Ergonomia

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Treinamento de Transporte Manual de Carga
Treinamento:
Transporte manual de cargas

...
Existe corpo 100% forte?

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Apresentações
XXX
• Qual sua história, nasceu em
Pomerode?
• O que deseja?
• Tem irmãos?
• É casado? Tem herdeiros?
• Tem hobbie ou patota
Quem é você?
• Nasci em ... e cresci em ...
• Quero ampliar minha empresa
• Filho único
• Sou casado e não tenho filhos
• Corrida de rua

...
Regras de Ouro para sua segurança:
Inspecione a
carga. Está OK?
Estando OK:
Verifique peso e
necessidade de ajuda
Execute da
maneira correta
Chame o
superior para lhe
orientar
Chame o superior
para lhe orientar
Sim
Sim Não
Não

...

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Ergonomia em casa
Situações
 Lavar a louça
 Movimentar móveis
 Varrer a casa

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Postura
É importante cuidarmos
de nossa postura em
todos os momentos
Problemas de saúde
podem ser evitados pelo
conhecimento e
aplicação simples
Postura

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Transporte Manual de Carga

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Consequências

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Coluna reta e carga junto ao corpo

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Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Dicas de como realizar uma movimentação para todas
as ocasiões da sua vida.

...
Necessidade
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Em vários momentos necessitamos movimentar
materiais, objetos, ferramentas e isso gera REALIZAÇÃO

...
Necessidade
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Conhecimento
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Saber a maneira CORRETA de movimentar pesos, para
não sofrerem com dores nas costas, entorses, hérnias...

...
Em ordem vamos realizar os testes conforme as orientações, venha
a frente quando for chamado
Dinâmica sobre:
Transporte Manual de Cargas

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Identificar
Identificar
Conhecimento
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Evite o transporte de cargas com apenas uma das
mãos, DISTRIBUA o peso do material nos dois braços

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Identificar
Auxílio
Conhecimento
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Quando o peso for demasiado para o seu porte físico,
PEÇA AJUDA

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Identificar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Nunca dobre a coluna, não fique MUITO LONGE da
carga, não torça o corpo para pegar a carga

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Identificar
Identificar
Identificar
Identificar
Mantenha as PERNAS ABERTAS para no chão ajustar
a carga

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Identificar
Proximidade
Identificar
Identificar
Fique perto da carga, com os pés afastados, com um pé
mais a frente que o outro aumentando a BASE DE APOIO

...
Necessidade
Identificar
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Joelhos
Proximidade
Identificar
Identificar
Abaixe DOBRANDO os joelhos, mantendo a cabeça e as
coluna em linha reta

...
Necessidade
Domínio
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Joelhos
Proximidade
Identificar
Identificar
Segure firmemente a carga, usando a palma da mão e
TODOS OS DEDOS;

...
Necessidade
Domínio
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Joelhos
Proximidade
Ataque
Identificar
Levante usando somente o ESFORÇO DAS PERNAS, mantendo
braços estendidos, aproximando bem a carga do corpo

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Necessidade
Domínio
Segurança
Apoiar
Auxílio
Conhecimento
Sabedoria
Joelhos
Proximidade
Habilidade
- GOL !
Mantenha a CARGA CENTRALIZADA em relação às pernas
durante o percurso até o destino

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Resultado

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Dicas para quem movimenta cargas

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Avaliação do treinamento para medir o grau
de conhecimento e instrução do
colaborador.
Data: ____ / ____ / ________
Nome: _______________________________
Assinatura: ___________________________

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Pergunta 01 de 05
Antes de qualquer transporte manual deve-se:
( ) Levantar a carga com as pernas estendidas
( ) Deixar as costas eretas
( ) Analisar a carga

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Pergunta 02 de 05
No início do levantamento devo:
( ) Agachar e manter os pés plantados e unidos
( ) Ajoelhar e deixar a coluna reta
( ) Abrir as pernas estendidas

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Pergunta 03 de 05
Em caso da carga ser igual ou superior a
25Kgs, você deve:
( ) Levantar com cuidado
( ) Chamar um amigo para apoiar
( ) Não devo levantar

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Pergunta 04 de 05
Marque a(s) opção(ões) correta(s), as regras
de carregamento devem ser aplicadas:
( ) No trabalho
( ) Quando estiver consertando algo em casa
( ) Nos momentos de lazer ou esportes

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Pergunta 05 de 05
Em caso de irregularidades com piso ou carga,
você deve:
( ) Não levantar
( ) Levantar com cuidado
( ) Comunicar superior antes da ação

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Em casa
• Movimentações
• Serviços domésticos
Trabalho
• Carregamentos
• Posturas
Lazer
• Aquecimento
• Fortalecimento

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- Vamos todos levantar !

...
- Já ouviram falar em ginástica laboral...

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Treinamento:
Transporte manual de cargas
OBRIGADO, VAMOS A CAMPO?

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