ATIVIDADE 1 – BEDU - MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS - 51/2023
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ATIVIDADE 1 – BEDU - MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS - 512023 Quando submetemos um aluno a uma série de exercícios físicos, a depender da magnitude do estímulo oferecido, promovemos um desequilíbrio homeostático, por meio de reações fisiológicas, o que provoca diversas reações como resposta. Caso estes estímulos sejam aplicados de maneira contínua, as reações poderão ocorrer em intensidade maior e isso levará a uma redução da capacidade fisiológica do organismo. Quando os estímulos são cessados, o organismo começa a se recuperar, adaptando-se e ultrapassando o nível inicial de aptidão física. É nessa etapa que se necessita que outro estímulo mais intenso seja aplicado, causando desequilíbrio e novas adaptações. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Considerando os apontamentos do excerto anterior, bem como os conhecimentos a respeito dos princípios do treinamento resistido, cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força: sobrecarga progressiva, especificidade e variação.
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- Olá, estudante! Somos a D&H Assessoria Acadêmica e iremos te ajudar nesse MAPA! Entre em contato (88) 9 9376-8255 ATIVIDADE 1 – BEDU - MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS - 512023 Quando submetemos um aluno a uma série de exercícios físicos, a depender da magnitude do estímulo oferecido, promovemos um desequilíbrio homeostático, por meio de reações fisiológicas, o que provoca diversas reações como resposta. Caso estes estímulos sejam aplicados de maneira contínua, as reações poderão ocorrer em intensidade maior e isso levará a uma redução da capacidade fisiológica do organismo. Quando os estímulos são cessados, o organismo começa a se recuperar, adaptando-se e ultrapassando o nível inicial de aptidão física. É nessa etapa que se necessita que outro estímulo mais intenso seja aplicado, causando desequilíbrio e novas adaptações. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Considerando os apontamentos do excerto anterior, bem como os conhecimentos a respeito dos princípios do treinamento resistido, cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força: sobrecarga progressiva, especificidade e variação.