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Dicas e cuidados na utilização de suplementos de emagrecimento.

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Notas de nutrição em suplementos para perda de peso

  1. 1. "Notas de nutrição em suplementos para perda de peso" Muitas pessoas gastam, anualmente, centenas e até milhares de dólares em suplementos para perda de peso, na esperança de acelerar seu metabolismo e emagrecer. O principal desejo é ter um corpo atraente e ser melhor aceito na sociedade, devido aos padrões estéticos atuais, mas pode ser um objetivo difícil de se atingir. A indústria fitness está crescendo, mas muitas pessoas ainda são incapazes de tirar aquelas gorduras extras, apesar de todos os esforços com exercícios dietas. Na América, mais de sessenta por
  2. 2. cento dos adultos está com sobrepeso e trinta por cento é considerada obesa. Isso ocorre porque: 1- Um monte de produtos com promessas irreais que prometem emagrecimento; 2- Fabricantes de suplementos dietéticos dependem da necessidade das pessoas obesas para sobreviver; 3- As informações sobre os suplementos no mercado só são escritos com o único objetivo de fazer uma venda. Embora a Food and Drug Administration (FDA) tenha proibido o comércio ilegal com êxito, alguns produtos ainda estão disponíveis. Os consumidores podem ser enganados pelos rótulos que informam as taxas de cafeína ou efedrina, não sabendo que estes suplementos contém outros ingredientes que podem representar riscos para a saúde. Estes riscos incluem
  3. 3. problemas no coração e digestivos, dores de cabeça, insônia e até efeitos colaterais psicológicos. Outros fabricantes de suplemento dizem que seus produtos contém EGCG, que é um ingrediente fitoquímico, encontrado no chá verde. Este componente é conhecido por acelerar o metabolismo e serve, também, para reduzir o risco de câncer. Alguns estudos indicam que ele pode aumentar ligeiramente o potencial para queimar calorias e agora pode ser encontrado em muitos suplementos de perda de peso. Existem suas vantagens desde que o corpo esteja habituado com EGCG, após um período de tempo. Seu benefício para a perda de peso pode ajudar a queimar até 60 a 70 calorias por dia. Isso ajuda a evitar o ganho de peso excessivo.
  4. 4. Alguns outros efeitos significativos dos suplementos para perda de peso é que conter ingredientes, que os fabricantes afirmam, que irá impedir a absorção excessiva de carboidratos. Um bom exemplo é a quitosana, que parece mais promissora, que aliás algumas pessoas afirmam que ela não mostra nenhum resultado positivo na absorção de gordura. Ainda pode levar até sete meses, no caso dos homens para perder apenas um quilo de gordura corporal e para as mulheres, não há nenhuma perda significativa de gordura. Suplementos de tireóide ajudam regular e otimizar a tireóide em um nível mais alto. Isto, dizem, faz a pessoa sentir-se mais pesada e atrapalha nos afazeres diários. Desde que a razão por que as pessoas comem é porque sentem fome, há um outro tipo de
  5. 5. ingrediente que os fabricantes afirmam que aumenta a sensação de saciedade e diminui o apetite. No entanto, alguns estudos mostram que não tem nenhum benefício significativo para perda de peso. É irônico que os fabricantes misturam Psyllium, que tem a reputação de reduzir o apetite e auxilia na perda de peso, porém alguns estudos iniciais, até agora não comprovam esta afirmação, embora ajuda no controle de colesterol e nos níveis de açúcar na corrente sanguínea. Uma das mais recentes inovações na indústria de perda de gordura é feita através da absorção cutânea. Há um produto à base de Gel, o epidril que é, de longe o maior sucesso de vendas, em tecnologia de cremes de perda de gordura. Basta apenas massagear o local, onde se quer queimar as gorduras localizadas.
  6. 6. Bem, independente dos efeitos desses produtos, parece mais seguro, o velho aconselhamento: Calce seu tênis e faça uma boa caminhada ou entre em uma academia e comece a praticar algum tipo de exercício físico e, principalmente, adote uma dieta equilibrada e os resultados virão. FitnessBR.info

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