A codependência é uma dinâmica comum em relacionamentos, onde as pessoas perdem a clareza de suas identidades individuais e se tornam dependentes do outro para sua felicidade e sobrevivência. Este padrão é frequentemente inconsciente e pode se manifestar em diversos tipos de relacionamentos, levando a papéis de salvador, opressor e vítima. A cura envolve um processo terapêutico de autoconhecimento e fortalecimento da autoestima, permitindo a ruptura desse ciclo prejudicial.

1. ENTENDENDO A CODEPENDÊNCIA
A dinâmica mais comum de relacionamento
2020

2. A codependência é a dinâmica mais
comum de relacionamento. A maior parte
das pessoas estabelece suas relações a
partir da crença consciente ou inconsciente
de que precisa do outro para sobreviver,
para ser feliz ou para outros fins. Na
codependência não há uma clareza das
partes individuais, mas uma definição de si
mesmo a partir do outro. A questão é que
quase sempre esta dinâmica não é
explícita. Você pode estar sendo
determinado por alguém sem ter a menor
percepção disso. Você pode fazer coisas
que não são de acordo com a sua
verdade, pode ter vontades que não são
suas, pode ter crenças e padrões que não
são ressonantes com a própria essência.
Codependência 2
Precisa do outro para sobreviver
2020

3. Casais, pais e filhos, irmãos, amigos...
Estas relações acontecem não só entre casais,
mas entre pais e filhos, irmãos, amigos, patrão e
empregado, entre outras. O maior perigo da
codependência é que raramente ela é
percebida. E muitas vezes o codependente
identifica o seu outro dependente como seu
salvador. Acreditar que só com o outro você terá
isso ou aquilo, é codependência.
Codependência 3
2020
O risco da codependência é permanecer por
toda a vida nesta dinâmica porque há um ganho
secundário emocional para mantê-la. Muitas
vezes a sensação de proteção á criança ferida é
o que mantém o aprisionamento. O aparente
ganho de estar com alguém que oferece algum
tipo de proteção mantém a relação.

4. A dor da dependência
Codependência 4
2020

5. Muitos opressores são sedutores e até
mesmo encantadores. Porém, quando o
outro não faz o que ele quer, ele rompe
o fluxo do afeto, manipulando para obter
o que deseja. O salvador passa a ser o
opressor. Quando a opressão não
funciona, ele utiliza a vítima para
conseguir o que quer. Salvador -
opressor - vítima é a dinâmica da
relação.
As posições podem se alternar para a
mesma pessoa ou na dupla cada
momento um pode assumir um papel.
Codependência 5
Salvador – Opressor - Vítima
2020

6. EU TENHO QUE...
Uma fala comum da codependência é o eu tenho
que... há uma cumplicidade doentia, onde a pessoa se
coloca como não tendo opção de escolha. Para não
desagradar o outro ou para não brigar ou para isso ou
aquilo eu tenho que ... a fala não me custa fazer isso
ou aquilo também pode indicar codependencia.
Seguem algumas Falas típicas do opressor na
codependencia: Eu sei o que é melhor pra você. Eu
faço isso para o seu bem. Você não percebe que eu
estou sempre certo. Eu faço tudo por você. Olha o que
eu já fiz para você. Você é tudo o que eu tenho. Eu
não vivo sem você.
Codependência 6
2020
Embora haja dores na relação codependente, o ganho
secundário esconde a percepção de que o
relacionamento é maléfico. O mal está no fato da
pessoa não ser plenamente quem ela é. A
codependência é ameaçada quando uma das partes
amplia a percepção de si mesma e passa a se
apropriar mais da sua própria energia. Não entregar
sua energia e poder ao outro, mas conservar para si é
o que começa acontecer na ruptura.

7. Não entregar sua energia e poder ao outro
Codependência 7
2020

8. A parte que está sendo deixada na
codependência pode reagir
agressivamente, com manipulação,
chantagem emocional, acusação ou
vitimização. É preciso muita força e
consciência de si mesmo para
sustentar a liberação da
codependência..
Codependência 8
2020

9. O trabalho é de dentro para fora
Em terapia o processo inicial não consiste em
apontar os malefícios da relação, mas em
facilitar a melhora da relação da pessoa com ela
mesma. O trabalho consistente é sempre de
dentro para fora. Além disso, querer apontar de
imediato os prejuízos da codependência, irá
gerar resistência e provavelmente a pessoa irá
interromper o processo terapêutico. O
reconhecimento de quem se é verdadeiramente,
irá despertar a consciência do mal que está em
volta.
Codependência 9
2020
A sustentação do próprio poder vai aumentando
a autoestima e esta vai aumentando o poder.
Sair de uma codependência sem entrar em
outra, sustentando a auto relação positiva
consigo mesmo, cria uma força inabalável para
a vida. O mundo está cheio de opressores. O
mundo se divide entre opressores, oprimidos e
os que sabem quem eles são.

10. RESUMO
Crenças Conscientes ou
Inconscientes
cODE P E NDÊ NCIA 10
2020
Casais, Pais, Filhos, Irmãos... Opressores
Eu tenho que... Sustentar a Liberação da
Codependência
O Trabalho é de dentro para fora
Precisa do outro para sobreviver O codependente identifica o seu
outro dependente como seu
salvador.
Quando a opressão não funciona, ele utiliza a
vítima para conseguir o que quer.
A pessoa se coloca como não tendo opção de
escolha
É preciso muita força O reconhecimento de quem se é
verdadeiramente.

11. 2020
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