1. Todos temos dias tristes

2. Dias dificeis em que você
Se sente imprestável,

3. carrancudo,

4. abandonado,

5. e profundamente cansado de tudo

6. Só o fato de começar mais um dia,
parece impossível.

7. Você se sente frustrado e ansioso,

8. inclusive começa a roer as unhas!

9. E aí...
como chegar àquela sensação,
como a que temos quando tomamos
um banho quente…?

10. É fácil... comece sorrindo..

11. Agora relaxe, respire profundamente
Trate de meditar, se for possível...

12. ...ou vá dar um passeio para
clarear a mente

13. Coloque de lado seus pensamentos
negativos, tudo é passível de mudanças

14. trate de ver as coisas por uma
perspectiva diferente

15. Talvez se sinta culpado.
Se esse é o caso, seja suficientemente
maduro para pedir perdão

16. Olhe para o alto e veja as pequenas
coisas boas da vida...
saiba dar muito valor a isso...

17. Sinta-se orgulhoso de você mesmo,

18. E não perca a capacidade de rir,
inclusive de você mesmo

19. isto se torna mais fácil se você se juntar
com gente positiva

20. Viva cada dia como se fosse o último...

21. Você é a única pessoa que pode colocar
restrições nos seus desejos...
Não limite seus sonhos, vá à luta!!!

22. Arrisque-se!!

23. Nunca desista! Tente!! Invente!!

24. Depois de tudo, curta a vida!!
Você tem o seu pincel e as suas tintas;
pinte o seu paraíso e depois entre nele.

25. Acredite na beleza dos seus sonhos
e na capacidade de
realizá-los...