alimentos

1. Reeduque-se
Faça uma reedução
alimentar. Ensine o seu
paladar a aceitar
alimentos saudaveis
Hidrate-se
Tenha sempre uma garrafa
de água, ajuda a matar a
ansiedade e manter a
saciedade
Chega de Restrições
a dica é : volte a comer
de tudo, mas porções
menores e nas horas
certas
Acelere o seu Metabolismo
Ápos emagrecer passe a
apostar em alimentos
termogénicos: gengibre,
canela, pimenta
Mantenha - se em Movimento
depois de alcançar o peso desejado,
escolha o exercício físico na qual mais
se identifica, apenas paramanter-se em
movimento. Ela ajuda a manter o corpo
e libera a ansiedade
Mantenha o controle
Pese-se uma vez na
semana, mantenha-se
em alerta para não ser
surpreendido
Como manter o peso ápos emagrecer