1) O documento propõe uma meditação guiada onde a pessoa imagina entregar seus problemas e angústias a um anjo, imaginando também guardar momentos felizes no coração. 2) Pede para agradecer por tudo de bom que virá e por tudo de mal que irá embora. 3) Sugiere enviar a mensagem como agradecimento para pessoas queridas, inclusive aquelas que parecem estar bem.