Este documento fornece receitas de pratos gourmet e sobremesas para micro-ondas, incluindo omeletes, mexidinho de presunto com legumes, quiche, pudim de chocolate e flan de coco e kiwi. As receitas incluem ingredientes e instruções de preparo, enfatizando cozinhar de 5 a 7 minutos na potência 4 do micro-ondas e servir quente.

1. Instant Gourmet

2. Gourmet
características

3. Omelete Básico
Omelete com Legumes

4. Omeletes
para toda família
Sabores:
Salmão defumado
Alho-poró e queijo emental
Cogumelo branco
Presunto
Queijo
Cozinhar no micro-ondas
tampado, durante 5 minutos na potência 4.
Sirva imediatamente.

6. Omeletes
para toda família
Vegetariano
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Italiano
Ingredientes:
Modo de preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa
durante 5 minutos na potência 4.
Sirva na hora.

8. Mexidinho de
presunto com legumes
Dica
Pode ser servido quente ou frio.
Ingredientes para 2 porções:
Modo de preparo:
Cozinhe
no micro-ondas
por 7 minutos na potência 4.

10. Quiche Kani Kama
Ingredientes para 2 porções:
Modo de preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa
durante 5 minutos na potência 4.
Sirva na hora.

12. Omelete de
Abobrinha
Ingredientes para 2 porções:
Modo de Preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa durante
5 minutos e 30 segundos na potência 4.
Deixe descansar por 1 minuto.
Cozinhe novamente por mais 3 minutos na potência 4.

14. Panqueca de
Amora
Ingredientes para 2 porções:
Modo de Preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa durante
7 minutos na potência 4.
Dicas
Sirva quente com sorvete de creme.
Corte o pão de forma com moldes
redondos.

16. Pudim de
Chocolate
Ingredientes para 2 porções:
Modo de Preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa durante
7 minutos na potência 4.

18. Flan de
Coco e Kiwi
Ingredientes para 2 porções:
Modo de Preparo:
Cozinhe
no micro-ondas com a tampa durante
5 minutos na potência 4.
Deixe descansar por 1 minuto.
Cozinhe novamente por mais 3 minutos na potência 4.
Importante
A calda de caramelo é apenas para
dar cor após o cozimento. Deve ser
liquida e completamente fria antes
de utilizar a fim de não danificar o
produto.