O gráfico mostra as frequências cardíacas iniciais e finais de um indivíduo ao longo de 10 repetições de intervalo training. As frequências cardíacas iniciais variaram de 100 a 170 pulsações e as frequências finais variaram de 160 a 190 pulsações, indicando que o treino elevou consideravelmente a frequência cardíaca a cada repetição.

1. 200
200
180
180
160
FRECUENC
IA
CARDIACA
Pulsacione
s Iniciales
140
120
100
FRE
CU
EN
CIA
CA
RDI
AC
A
Pul
saci
one
s
Inic
iale
s
160
140
120
100
FRECUENC
IA
CARDIACA
Pulsacione
s Finales
80
60
80
60
40
40
20
20
0
0
1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º
1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º
RECUENCIA
CARDIACA
INTERVAL
TRAINING
Pulsaciones
Iniciales
REPETICIONES
1º
2º
3º
4º
5º
6º
7º
8º
9º
10º
Pulsaciones
Finales
Recuperación
100
160
-60
pxm
160
180
-20
pxm
160
180
-20
pxm
170
180
-10
150
190
-40
160
170
-10
160
180
-20
160
190
-30
160
170
-10
160
190
-30