.• Incômodo e dor causado pela luz.• Areia nos olhos.• Incômodos permanentes.
  13. 13. Ao estar sentado por muitas horassem mover as pernas, partedo sangue que deveria retornarao coração, se acumula nasveias das pernas,braços e pescoço dificultandode forma crescente a circulaçãosanguínea.Periodicamente devemosmovimentar as pernaspara que a circulação dosangue seja adequadaem todo momento.PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS QUE DEVEM SER PREVENIDOS
  14. 14. MONITOR LOCALIZADOABAIXO DALINHA DOHORIZONTE VISUALLINHA VERMELHA DOHORIZONTE VISUALALTURADOMONITORÂngulo aproximadoda inclinaçãoda cabeça
  15. 15. O que realmente se há comprovado é que os principaisresponsáveis da mencionada sintomatologia são os fatoresrelacionados com a posição do corpo em frente a um PC e,especialmente, a disposição dos olhos diante da tela,como também a maneira que desenvolvemos asatividades com estes equipamentos.Todos os estudos biomédicos efetuados até a data de hoje,não têm demostrado que existam riscos para a saúdeas radiações ionizantes ou não ionizantes emitidas pelastelas dos computadores.Doutor, é verdade que o PCnão é radioativo?
  16. 16. • Utilize colírios humectantes periodicamente.• Se utiliza Lentes de Contato use os colírioshumectantes com maior frequência.• Sente-se diante da tela do monitor de modo quesua visão seja ligeiramente para baixo.• Não trabalhe mais de 50 minutos direto.• Descanse de 5 a 10 minutos, levante-see olhe para longe e para perto sucessivamente.RECOMENDAÇÕES PARAOS USUÁRIOS DO PC
  17. 17. • Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculosdo olho.• Regule a temperatura ambiente para evitar o aumentoda secura ocular.• Consulte o oftalmologista se sentir necessidade decorreção óptica e para controlar e evitar o início deolhos secos.RECOMENDAÇÃOPARA OS USUARIOS DE PC
  18. 18. olho saudável olho “seco”• Salve seus olhos!!!• Pisque para lubricar• Piscar para lubricar• Piscar para lubricar• Não existem repostos para seus olhos...

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