1. DIFERENÇAS ENTRE FOMES
FOME FÍSICA
Começa
gradualmente e pode
ser postergada;
Pode ser satisfeita
com qualquer tipo de
comida;
Uma vez que você
está satisfeito para a
fome;
Causa satisfaçao e
não gera culpa.
FOME EMOCIONAL
Começa de repente e
precisa ser saciada de
imediato;
Causa específica
compulsão por algum
tipo de alimento (pizza,
chocolate, sorvete);
Come mais do que o
normal. Sente-se
desconfortavel;
Deixa você sentindo
culpado .