O documento fornece orientações sobre como viver de forma saudável à luz da Bíblia, enfatizando a importância de (1) cuidar do corpo como templo do Espírito Santo, (2) adotar hábitos saudáveis, e (3) respeitar o tempo de descanso no sábado, conforme o exemplo de Deus.

2. VIVA SAUDÁVEL

3. “Amado, oro para que
você tenha boa saúde e
tudo lhe corra bem,
assim como vai bem a
sua alma.” (3ª João 1.2)

4. 1. Zele pela casa
do Espírito
Santo.

5. “Acaso não sabem que o
corpo de vocês é santuário
do Espírito Santo que habita
em vocês, que lhes foi dado
por Deus, e que vocês não
são de si mesmos?

6. ... Vocês foram
comprados por alto
preço. Portanto,
glorifiquem a Deus com o
corpo de vocês.” (1ª
Coríntios 6.19-20)

7. 2. Adote hábitos
saudáveis.

8. “Moldamos os nossos
hábitos e depois
nossos hábitos nos
moldam.”

9. 3. Respeite seu
tempo de
descanso.

10. “E então lhes disse: O
sábado foi feito por
causa do homem.”
(Marcos 2.27a)

11. “Em seis dias qualquer
trabalho poderá ser feito,
mas o sétimo dia é o
sábado, o dia de
descanso, consagrado ao
Senhor.” (Êxodo 31.15a)

12. "Lembra-te do dia de sábado,
para santificá-lo...
Trabalharás seis dias e neles
farás todos os teus trabalhos,
mas o sétimo dia é o sábado
dedicado ao SENHOR, o teu
Deus...

13. ... Nesse dia não farás
trabalho algum, nem tu, nem
teus filhos ou filhas, nem
teus servos ou servas, nem
teus animais, nem os
estrangeiros que morarem
em tuas cidades...

14. ... Pois em seis dias o
SENHOR fez os céus e a
terra, o mar e tudo o que
neles existe, mas no
sétimo dia descansou...

15. ... Portanto, o SENHOR
abençoou o sétimo dia
e o santificou.” (Êxodo
20.8-11)

16. “Deus nunca vai te
pedir algo que Ele
não tenha feito
primeiro.”

17. “No sétimo dia Deus já havia
concluído a obra que realizara, e
nesse dia descansou. Abençoou
Deus o sétimo dia e o santificou,
porque nele descansou de toda a
obra que realizara na criação.”
(Gênesis 2.2-3)